Sphera: Diário de emoções +17

Name: Sphera: Diário de emoções
Rating: 5 (18 reviews)
Author: 4A Labs, Inc

Atenção plena, autorreflexão

4A Labs, Inc

Desenvolvido para iPhone

- 5,0 • 18 avaliações

- Grátis
- Oferece compras dentro do app

Capturas de tela do iPhone

Descrição

Torne-se seu melhor amigo e viva sua melhor vida!
Seu emprego, hobbies e status nunca lhe trarão a verdadeira felicidade se você não se conhecer e não se tratar com amor e respeito. Criar conexões significativas com outras pessoas é um desafio sem um relacionamento saudável consigo mesmo.

Para realmente apreciar e valorizar os outros e as coisas em nossas vidas, primeiro precisamos aprender a apreciar e valorizar a nós mesmos.
A autoconsciência é o primeiro passo para conhecer melhor a si mesmo. Isso começa com a compreensão de suas emoções, pois elas influenciam a maneira como você vê e interage com o mundo. Quando você reconhece suas emoções e seus gatilhos, obtém insights sobre suas reações e seu comportamento, o que o ajuda a tomar melhores decisões, melhorar seus relacionamentos e aumentar seu crescimento pessoal.

- Observe e identifique suas emoções e estímulos, não apenas o humor
- Pratique a atenção plena e reflita sobre suas experiências
- Respire para limpar sua mente e reduzir o estresse
- Obtenha percepções personalizadas de seu estado emocional
- Entenda a origem e os padrões para fazer mudanças

Você merece viver uma vida feliz e gratificante!

15 de out. de 2024

Versão 1.2.10

Agora, o aplicativo suporta os idiomas português e espanhol!

5,0 de 5

18 avaliações

Amazing!!!

It’s an absolutely amazing app! It never crossed my mind before that my anxiety issues are because of fear. Here, they help me decompose my feelings into basic emotions, making it easier to understand what’s happening to you. Thank you so much!!! ❤️

Thank you for your feedback! We are very happy to know that our app is helping you!

Love it ❤️

I like that I can log my emotions and feelings and not just mood. Also the reflection space gives me an opportunity to look further into my thoughts and states. 100% recommend!

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