Schichtbox 4+
equeo GmbH
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- Free
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Description
Schichtarbeit greift weit in das persönliche und soziale Leben ein. Man schläft schlecht, isst falsch, hat vielleicht zu viel Gewicht, bewegt sich auch noch zu wenig, man ist dadurch weniger belastbar und wird unruhig, vielleicht leiden so auch die sozialen Kontakte.
Die SchichtBox-App hilft Dir dabei, Handlungsmuster, die Du über Jahre gelernt hast zu durchbrechen. Dafür gibt Dir die App täglich Anregungen für machbare Ziele mit kleinen Schritten. Du kannst dabei jederzeit entscheiden, was Du machen willst und in welchem Umfang.
Die App coacht Dich in den 5 Themengebieten: ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf & Regeneration, Bewegung, balancierte Lebensweise und Kontaktpflege.
Du bekommst täglich Push-Nachrichten mit Praxistipps und Anregungen sowie kleinen Aufgaben und Übungen – alles als Hilfe zur Selbsthilfe.
App Privacy
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Information
- Seller
- equeo GmbH
- Size
- 25.2 MB
- Category
- Education
- Compatibility
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Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.
- Languages
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English
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 2020, equeo GmbH
- Price
- Free
Supports
-
Family Sharing
With Family Sharing set up, up to six family members can use this app.