Beter Gezond 12+

De Beter Gezond App steunt patiënten na kanker met een duwtje in de rug om gezonder te leven: meer bewegen, minder alcohol drinken en gezonder en minder calorierijk eten.

Beter Gezond is een initiatief van het Radboudumc. Beter Gezond is gebaseerd op wetenschappelijke kennis over kanker, preventie en gedragsverandering.

Jaarlijks krijgen meer dan 100.000 mensen in Nederland te horen dat ze kanker hebben. 700.000 mensen in Nederland leven al met kanker. Veel patiënten willen graag weten wat zij zelf kunnen doen om hun vooruitzichten en kwaliteit van leven te verbeteren. Dat is meer dan de meeste mensen denken. Voor een aantal vormen van kanker weten we al dat een gezonde leefstijl (meer bewegen, geen alcohol, een gezond gewicht, voldoende groente en fruit en natuurlijk niet roken) de prognose verbetert.

De Beter Gezond App helpt om gezondere gewoontes te gaan vormen. Door meer te bewegen – of het nu sporten is, of altijd de trap nemen in plaats van de lift, geen of minder alcohol te drinken, en gezonder en minder calorierijk te eten. Stoppen met roken wordt niet in de app ondersteund, wel worden er tips gegeven voor het vinden van verantwoorde hulp bij stoppen met roken.

De app biedt:
• drie gezonde leefstijlen om aan te werken voor 30 dagen
• kennis over wat aantoonbaar gezond is
• een hulpmiddel om zelf je eigen actieplan te bepalen
• tijdlijn om bij te houden of gezonder leven lukt
• korte nieuwsberichten met feiten over leefstijl en kankerprognose
• tips van andere gebruikers om een gezonde leefstijl makkelijker vol te houden
• linken naar verantwoorde websites voor meer informatie
• updates als er meer wetenschappelijk verantwoorde kennis beschikbaar is
• integratie met HealthKit om doelen met de stappenteller te behalen

Er is echter nog veel meer onderzoek nodig om voor alle vormen van kanker vast te stellen wat het effect op de prognose is. Het Radboudumc stimuleert vanuit het Kenniscentrum Kankerpreventie dat de relatie tussen een gezonde leefstijl en kankerprognose onderzocht wordt en dat wat bekend is ook gedeeld wordt met artsen en patiënten.