Latihan kegel untuk pria 17+

Bạn có tập thể dục thường xuyên nhưng thấy mình bỏ lỡ điều gì không? Hay bạn không thể tìm thấy các bài tập cho cơ sàn chậu? Không giống như các ứng dụng tập Kegel khác, ứng dụng Kegel Trainer của chúng tôi là giải pháp một cửa cho tất cả các bài tập và sức khỏe vùng chậu của bạn. Huấn luyện viên Kegel: Ứng dụng tập luyện PFM là một huấn luyện viên được cá nhân hóa dành cho nam giới để đạt được cơ vùng chậu khỏe mạnh.

Bài tập kegel cho nam
Ứng dụng bài tập Kegel dành cho nam giới có các bài tập được thiết kế để duy trì vùng xương chậu khỏe mạnh. Tập bài tập kegel cho nam rất tốt cho sức khỏe tình dục của họ. Tập luyện kegel sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục lâu hơn và tránh các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Thực hành các bài tập kegel rất hữu ích cho nam giới để khôi phục khả năng kiểm soát bàng quang sau phẫu thuật tuyến tiền liệt. Bài tập Kegel còn điều trị rối loạn cương dương và chống xuất tinh sớm. Và ứng dụng Kegel trainer là giải pháp duy nhất cho tất cả các vấn đề về sức khỏe tình dục mà nam giới gặp phải.

Bài tập Kegel cải thiện sức chịu đựng tình dục của bạn và tăng cường cơ bắp PF. Bài tập Kegel giúp thư giãn cơ sàn chậu sau mỗi lần giao hợp. Tập luyện Kegel sẽ khắc phục vấn đề xuất tinh sớm của bạn. Các bài tập kegel hàng ngày có thể tăng cường cơ sàn chậu của bạn. Cơ sàn chậu kiểm soát chuyển động của ruột và bàng quang.

Cơ sàn chậu khỏe hơn sẽ làm tăng lưu lượng máu đến xương chậu và dẫn đến cương cứng lâu dài. Bao gồm các bài tập kegel trong lối sống của bạn sẽ cải thiện việc sản xuất testosterone của bạn. Một lợi ích khác là rò rỉ nước tiểu ít thường xuyên hơn.

Kế hoạch đào tạo kegel cá nhân
Ứng dụng tập luyện kegel hàng ngày có các bài tập sàn chậu kegel, còn được gọi là PFM, để đảm bảo độ săn chắc của vùng sàn. Huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn bạn quy trình tập luyện kegel để đạt hiệu quả tốt nhất.

Một kế hoạch đơn giản cho một vấn đề phổ biến
Ứng dụng tập thể dục sàn chậu là giải pháp tốt nhất cho vấn đề xuất tinh mà hầu hết nam giới gặp phải khi quan hệ tình dục. Tập kegel giúp tăng sức chịu đựng và thể lực tránh đau nhức vùng sàn tập. Lên kế hoạch cho các buổi tập luyện của bạn và tập thể dục ngay cả khi bạn đang ở nhà.

Thêm bài tập kegel vào thói quen hàng ngày của bạn. Bài tập Kegel cho nam giới có thể thực hiện chính xác bằng cách làm theo một số phương pháp đơn giản. Các bước này bao gồm tìm cơ bắp phù hợp, tìm kỹ thuật hoàn hảo, duy trì sự tập trung của bạn và lặp lại ít nhất ba lần một ngày.

Tư thế tập kegel tốt nhất là ngồi trên ghế hoặc nằm trên giường. Tập Kegel sai cơ sẽ rất đau. Đi tiểu trước khi tập kegel rất tốt để đảm bảo bàng quang của bạn trống rỗng.

Các tính năng của ứng dụng huấn luyện viên kegel
Ứng dụng Kegel dành cho sức bền và thể lực đi kèm với một số lợi ích bổ sung để vận hành khu vực sàn nhà của bạn. Chức năng nhắc nhở trong ứng dụng sẽ thông báo cho bạn tập luyện và tuân theo kế hoạch tập luyện của bạn mà không bị lỗi. Ứng dụng này cũng cung cấp cho bạn những ý tưởng để sửa đổi kế hoạch tập luyện của bạn để tập thể dục thoải mái tại nhà của bạn.

Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ và bắt đầu bài tập của bạn để cải thiện sức chịu đựng và cơ bắp tổng thể của bạn.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=kegel.exercises.trainer
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=kegel.exercises.trainer