Treino de 7 minutos: boa forma +4

Name: Treino de 7 minutos: boa forma
Rating: 4.7 (293 reviews)
Author: A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.

Queima diaria: Malhar em casa

A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.

Desenvolvido para iPad

- 4,7 • 293 avaliações

- Grátis
- Oferece compras dentro do app

Descrição

Deseja ficar em forma, tonificar o corpo ou perder peso? Nunca foi tão fácil e divertido. Está cientificamente provado que realizar alguns treinos curtos de alta intensidade é a melhor maneira de alcançar estes objetivos. Ficará surpreendido com a rapidez com que verá resultados!

Para permanecer motivado, vamos lembrá-lo dos momentos em que deverá treinar, nas horas do dia da sua escolha. Também iremos mostrar o seu desempenho em relação a um objetivo que pode definir, permitindo que acompanhe claramente o seu progresso.

Mas não é só: A nossa aplicação permite personalizar os seus exercícios com base em diferentes níveis de intensidade (variando de “Iniciante” a “Intensidade máxima”). Esta é uma funcionalidade que não vai encontrar em muitas aplicações.

Esta aplicação incluiu 7 treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) divertidos otimizados para diferentes objetivos. E não são necessários equipamentos de ginásio caros. Precisa apenas das coisas que já tem em casa, como chão, parede e uma cadeira!

Selecione os treinos que deseja – concentre-se num tipo de treino ou combine treinos diferentes conforme a sua vontade.

Funcionalidades:
- 7 treinos orientados (28 exercícios) com áudio e vídeo
- quatro definições de intensidade
- treinos com fases de aquecimento e abrandamento opcionais (recomendados por médicos desportivos)
- defina a sua própria meta de número de treinos que pretende fazer por semana e acompanhe o seu progresso no ecrã Treinador da aplicação
- defina lembretes de treino para se manter motivado - pode até definir lembretes diferentes para cada dia da semana
- registe os seus treinos e calorias queimadas na loja HealthKit do seu telefone para disponibilizar esses dados para outras aplicações de saúde
- funciona em modo vertical e horizontal

Preparado para dar o primeiro passo para ficar em forma e sentir-se maravilhoso? Bem, está à espera de quê? Transfira a nossa aplicação e inicie hoje a sua jornada.

23 de mai. de 2021

Versão 2.0.7

Com essa atualização, fizemos pequenas otimizações e correções de erros para tornar o uso do aplicativo e sua jornada com o Arise ainda mais agradáveis.

4,7 de 5

293 avaliações

Perfect

This workout app is quick and useful. it doesn't push you to hard but it gets you where you need to be. Each workout is 30 seconds and it lets you know when to go and it counts down from 3 when it gets to 3. If there is a exercise that you need to rotate in it lets you know when to switch. Its a really good app.💪🏽👍🏽

Good app

As long as you do it everyday you should see improvements after a while. This is not a get fit quick exercise though.

Does exactly what is says

This app does exactly what is says it does. It is indeed a seven minute work out and it actually is free. You can pay extra for audio, but that doesn't really affect it. The only improvement is possibly a rotation of the exercises instead of going in the same order everyday.

A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd., responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.