بما أننا نقضي حوالي ثلث أعمارنا نيامًا، فإنه من الضروري لنا أن ننام بشكل صحيح. ولكن لسوء الحظ، لا ينام الناس جيدًا لأسباب مختلفة وعديدة. ولهؤلاء الذين يحتاجون إلى بعض المساعدة، نقدم تطبيق إدارة النوم Pillow Automatic Sleep Tracker.
إن تنظيم الوقت هو المفتاح إلى عالم النوم الجيد، وبهذا يساعدك Pillow الذي يذكّرك بالذهاب إلى السرير في موعد محدد مسبقًا أو في الوقت الأمثل لكي تستيقظ بشعور جيد.
إذا سهرت للقراءة أو تناولت المنبهات أثناء النهار، يمكنك تسجيل ذلك ببساطة عبر وظيفة الملاحظات في Pillow، مما يساعد التطبيق في تقييم أنماط النوم وتحديد أسباب الأرق لديك.
ويمكن لميزة Sleep Aid أن تساعدك على النوم وسط مجموعة من الأصوات المهدئة للأعصاب، وبمجرد أن يستشعر Pillow أنك أصبحت نائمًا بعمق، يوقف هذه الأصوات تلقائيًا.
يستطيع التطبيق تعقب جودة نومك باستخدام Apple Watch وذلك بوضع iPhone أو iPad بجانب السرير. وتتضمن ميزات Premium أوضاع الغفوة (للحصول على غفوات منشطة عالية الجودة)، وميزة تسجيل ما يجري ليلًا لمعرفة ما إذا كنت تشخر أو تتحدث أثناء النوم.
وهناك أيضًا ميزة Smart Wake Up التي تحسب لك الموعد المثالي للاستيقاظ لكي تنهض منتعشًا، كما توفر لك بالإضافة إلى ذلك تقريرًا صباحيًا عن نومك في الليلة الماضية (مثل عدد الساعات التي نمتها، وما إذا كان نومك عميقًا أو خفيفًا).
يمكنك أيضًا مراقبة شعورك في الصباح، وبذلك يتسنى لك استكشاف ما إذا كانت هناك علاقة بين نومك وحالتك المزاجية. قُل وداعًا للأيام التي استيقظت فيها منزعجًا.