중심명상 4+
Taeho Lee
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중심명상은 호흡을 활용한 명상이 아닌 의식을 활용하는 명상입니다.
그런데, 의식이 무엇일까요???
이렇게 우리는 의식에 대해 배워본 적도 없고 어떻게 사용하는지 알지도 못해 왔습니다. 우리의 의식은 마음을 다루고 컨트롤 하는 놀라운 힘을 가진 영역입니다. 의식이 무엇인지 알고, 어떻게 사용하는지 중심명상을 통해 배워나갈 수 있습니다.
● 중심명상의 내용
1. 마음 = 나 가 아니고, 마음은 하나의 도구이며 내가 마음의 주인임을 알게 합니다. 마음이 움직이는 원리와 마음을 다루는 원리를 설명하고 훈련합니다.
2. 의식이 무엇인지 알 수 있으며, 의식을 활용하는 명상을 합니다. 의식이 강해질수록 마음의 영향력에서 벗어나게 됩니다.
중심명상을 통해 평온하고 고요한 본래의 내 자신을 찾을 수 있습니다. 일상생활에서도 이 상태를 유지할 수 있도록 체계적으로 훈련합니다.
● 중심명상의 효과
- 외부에 흔들리지 않는 나의 중심 갖기
- 직관력 향상
- 자존감 향상
- 감사함 증가
- 집중력 향상
- 삶의 문제점 해소
- 생각, 감정 컨트롤 및 정화
- 우울, 불안 등의 영향력에서 벗어나기
- 마음의 영향력에서 벗어나기
중심명상을 통해 의식으로 마음을 컨트롤 하고 진정으로 원하는 삶을 살아가 보세요.
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- Taeho Lee
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- Health & Fitness
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