Поддерживаемые функции
-
Темный интерфейс
SOTKA: 100-дневный воркаут
Умный Фитнес для Начинающих
4,99 $ · Встроенные покупки
SOTKA помогла уже 500 000 человек по всему миру изменить свою жизнь. Теперь она доступна для iOS!
Это бесплатный образовательный курс для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.
Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.
БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.
ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!
APPLE WATCH и APPLE ЗДОРОВЬЕ
- тренируйтесь при помощи Apple Watch;
- отслеживание прогресса через приложение Здоровье (программа запрашивает доступ к Здоровью для получения данных о пульсе, личных параметрах и данных тренировок).
- Приложение восстановлено до работающего состояния
- Вместо ленты теперь экран настроек
- Из настроек убран экран с черным списком - им можно управлять на сайте
- Внутренние улучшения
Встроенные покупки
Разработчик Anton Kuchumov указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Разработчик указал, что в этом приложении поддерживаются следующие функции универсального доступа. Подробнее
Информация
- Продавец
- Anton Kuchumov
- Размер
- 77,5 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 15.0 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 15.0 или новее. - iPad
Требуется iPadOS 15.0 или новее. - iPod touch
Требуется iOS 15.0 или новее. - Apple Watch
Требуется watchOS 5.0 или новее.
- iPhone
- Языки
- русский и английский
- Возраст
13+
- 13+
- Редко/умеренно
Медицинская / лечебная тематика
Содержит
Темы здоровья или здорового образа жизни
- Встроенные покупки
Да
- Редактор Упражнений PRO 12,99 $
- Продление Календаря 10,99 $
- Купить кофе 0,99 $
- 100-дневное продление 24,99 $
- Авторские права
- © 2022 Anton Kuchumov