O Down Dog cria uma prática de yoga totalmente nova cada vez que você aperta "iniciar" — personalizada para o seu nível, foco, ritmo e tempo. Com mais de um milhão de combinações possíveis, nenhuma sessão é igual à outra.
Seja você completamente iniciante ou alguém que pratica há décadas, o Down Dog se adapta a como você está hoje.
MAIS DE DEZ ESTILOS DE YOGA
Vinyasa, Restaurativa, Yin, Yoga para Despertar e muito mais. Alterne facilmente entre os tipos para encontrar a prática ideal para você.
ÓTIMO PARA INICIANTES
Comece com o nível Iniciante 1 e evolua no seu próprio ritmo. Desbloqueie novas posturas e mais variedade conforme avança de nível.
FOQUE NO QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ
Use o recurso Impulso para direcionar sua prática a qualquer uma das 19 áreas do corpo — extensões de coluna, abertura de quadris, core, ombros e muito mais. Selecione um foco principal e um secundário para personalizar cada prática, ou varie suas rotinas alternando entre todos.
PRÁTICAS TOTALMENTE PERSONALIZÁVEIS
"Curta" as posturas que você gosta para vê-las com mais frequência. "Exclua" as que não gosta para evitá-las.
ESCOLHA SUA VOZ
Escolha entre 6 professores de yoga diferentes para ser guiado por uma voz que você ama.
MANTENHA A CONSISTÊNCIA
Defina metas diárias, semanais ou mensais. Crie sequências e desenvolva uma prática que se encaixe à sua rotina.
SEU KIT COMPLETO DE BEM-ESTAR
Uma única assinatura desbloqueia todo o nosso acervo de tipos de prática, tudo em um só app:
Meditação - sessões guiadas para estresse, sono, foco e atenção plena
Pilates - core, postura e estabilidade
HIIT - treinos rápidos e eficientes que desenvolvem força e condicionamento cardiovascular
Alterne entre eles a qualquer momento. Sem downloads extras, sem custos adicionais.
SINCRONIZA COM O APPLE HEALTH (SAÚDE)
Acompanhe sua prática junto com todos os seus outros dados de bem-estar.
MÚLTIPLOS IDIOMAS
Todas as práticas de yoga estão disponíveis em inglês, espanhol, português, francês, alemão, italiano, russo, mandarim, japonês, coreano, turco, polonês e ucraniano
“EU AMO seu aplicativo. Eu sou médico e recomendo ele aos meus pacientes o tempo todo, para aqueles que sofrem de ansiedade e transtorno do pânico, para aqueles com dor lombar. Eu não posso agradecer o suficiente por trazer a yoga de volta à minha vida - tornando-a tão acessível, acessível e conveniente. ” -James
“Amei, como sempre. Vocês mudaram minha vida. Eu não sou mais um T-Rex e posso me mover sem dor nas costas. Obrigado :) ”-Sharon
“O modo restaurativo é perfeito para meu corpo de 71 anos!” -Margaret
“Estou completamente emocionado com a qualidade desta prática. Eu me senti como se estivesse em um estúdio, realmente suado e desafiado. Adorei!" -Emily
“Depois de apenas uma sessão de Yin, posso sentir uma * enorme * diferença na minha flexibilidade.” - Alexandra
Integra com o aplicativo Apple Saúde!
Os termos e condições de Down Dog podem ser encontrados em https://www.downdogapp.com/terms
A política de privacidade de Down Dog pode ser encontrada em https://www.downdogapp.com/privacy
I absolutely love this app. I’ll try my best to put it into words, but guys have created what a safe space can be in an app. Ultimate peace. I absolutely love the design and interface as well. The fact there’s at least 10 different voices to choose from shows how much effort and love was put into making this app. The many many different flows of yoga to choose from, and the descriptions of each one…perfect to understand and I feel smart reading them because I’m learning new and different types of yoga. Everything is so well put together and it makes enjoying this app so easy that I want to pay the team because you guys deserve it. Anyways, right now I’m struggling a bit and I think $10 a month is completely fair if not underpriced, but you guys are so sweet for even making this section in the first place. I lost my job due to Covid and my car broke down months ago, first the alternator, then thermostat, then the starter haha, so I haven’t had the best luck with her. I struggle with BPD (borderline personality disorder) and it’s been hard even thinking about getting a job with everything going on. This app brings me so much joy and it helps when I’m depressed and overthinking. You guys have created what Zen physically embodies. I thought I’d right here just explaining my financial situation but you guys have blown me away with every part of this app, you thought of it all and I have to say be proud of yourselves!
Love this app, best yoga routines
Shannon Kiera
I’ve been using the app since 2020 on and off since the the start of the pandemic. I originally found out about it from my brother in 2018, when I started my yoga journey at a local studio near my house. However, with things studios closing and prices going up to cover the effect of what happened, I decided to download this while I was at home. You can pick what you what to focus on, the pace you want to go, whether you want a full practice or a quick flow, and it generates a new workout each time. Whether I want to do a quick 15 min or a 45 full practice, it’s got everything and I never get sick of the workouts cause it’s always changing. You can practice with or without music, and change the voices of the instructor. I have literally nothing bad to say about this app, super impressed. To top it off with a cherry, I was going through some financial struggles with my car being totaled and I saw that they had an option for having a membership but not being able to afford it. I figured what’s the worst they could say and it’s always worth a shot. They gave me the app free for 6 months and a discount upon the 6 months ending for the year! Seriously, amazing people, I am so immensely grateful and will tell everyone about this app, nothing but positive love and vibes over here. PS: I have also tried their other apps like barre and hit, but by far, the original down dog is my fav!
So far so good!
sherryCT
I have been practicing yoga on and off for 10 years and just started up again with a small class once a week. I wanted to supplement my class practices at home with something I could do daily. I have used other yoga apps before but they were ‘meh’. I like this one as you have a real person narrating, you can see them in the poses and you have a music selection. You can do a full on hour long practice or a quick 10-20 minute one. You can do beginner or advanced (I am beginner/intermediate). I have done about 4 practices so far with this app.The only thing I would caution folks about is to be sure you are doing things correctly. I cannot stress enough the helpfulness of a real class with a real teacher to tell you when you are not in a pose correctly, or maybe alternate forms of the pose if you have neck, shoulder, hip, whatever issues. This statement is not for just this app but for anyone who wants to start yoga and think it is a good idea to do it via app only without instruction. You can hurt yourself. Instruction also helps you improve your yoga ability.One awesome thing that could be added is a meditation ‘set’ here. Say at the end of a short stretching yoga practice, spend say about 5-10 minutes with a guided meditation. Something to think about but in no way detracts from this app. Maybe it is here already and I have not found it yet. I know there are separate apps for this. Namaste!
Thank you creating such an awesome app.
myincomparable
I have started doing yoga using this app for over a month now. I tried beginner 2 but it was easy for me as I have been doing other exercises and I swim, but never tried yoga until then. I started doing intermediated 1 and I fell in love with yoga and the app. The app has very clear explanation and very easy to follow instructions. The level is challenging enough for me. I tried another yoga app for about 2 weeks before I started using down dog and this app is far more superior. I paid for the subscription and thank you for the 30% discount. I like how you can chose full practice or to focus on specific body parts , different types of yoga and different types of music and also choose the duration. The sequence of the poses never repeats. I have referred this apps to many of my friends and relatives already. My husband started doing this, he paid for the subscription as well and he loves it too. Now the part I want to be added on it to be able to adjust the time even after starting the practice. For example today, I set the practice to be 45 minutes but it went by quick and I wanted to add another 15 minutes to the current practice but I couldn’t. Please add that option. Again this is THE BEST YOGA APP.Using this app since 2018 along with HIIT and Pilates. This has been keeping me in shape and healthy. Thank you
- Pratique Yoga, Pilates, Meditação e HIIT, tudo em um único app
- Desafios personalizados. Defina uma meta, acompanhe sua sequência e mantenha a consistência
- Design totalmente novo
Versão 8.2.5
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Informações
Venda
Yoga Buddhi Co
Tamanho
93,2 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
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