![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Text Neck - Тренировка Oсанки 12+
Упражнения для спины и шеи!
AppsGO DOO
Разработано для iPad
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Понимать, что такая проблема существует – это первый шаг к ее решению и устранению плохой осанки. Мы поможем Вам выяснить, в чем проблема, и как ее решить. Растяжки для шеи и упражнения помогут Вам контролировать положение вашей шеи и хорошей осанки в целом!
Неправильное положение головы - одна из главных причин напряжения в плечах, боли в спине и шее.
Правильная осанка нужна для хорошего здоровья и самочувствия. Ваш организм будет работать правильно, только если у Вас правильное положение головы и хорошая осанка в целом. Упражнения для шеи помогут улучшить положение головы и облегчить боль.
Анализ осанки – Проверьте вашу осанку, заполнив опросник и пройдя тест. Следите за своими улучшениями!
Напоминание об осанке – Используя систему умных уведомлений, Вы можете настроить персональные оповещения! Ваш приоритет - правильное положение головы, а здоровая спина - показатель общего здоровья организма.
Мы покажем Вам Как исправить неправильное выступающее вперед положение головы (осанку) - “Text Neck” на основе научно доказанных методов. Наши персональные упражнения под контролем тренера – это идеальный способ помочь Вам улучшить осанку. Все упражнения просты и безопасны для выполнения и займут 5-8 минут вашего времени. Тренировочные программы основаны на динамических и статических упражнениях, растяжек для спины и шеи, чтобы добиться красивой и здоровой осанки.
Правильное положение головы уменьшит боль в шее. Наше приложение – это отличное средство от боли в шее с набором упражнений для спины и растяжек для исправления осанки.
Растяжка для верхней части тела создана как упражнение для развития гибкости. Растяжка & гибкость - жизненно необходимы для хорошего самочувствия и помогут значительно снизить боль в шее и спине.
Растяжка мышц спины используется, если у вас имеется лордоз и кифоз. Облегчение боли в спине должно стать целью номер один. Начните пользоваться нашим приложением уже сегодня!
Корректирующие упражнения вместе с растяжкой помогут сохранять правильное положение головы, предотвратить боль в шее и спине.
Неправильное положение головы (осанка) Симптомы:
+ Боль в спине
+ Боль в пояснице
+ Боль в шее
+ Затрудненное дыхание
+ Головные боли и мигрени
+ Бессонница
+ Хроническая усталость
+ Перемена настроения
+ Сутулость (горбатость)
+ Защемленный нерв в шее
+ Сутулые плечи.
Мы готовы Вам помочь.
Спазмы в шее могут возникать от неправильного положения шеи, а сам спазм может привести к головным болям. Растягивайтесь перед сном, чтобы избавиться от напряжения. Сделайте растяжку, и напряжение, накопленное за день, быстро уйдет!
Это приложение разработано на основании нескольких лет научных исследований в медицине и психологии.
Наша тренировочная программа отлично подходит для улучшения вашего здоровья и корректировки неправильного положения головы (осанки), не откладывайте тренировку на потом и почувствуйте все преимущества красивой осанки.
Upgrade to Text Neck Premium for a more powerful Text Neck experience ($2.99 monthly, $29.99 annually, and $40.99 for the lifetime):
• No Ads
• Premium Updates
• Double Experience
Price may vary by location. Subscriptions will be charged to your credit card through your iTunes account. Your account will be charged $2.99 (monthly) or $29.99 (yearly) for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. It will not be possible to immediately cancel a subscription. You can manage subscriptions and turn off auto-renewal by going to your Account Settings after purchase. Refunds are not available for unused portions of a subscription. The lifetime plan is a one-time payment of $40.99 and it will not be charged again.
Privacy Policy: https://sites.google.com/view/textneckios
Terms of Use: https://sites.google.com/view/workout-for-kids-at-home/terms-of-use
Что нового
Версия 1.3
Reach your goals faster with a new version of the Text Neck app.
- Use the App without ads
- Great user experience
- User interface improvements
- Subscription options added.
Оценки и отзывы
Simple but life-changing
After several months of working from home, often in bed or slouching in a chair, my bad posture was wreaking havoc on my body. I was getting headaches and--most concerningly--shooting nerve pain in my head on a daily basis. I downloaded this app and started doing the exercises regularly. In addition to using a standing desk, this app turned my whole situation around. After about a month I no longer had any nerve pain. I don't the exercises as often as before, but they're there when I feel my posture starting to break down. There are some ads in the app but not during the routine and the whole thing is free. Everyone should download this!
Ответ разработчика ,
Thank you for your kind feedback! Have a wonderful day! -Stefan
Great app!
I’ve been doing several exercises to help with text neck and forward rotated shoulders before downloading the app. It uses many of the exercises I came across in my research and I love that I can just open it up and start it to walk through them.
It will definitely help with any tension and help with posture. You can’t only do the app as you’ll have to change how you walk/work and stay aware for the best progress.
Thanks for this app!
Ответ разработчика ,
Thank you very much for your kind feedback! Enjoy improvements in your posture and remember, consistency is the key. Have a wonderful day! -Stefan
Great neck tension relief
Have used this app for a while now and I really like it. If my neck is feeling tense, I do the work out for a few minutes and I always feel a little bit better. It also reminds you to keep your posture good even when you’re not doing it.
Конфиденциальность приложения
Разработчик AppsGO DOO указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Продавец
- AppsGO DOO
- Размер
- 37,7 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 13.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
русский, английский, испанский, итальянский, немецкий, португальский, турецкий, французский, японский
- Возраст
- 12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики
- Copyright
- © Stefan Rangelov
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- 1 Year Subscription 14,99 $
- Silver 2,99 $
- 1 Month Subscription 2,99 $
- Gold Subscription 29,99 $
- Platinum member 40,99 $
Поддерживается
-
Семейный доступ
При включенном Семейном доступе некоторыми встроенными покупками, в том числе и подписками, можно делиться с участниками своей семейной группы.