Närvaro i nuet 12+
Valience AB
Designed for iPad
-
- Free
- Offers In-App Purchases
Screenshots
Description
Träna dig i medveten närvaro och acceptans med dessa övningar, utformade för att träna upp din förmåga att vara här och nu. De går utmärkt att använda på egen hand men kan också vara ett bra komplement till arbete i kontakt med en psykolog.
Medveten närvaro kallas ibland för mindfulness och ibland i psykoterapi helt enkelt för ”kontakt med nuet”. Att vara medvetet närvarande i nuet är ett grundredskap som kan hjälpa oss när livet utmanar oss på olika sätt. Det kan hjälpa oss att förhålla oss till jobbiga tankar, känslor och kroppsförnimmelser, men även att uppleva livets positiva stunder mer närvarande.
Övningarna är framtagna av psykologer, fysioterapeuter och arbetsterapeuter utifrån den psykologiska behandlingsmetoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av kognitiv beteendeterapi (KBT).
Appen är gratis att ladda ner, med en introduktionsvideo och några övningar som du kan prova för att se om de passar dig. Få tillgång till resten av innehållet genom att teckna ett abonnemang inuti appen.
Vi önskar dig stort lycka till med dina övningar!
Användarvillkor (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
What’s New
Version 1.0.1
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning i bakgrunden och hantering av användarkonto.
App Privacy
The developer, Valience AB, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Purchases
- Contact Info
- Identifiers
- Usage Data
Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More
Information
- Seller
- Valience AB
- Size
- 126.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 15.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 15.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 15.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Languages
-
Swedish
- Age Rating
- 12+ Infrequent/Mild Medical/Treatment Information
- Copyright
- © 2024 Valience AB
- Price
- Free
- In-App Purchases
-
- Månadsvis $4.99
- Kvartalsvis $11.99
- Årsvis $22.99
Supports
-
Family Sharing
Some in‑app purchases, including subscriptions, may be shareable with your family group when Family Sharing is enabled.