3-2-1 Go ‪!‬ 4+

Xavier Bonacorsi

Được thiết kế cho iPhone

    • Miễn phí
    • Cho phép Mua In-App

Ảnh chụp màn hình iPhone

Miêu tả

17 HIIT WORKOUT DESIGNS ENGINEERED FOR RESULTS !

Whether spinning, running, biking, rowing, swimming, skiing..., nothing beats high-intensity interval training (HIIT) to improve aerobic performance.

Knowing that it may be difficult to find or develop efficient (and exciting) HIIT workouts, we have done it for you !

Our 17 workout designs have been proven to yield quick and substantial improvements of key performance factors such as:

- VO2MAX
- ENDURANCE
- ANAEROBIC CAPACITY

17 OPTIONS TO SUIT ANY OCCASION
With various patterns of high and low intensity periods, our workouts are not only engaging, but physically and mentally sustainable.

Ranging from 17 to 83 minutes, there is a workout to suit any schedule, motivation, and improvement goals.

EASY TO FOLLOW TIMERS:
- Red background for intervals;
- Blue background for recovery periods;
- Transition beeps and/or vibrations;
- Intensity bar graphs with progress indicator;
- Info tables showing interval & rest period times.

INTERVAL INTENSITY
If you know your MAP, FTP60 or MAS, interval intensities will be displayed either in power (watts) or in speed or pace.

Intensity can also be set using the RPE (Rate of perceived Exertion) method.

OUTDOOR & INDOOR (home and gym) TRAINING
All workouts can be performed in any aerobic sport: spinning, cycling, running, cross-country skiing, roller skiing, rowing, swimming, skating, kayaking…

RUNNERS
Measure your Maximal Aerobic Speed (MAS) with our progressive field test.

THE SPECIALISTS
Developed by exercise physiology scientist and interval training specialist, Guy Thibault, Ph.D., with input from Canadian road cycling champion (2016), Bruno Langlois, our 17 workout designs have been successfully tested by many athletes and coaches.

Trial version includes the first 2 workout designs. Purchase the complete version to unlock the other 15.

Có gì Mới

Phiên bản 4.0

General update to fix bugs

Quyền Riêng Tư Của Ứng Dụng

Nhà phát triển, Xavier Bonacorsi, đã cho biết rằng phương thức đảm bảo quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển.

Dữ Liệu Không Được Thu Thập

Nhà phát triển không thu thập bất kỳ dữ liệu nào từ ứng dụng này.

Phương thức đảm bảo quyền riêng tư có thể khác nhau, chẳng hạn như dựa trên các tính năng bạn sử dụng hoặc độ tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm.

Có Thể Bạn Cũng Thích

MaxiClub.
Sức Khỏe & Thể Dục
Vélo Mag
Sức Khỏe & Thể Dục
Calf Raise
Sức Khỏe & Thể Dục
Nolio
Sức Khỏe & Thể Dục
KINVENT Physio
Sức Khỏe & Thể Dục
Le 1000 km
Sức Khỏe & Thể Dục