Rastreador Dieta Mediterrânea +4
#1 Receitas Saudáveis & Planos
Prestige Worldwide Apps LLC
Desenvolvido para iPad
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- Grátis
- Oferece compras dentro do app
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Descrição
Guia da Dieta Mediterrânea MyMedi, Calculadora de Macros e Rastreamento em Diário:
Rastreador diário de Calorias, Carboidratos, Gorduras, Fibras e Proteínas para manter o foco.
Milhares de receitas mediterrâneas saudáveis aprovadas para ajudar na perda de peso.
Calculadora de Macros para obter seus macros exatos na dieta mediterrânea.
Tema Modo Escuro.
Os Básicos: Plantas, Azeite e algum Peixe.
Os Benefícios: Perda de peso, melhoria da saúde cardiovascular, prevenção de câncer, diabetes e doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.
Perigos e Efeitos Colaterais: Não realmente, é uma dieta saudável em geral.
FAQ: Perguntas Frequentes.
Como Começar.
Alimentos: Alimentos permitidos e porções diárias.
Alimentos: Evitar Estes Específicos.
Dicas para Manter o Foco.
Links de Receitas.
Lista de Compras Básica Funcional.
O Rastreamento Premium por Assinatura inclui:
Portal Web: Acompanhe sua dieta usando o aplicativo web.
Registro de Nutrientes: Não se limite apenas ao rastreamento de macros, gerencie todos os nutrientes, vitaminas e minerais em seus alimentos.
Remover Anúncios.
Exportar todos os seus dados para folhas de cálculo CSV.
E mais.
A dieta mediterrânea inteira é baseada na observação científica de que as populações de Creta, Grécia e sul da Itália têm as menores taxas de doenças crônicas, bem como uma das maiores expectativas de vida. A dieta mediterrânea pode ajudá-lo a perder peso, oferecer prevenção contra o câncer, gerenciamento do diabetes e, mais importante, saúde cerebral e cardiovascular.
É muito semelhante a qualquer outra dieta "saudável", já que a maioria das outras se inspira nesta. Você consumirá muitos vegetais, grãos integrais, leguminosas e nozes, frutas, peixe, um pouco de aves e laticínios com baixo teor de gordura, toneladas de azeite e ervas/temperos, alguns ovos semanais e um pouco de vinho (se for do seu agrado). Por outro lado, você restringirá carne vermelha, gorduras saturadas, doces e alimentos processados.
A dieta mediterrânea é tão benéfica para sua saúde porque você obtém quantidades adequadas de gorduras saudáveis (azeite, peixe, nozes), vitaminas, antioxidantes e fibras (frutas, vegetais, ervas/temperos, grãos integrais e leguminosas). Por outro lado, você está eliminando alimentos que foram cientificamente estudados para aumentar nosso risco de doença, como gorduras saturadas e açúcar processado. Mesmo que você ignore o aspecto observacional da longevidade das populações mediterrâneas, a dieta é basicamente o que médicos e nutricionistas recomendariam, pois é nutricionalmente sólida e não exige restrições extremas ou hábitos alimentares anormais.
As informações neste aplicativo não pretendem substituir um relacionamento um-a-um com um profissional de saúde qualificado e não são destinadas como aconselhamento médico. MyMedi encoraja você a tomar suas próprias decisões de saúde com base em sua pesquisa e em parceria com um profissional de saúde qualificado.
http://mymeditracker.com/
Para questões de suporte, envie-nos um e-mail para prestigeworldwide.app@gmail.com
Novidades
Versão 6.9.0
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*Bug Fixes
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User-Friendly
Good app! Doesn’t overload you with “weedy,” unhelpful information. It contains a lot of good info, but sticks to the key points: the benefits of the diet, long lists of foods you should and shouldn’t eat, great tips, and supportive messages. Very pleased!
More Explanation
I like the app so far it could just provide more information about what the goals are: like should we stay in our app given carbohydrate rate and is that the goal? Also what do we do if we go over a day? Also does this diet help burn fat and get us in Ketosis? How does this diet help us loose weight. Other than that I do like it but would appreciate more guidance!
Great App
Great little app to help plan and track your transition to a Mediterranean diet.
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- Categoria
- Saúde e fitness
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