![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Bài tập đau lưng 4+
Hơn 100 bài tập cho lưng
Vladimir Ratsev
Được thiết kế cho iPad
-
- Miễn phí
- Cho phép Mua In-App
Ảnh Chụp Màn Hình
Miêu tả
Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể tham gia vào việc điều trị và phòng ngừa các bệnh về lưng và cổ tại nhà. Các bài tập sẽ giúp thoát khỏi đau lưng và tăng cường cơ bắp để hỗ trợ cột sống.
Ứng dụng này chứa một tập các bài tập hoàn chỉnh:
- tập luyện lưng dưới;
- Tập luyện cột sống ngực;
- tập luyện cổ;
- bài tập phục hồi op và gãy xương;
- tập luyện kéo dài;
- thể dục buổi sáng;
Ứng dụng này chứa hơn 100 bài tập cho sự phát triển và tăng cường cơ bắp của lưng, bụng, vai, chân, mông và cổ. Thực hiện các phức hợp này sẽ đảm bảo sức khỏe lưng và điều chỉnh tư thế của bạn.
Mỗi bài tập có một hướng dẫn bằng video và mô tả chi tiết về kỹ thuật.
Hướng dẫn hẹn giờ và âm thanh cho phép thực hiện tập luyện mà không cần nhìn vào thiết bị.
Tạo và tùy chỉnh tập luyện của riêng bạn từ các bài tập hiện có.
Theo dõi tiến trình của bạn với số liệu thống kê chi tiết.
Thiết lập nhắc nhở cho các khóa đào tạo tiếp theo.
Một lời cảnh báo! Nếu có thoát vị liên sườn hoặc lồi ra, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các bài tập.
Có gì Mới
Phiên bản 1.0.99
- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages
Xếp hạng và Nhận xét
Quyền Riêng Tư Của Ứng Dụng
Nhà phát triển, Vladimir Ratsev, đã cho biết rằng phương thức đảm bảo quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển.
Dữ Liệu Được Dùng Để Theo Dõi Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được sử dụng để theo dõi bạn trên các ứng dụng và trang web do các công ty khác sở hữu:
- Vị Trí
- Mã Định Danh
- Dữ Liệu Sử Dụng
- Chẩn Đoán
Dữ Liệu Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập và liên kết với danh tính của bạn:
- Vị Trí
- Mã Định Danh
- Dữ Liệu Sử Dụng
- Chẩn Đoán
Dữ Liệu Không Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập nhưng không liên kết với danh tính của bạn:
- Chẩn Đoán
Phương thức đảm bảo quyền riêng tư có thể khác nhau, chẳng hạn như dựa trên các tính năng bạn sử dụng hoặc độ tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm.
Thông Tin
- Nhà cung cấp
- Vladimir Ratsev
- Kích cỡ
- 59,2 MB
- Danh mục
- Sức Khỏe & Thể Dục
- Tương thích
-
- iPhone
- Yêu cầu iOS 11.0 trở lên.
- iPad
- Yêu cầu iPadOS 11.0 trở lên.
- iPod touch
- Yêu cầu iOS 11.0 trở lên.
- Máy Mac
- Yêu cầu macOS 11.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên.
- Apple Vision
- Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
- Ngôn Ngữ
-
Tiếng Anh
- Tuổi
- 4+
- Bản quyền
- © Vladimir Ratsev
- Giá
- Miễn phí
- Mua In-App
-
- Premium Yearly 809.000đ
- Premium Monthly 92.000đ
- PRO 79.000đ