Mindful: Meditación Simple 4+

Name: Mindful: Meditación Simple
Author: Diego Boni

Timer Háptico Mindfulness

Diego Boni

Diseñada para iPhone

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Capturas de pantalla del iPhone

Descripción

Mindful es un temporizador de meditación, diseñado para que desarrolles la atención y capacidad de mantenerte en el presente usando las vibraciones como ancla.

Meditar puede ser un desafío para muchas personas. Hacerse un hueco en la rutina, buscar el lugar ideal, desconectarse de los problemas y dejar atrás las preocupaciones para reconectarse con uno mismo y con el "aquí y ahora" no siempre es fácil pero la meditación, como todo, se vuelve más simple con el tiempo y la práctica.

Mindful te acompaña en este camino, motivando y generando el hábito de la meditación diaria, para que disfrutes de los beneficios demostrados científicamente del Mindfulness. También conocida como Atención Plena, es una manera de aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general, al mismo tiempo que es recomendada para personas con trastornos de ansiedad, del sueño, y para prevenir recaídas depresivas, entre otros.

Con la firme creencia de que incorporar un hábito lleva sólo 21 días, Mindful se adapta a tí para que logres tus objetivos:

* Elige entre distintos ritmos de respiración.
* Marca el ritmo de tu respiración con la ayuda de una voz que te guíe o con una vibración del dispositivo.
* Puedes elegir meditar con música, desde una mini playlist personalizada para cada momento del día.
* Podrás controlar cuantos minutos llevas meditando desde que comenzaste con la práctica.

19 ago 2021

Versión 20210809

- Seguimiento de Logros
- Compartir los avances en tus redes
- Mejoras de estabilidad

Diego Boni, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.