Workout for Over 50s 17+
Fitric
Được thiết kế cho iPhone
-
- Miễn phí
- Cho phép Mua In-App
Ảnh chụp màn hình iPhone
Miêu tả
If you’re an older adult looking to establish an exercise routine, you should, ideally, be able to incorporate 150 minutes of moderate endurance activity into your week. This can include walking, swimming, cycling, and a little bit of time every day to improve strength, flexibility, and balance.
For example, you will gradually lose muscle mass as you age if you don't do anything to maintain it. When you keep or gain more muscle, you may actually live longer and you'll certainly have a better quality of life.
This total body workout is a great way for older adults to get started with strength training. The exercises focus on building total-body strength with an emphasis on improving balance, stability, and flexibility.
Your complete guide to the best home workouts for seniors with the best exercises for older adults to improve heart health, strength, balance, and mobility.
Có gì Mới
Phiên bản 1.1
Some minor performance tweaks
Xếp hạng và Nhận xét
Garbage
What a waste of time. All this app wants you to do is buy it. There is a countdown and a picture of the exercise but that’s about it.
Quyền Riêng Tư Của Ứng Dụng
Nhà phát triển, Fitric, đã cho biết rằng phương thức đảm bảo quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển.
Dữ Liệu Không Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập nhưng không liên kết với danh tính của bạn:
- Vị Trí
- Mã Định Danh
- Dữ Liệu Sử Dụng
- Chẩn Đoán
Phương thức đảm bảo quyền riêng tư có thể khác nhau, chẳng hạn như dựa trên các tính năng bạn sử dụng hoặc độ tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm.
Thông Tin
- Người bán
- Fitric
- Kích cỡ
- 122,9 MB
- Danh mục
- Sức Khỏe & Thể Dục
- Tương thích
-
- iPhone
- Yêu cầu iOS 10.0 trở lên.
- iPod touch
- Yêu cầu iOS 10.0 trở lên.
- Máy Mac
- Yêu cầu macOS 11.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên.
- Apple Vision
- Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
- Ngôn Ngữ
-
Tiếng Anh
- Tuổi
- 17+ Bạo lưc Thực Thường Xuyên/Mạnh Biếm hoạ hoặc Bạo lực ảo Thường Xuyên/Mạnh
- Bản quyền
- © 2021 Fitric
- Giá
- Miễn phí
- Mua In-App
-
- Full Bundle 4,99 US$
- Low Impact Cardio Workout 1,99 US$
- Remove Ads 0,99 US$
- Exercises for Beginners 1,99 US$
- Gentle Yoga Poses 1,99 US$
- Stretching Exercises 1,99 US$
- Dumbbell Workout Plan 1,99 US$
- Strength Training - Bodyweight 1,99 US$