LiftHer: Силовые тренировк‪и‬ 4+

Тренируйся как легенда!
LiftHer — журнал тренировок для девушек, которые хотят стать реально сильнее. Отслеживай подходы, повторения и вес без всякой мороки, следуй научно обоснованным программам и наблюдай, как твои усилия превращаются в результаты.

Почему стоит попробовать?
• Записывай тренировки мгновенно — стильный и удобный интерфейс. Меньше кликов — больше железа.
• 250+ упражнений с девушками-тренерами — анимации и выделенные мышцы помогут держать технику на уровне.
• AI-Coach — умные советы и персональная обратная связь после каждой тренировки. Пробивай плато и ускоряй прогресс с помощью искусственного интеллекта.
• Индикаторы восстановления — сразу видно, когда можно снова нагружать каждую мышцу. В LiftHer Pro ещё больше данных.
• Персональные планы — строй свою программу или начни с готовой тренировкой под твои цели.
• Наглядный прогресс — отслеживай объём, 1ПМ и параметры тела; с LiftHer Pro — подробные графики, фокус на мышцах и схемы тела.

Дополнительные фишки:
• Трекер привычек (до 3 привычек бесплатно, безлимитно с LiftHer Pro).
• Виджеты для главного экрана — вся статистика всегда под рукой.
• HealthKit и iCloud — твои данные в безопасности и всегда синхронизированы.
• Несколько залов — отмечай новые рекорды в любом месте.
• Свои упражнения — доступны с LiftHer Pro.

Только начинаешь или уже идёшь к двойному весу в тяге? LiftHer даст структуру и сообщество для стабильного прогресса — и ты будешь становиться сильнее каждую неделю.

LiftHer можно скачать и использовать бесплатно. LiftHer Pro по подписке открывает расширенные графики, анатомические схемы, неограниченный трекер привычек, кастомные упражнения и продвинутую аналитику восстановления.

Скачай LiftHer и стань сильнее уже сегодня.

Вопросы? Пиши нам: contact@lifther.de
Политика конфиденциальности: https://lifther.de/privacy-policy/
Условия: https://lifther.de/terms-of-use/