Nhịn ăn gián đoạn - Fastik 12+

Đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn với các kế hoạch ăn kiêng và ăn chay cá nhân hóa. Theo dõi tiến trình, nhận nhắc nhở, và tận hưởng các giao thức ăn chay đa dạng.

Giới thiệu Fastik - người bạn toàn diện về sức khỏe được tùy chỉnh cho mục tiêu sức khỏe cá nhân của bạn.

Fastik là giải pháp tất cả trong một giúp bạn đạt được sự tựa như tốt nhất, cung cấp sự tích hợp mượt mà của các kế hoạch bữa ăn lành mạnh và lịch trình ăn chay có thể tùy chỉnh để phù hợp với mục tiêu cân nặng cụ thể của bạn. Cho dù bạn đang nhắm mục tiêu duy trì, giảm cân, hoặc tăng cân, Fastik giúp bạn tự tin tiếp quản hành trình sức khỏe của mình.

Với Fastik, bạn sẽ khám phá một thư viện lớn các kế hoạch bữa ăn dinh dưỡng được chọn lọc bởi các chuyên gia sức khỏe để hỗ trợ mục tiêu cân nặng mong muốn của bạn. Từ các bữa ăn cân đối cho việc duy trì cân nặng đến các lựa chọn ít calo cho việc giảm cân và các kế hoạch giàu dinh dưỡng cho việc tăng cân, ứng dụng của chúng tôi đáp ứng nhu cầu và sở thích dinh dưỡng đặc biệt của bạn.

Bắt đầu hành trình ăn chay không ràng buộc của bạn một cách dễ dàng với các kế hoạch ăn chay tinh tế của Fastik. Lựa chọn từ nhiều lịch trình ăn chay, bao gồm 16/8, 18/6, hoặc cửa sổ ăn chay tùy chỉnh, để tối ưu hóa sự chuyển hóa chất béo, tăng cường năng lượng, và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

• • • Các Tính Năng Chính • • •

• Kế Hoạch và Công Thức Bữa Ăn: Thiết lập mục tiêu ăn kiêng của bạn, các tham số, và tốc độ thay đổi cân nặng của bạn với tính năng lập kế hoạch bữa ăn của chúng tôi. Truy cập vào một loạt các công thức cho bữa sáng, trưa, tối, bữa ăn nhẹ, món tráng miệng, sinh tố, và salad để hỗ trợ nhu cầu và sở thích dinh dưỡng của bạn.

• Theo Dõi ăn Chay Tinh Tế: Dễ dàng thiết lập và theo dõi cửa sổ ăn chay của bạn với giao diện thân thiện với người dùng của chúng tôi. Giữ động lực khi bạn chứng kiến tiến trình của mình theo thời gian thực, giúp bạn duy trì cam kết với lịch trình ăn chay của mình.

• Kế Hoạch Cá Nhân Hóa: Điều chỉnh lịch trình ăn chay của bạn theo lối sống và sở thích của bạn. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các kế hoạch có thể tùy chỉnh để phù hợp với người mới bắt đầu và người ăn chay có kinh nghiệm, đảm bảo một trải nghiệm ăn chay mượt mà và hiệu quả.

• Theo Dõi Tiến Trình: Giám sát tiến trình của bạn với các tính năng theo dõi toàn diện. Giữ thông tin về cân nặng, số đo và các chỉ số khác để hình dung thành công của bạn và duy trì động lực trên con đường thành công của bạn.

• Theo Dõi Bữa Ăn và Điểm Dinh Dưỡng: Theo dõi thức ăn bạn tiêu thụ với trình theo dõi bữa ăn của chúng tôi và nhận điểm dinh dưỡng để hiểu về chất lượng của chế độ ăn của bạn. Tính năng này giúp bạn đưa ra các quyết định dinh dưỡng có thông tin và duy trì một kế hoạch dinh dưỡng cân đối.

• Hướng Dẫn Tư Vấn Chuyên Môn: Tiếp cận lời khuyên từ các chuyên gia, mẹo và tài nguyên giáo dục về ăn chay không đều. Tìm hiểu về các giao thức ăn chay khác nhau, hiểu về khoa học đằng sau chúng và nhận sự hướng dẫn từ các chuyên gia tin cậy để tối ưu hóa hành trình ăn chay của bạn.

• Nhắc Nhở và Thông Báo: Thiết lập nhắc nhở cá nhân và nhận thông báo để duy trì lịch trình ăn chay của bạn. Ứng dụng của chúng tôi đảm bảo rằng bạn luôn kiên nhẫn và cam kết, giúp bạn đạt được kết quả mong muốn của mình.

Với ứng dụng Fastik, bạn sẽ nhận được:
• Kế hoạch bữa ăn cá nhân
• Theo dõi bữa ăn và ăn chay
• Giải thích đầy đủ về mỗi khu vực ăn chay
• Nhắc nhở để bạn giữ được quỹ đạo
• Trình theo dõi nước với thống kê chi tiết
• Trình theo dõi cân nặng để đo lường tiến triển đối với mục tiêu cân nặng của bạn
• So sánh hình ảnh để thấy sự thay đổi
• Nhiều bài viết giúp bạn xây dựng các thói quen mới lành mạnh
• Mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu của mình
• Tạo ra các kế hoạch ăn chay cá nhân phù hợp với nhu cầu của bạn
• Rất nhiều kế hoạch ăn chay như: 13/11, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, 22/2, 23/1 và Tùy chỉnh
• OMAD (một bữa ăn mỗi ngày)
• Thống kê chi tiết về ăn chay sâu và sự dừng nước
• Tích hợp đầy đủ với Apple Health


Chính sách Bảo mật và Điều khoản Sử dụng: https://docs.google.com/document/d/1fYNUrrgbKYPZyOAFdg1bqnkKfOlsMR_IfS7Zfw2amYw/edit?usp=sharing