Self Therapy: Mental Health 4+

Chào mừng bạn đến với Tự Trị liệu: Sức khỏe Tâm thần, nơi luôn đồng hành cùng bạn để bảo vệ sự phát triển cá nhân và sức khỏe tinh thần của bạn. Bước vào thế giới tự chăm sóc bản thân và sức khỏe tâm thần.

Đẩy nhanh quá trình tự chăm sóc bản thân và trao quyền cho bản thân bằng các tài nguyên trị liệu được cá nhân hóa, các bài kiểm tra tinh thần phù hợp, bản tóm tắt toàn diện và các công cụ nâng cao để theo dõi tiến trình của bạn. Cho dù bạn đang vật lộn với việc chấm dứt chứng ADHD, kiểm soát chấn thương, đối phó với chứng trầm cảm hay chỉ đơn giản là muốn duy trì tâm trạng cân bằng. Đảm nhận công việc chăm sóc sức khỏe với Tự trị liệu: Kiểm tra tâm thần của chúng tôi, con đường đáng tin cậy để có một tuổi tinh thần khỏe mạnh và tốt hơn.


Tính năng ứng dụng:

Tự trị liệu
Trong sự hỗn loạn của cuộc sống, có một nơi trú ẩn bên trong bạn: tự trị liệu. Khám phá sức mạnh biến đổi của việc xem xét nội tâm khi bạn điều hướng các đường nét của suy nghĩ và cảm xúc của mình. Thông qua chánh niệm và tự suy ngẫm, hành trình này trở thành la bàn để hiểu biết, chữa lành và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy nhớ rằng, đây không phải là sự thay thế cho sự trợ giúp chuyên nghiệp mà là một bước chủ động hướng tới việc trao quyền cho bản thân. Hãy dành một chút thời gian, hít một hơi thật sâu và bắt đầu hành trình hướng tới một tâm trí kiên cường.

Tự chăm sóc
Hãy rõ ràng về sức khỏe tinh thần của bạn! Khám phá 308 thông tin chi tiết thực tế, ngắn gọn về 11 danh mục chính bao gồm các mối quan hệ, phát triển cá nhân, sức khỏe tâm thần, trị liệu, chánh niệm, nuôi dạy con cái, v.v. Nâng cao sức khỏe của bạn với nội dung tuyển chọn của chúng tôi về chăm sóc bản thân, sức khỏe tâm thần, tuổi tâm thần và sự phát triển cá nhân. Tất cả thông tin được biên soạn bởi các chuyên gia nội bộ của chúng tôi, cung cấp nội dung đáng tin cậy và được chuyên gia hỗ trợ cho hành trình chăm sóc cá nhân tối ưu của bạn.

Kiểm tra tâm thần
Tìm hiểu cách khám phá tâm trí của bạn bằng ứng dụng của chúng tôi có chứa 77 bài kiểm tra tinh thần! Từ tính cách và tâm lý đến lối sống và tâm trạng, các bài kiểm tra của chúng tôi cho phép bạn tiếp tục phát triển cá nhân bằng cách cung cấp mọi hiểu biết sâu sắc có giá trị về thế giới nội tâm. Các xét nghiệm đánh giá cụ thể như xét nghiệm chấn thương, xét nghiệm lưỡng cực, xét nghiệm trầm cảm, xét nghiệm ADHD, xét nghiệm PTSD và các xét nghiệm sức khỏe tâm thần khác cung cấp phương pháp điều trị toàn diện để bảo vệ và nuôi dưỡng sức khỏe tâm thần của bạn.

Nhật ký hàng ngày và theo dõi tâm trạng
Tùy chỉnh trải nghiệm ghi nhật ký hàng ngày của bạn! Ghi lại các biểu tượng văn bản, cảm xúc và hoạt động bằng Trình theo dõi tâm trạng và lọc các ghi chú của bạn để phản ánh cá nhân hóa về hành trình của bạn.

Phát hiện
Đi sâu vào kho thông tin phong phú về sức khỏe tâm thần! Với hơn 150 bài viết do các chuyên gia của chúng tôi viết, tính năng Khám phá nâng cao trải nghiệm học tập của bạn bằng cách cho phép bạn nghe các bài viết bằng tính năng tường thuật âm thanh tích hợp sẵn.

Số liệu thống kê
Theo dõi tiến trình của bạn với số liệu thống kê chi tiết! Xem lại ghi chú của bạn, nhật ký hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm để có được cái nhìn sâu sắc có giá trị về sự phát triển cá nhân của bạn.

Tạo năng lượng tích cực/tiêu cực
Trải nghiệm tính năng độc đáo của chúng tôi! Công cụ thư giãn 90 giây kết hợp hoạt hình video và hình ảnh, cho phép người dùng loại bỏ năng lượng tiêu cực và hấp thụ năng lượng tích cực bằng các kỹ thuật tâm thần đơn giản.

Hoạt hình ẩn dụ
Thư giãn với những ẩn dụ được tuyển chọn! Đắm chìm trong các hình ảnh động và hình ảnh video được thiết kế chuyên nghiệp, mỗi hình ảnh tập trung vào năm ẩn dụ êm dịu nhất.

Âm thanh thư giãn
Tận hưởng âm thanh thư giãn! Truy cập tuyển tập các âm thanh thư giãn êm dịu nhất được thiết kế để phát ở chế độ nền trong khi bạn duyệt qua các tính năng khác của ứng dụng.