Tu was - Gesund bleiben 4+

Das Programm "Gesundheit bewegt" begleitet die Teilnehmenden mit unterschiedlichen Programmenvarianten durch einen gesunden (Arbeits-)Alltag und unterstützt als Präventionsprogramm Menschen bei der individuellen als auch betrieblichen Gesundheitsförderung zum Erreichen persönlicher Gesundheitsziele. Durch Gamification-Elemente und Motivationsmechaniken verbessert "Gesundheit bewegt" insbesondere auch den Aufbau gesunder Verhaltensweisen im Team. Die begleitende Programm App unterstützt folgende Gesundheitsimpulse/Funktionen



- Gesundheitstouren
- Gesundheitschallenges
- (Firmen-) Kurznachrichten
- Konto-/Profilverwaltung



und ermöglicht einen nahtlosen bidirektionalen Übergang zwischen dieser und dem Web Programm. Zu allen relevanten Gesundheitsbereichen eines Arbeitstages stehen Gesundheitstouren mit Wissensbausteinen zu Verfügung. Das Ziel ist die Vermittlung von Wissen, das Überführen in praktische Routinen durch regelmäßige Gesundheitsaufgaben und das Verändern des persönlichen Gesundheitsverhaltens hin zu mehr Prävention im Arbeitsalltag.



Gesundheitschallenges unterstützen eine spielerische Herangehensweise an Gesundheitsziele. Durch gemeinsame Ziele mit täglichen Aufgaben, gegenseitiger Motivation und Aktivierungshinweise des Programms können Gesundheitsziele leichter und motivierter erreicht werden. Gesundheitschallenges unterstützen den Teamspirit und erleichtern das Etablieren neuer Routinen im Arbeitsalltag.



Zur Aktivierung der Teilnehmenden können Unternehmen u.a. an Ihre teilnehmenden Mitarbeitenden Kurznachrichten ausspielen. Hierdurch werden Teams dabei unterstützt, zur gleichen Zeit an den gleichen Präventionszielen zu arbeiten. Kurznachrichten dienen ebenso dazu, zeitlich beschränkte thematische Highlights zu setzen und beispielsweise Mental Health-Wochen zu promoten oder die Gesundheitskategorie ‚Gesunde Ernährung‘ in den Fokus zu rücken.

"Gesundheit Bewegt" stellt Inhalte zu folgenden Gesundheitskategorien zur Verfügung:


- Gesunde Ernährung
- Ausreichend Bewegung, Sport & Fitness
- Mental Health & Mentale Fitness
- Regeneration, Pausen, gesunder Schlaf
- Gesunder Arbeitsplatz & gesunde Arbeitssituation
- Healthy Habits, schlechte Gewohnheiten (Suchtprävention) & persönliche Motivation
- Selbstmanagement, Ziele und gesunde Produktivität
- Nachhaltig gesund leben


Die Programme, die in "Gesundheit bewegt" durch den Teilnehmenden aktiviert werden, können als Firmen BGF Programm, zeitlich befristetes Kampagnenformat mit Fokusthema (zum Beispiel Mental Health) oder Zielgruppenthema (zum Beispiel Auszubildende ) oder als individuelles Präventionsprogramm hin ausgerichtet sein.

Gesundheit bewegt! Tu was für deine Gesundheit!