Bạn đang tìm kiếm cảm giác bình yên trong tâm hồn, một khoảnh khắc lắng đọng hoặc muốn ngủ ngon hơn vào buổi đêm ư? Những điều đó đều có trong các ứng dụng bổ ích sau.

Thư viện toàn diện của Calm có đầy đủ những gì bạn cần. Từ các bài thiền có hướng dẫn để nuôi dưỡng chánh niệm, lòng biết ơn và sự tự tin, cho đến không gian âm thanh yên bình và những câu chuyện được kể bằng chất giọng êm dịu nhất Hollywood để đưa bạn vào giấc ngủ.

Được đồng sáng lập bởi người từng là tăng nhân Phật giáo, Headspace mang đến những bài thiền có hướng dẫn hỗ trợ bạn trên suốt hành trình của mình, bất kể bạn đang đối mặt với tình trạng kiệt sức, nỗ lực thích nghi với sự thay đổi đột ngột hoặc tìm bài thiền để thực hành trong lúc đi bộ, rửa bát hoặc phục hồi chấn thương khi chơi thể thao.

Ứng dụng cùng tên với tác giả của nhiều tựa sách ăn khách Deepak Chopra cung cấp các bài thiền có hướng dẫn về những kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao, “bảy cấp độ tỉnh thức” và các phương pháp giải phóng khả năng sáng tạo. Bạn cũng có thể tìm thấy trong ứng dụng nhiều khóa học về luân xa và y học Ayurvedic (nền y học cổ truyền của người Hindu, Ấn Độ).

Với hàng trăm bài học có hướng dẫn từ những giáo viên đáng kính (bao gồm Jon Kabat-Zinn, Joseph Goldstein, Sharon Salzberg), Ten Percent Happier Meditation giúp bạn thực hành chánh niệm và quan trọng không kém là hiểu được nguyên tắc cơ bản của việc tỉnh thức.

Insight Timer kết nối bạn với nhiều người thực hành thiền khác trong thời gian thực. Tại đây, bạn có thể tham gia những sự kiện trực tiếp với các chuyên gia và huấn luyện viên yoga, trò chuyện với bạn bè hoặc tập thiền một mình.

Sleep Cycle sử dụng micro trên iPhone để thu lại tiếng ngáy và các chuyển động trong lúc ngủ, rồi từ đó cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về thói quen ngủ của mình và các mẹo để cải thiện. Ứng dụng còn có tính năng như đồng hồ đánh thức bạn trong chu kỳ ngủ nông nhất để bạn cảm thấy sảng khoái nhất có thể khi thức dậy.

Bạn có thói quen ngủ thiếp đi trong khi nghe một câu chuyện quen thuộc ư? Những câu chuyện đưa bạn vào giấc ngủ của Sleepiest gồm có các tác phẩm kinh điển như Gulliver Du Ký, Kiêu Hãnh Và Định Kiến và Alice Ở Xứ Sở Thần Tiên được đọc với nhịp điệu được thiết kế sao cho dễ ngủ nhất có thể.

Ứng dụng êm dịu dành cho trẻ em này có rất nhiều câu chuyện để nghe trước khi ngủ và các bài thiền xoa dịu lo âu với sự góp mặt của một dàn nhân vật đáng yêu muôn màu muôn vẻ. Những cuộc phiêu lưu của Voi Snoodle, Mèo Con Purdy và nhiều người bạn khác sẽ giúp bé chìm dần vào mộng đẹp.

Bộ trộn âm thanh của BetterSleep cho phép bạn tạo ra giai điệu của riêng mình bằng cách phối các âm thanh tự nhiên, nhạc êm dịu, tiếng ASMR cùng nhiều yếu tố khác. Bạn có thể lắng nghe các lớp âm thanh này khi thực hiện bài tập thở hoặc vận động nhẹ nhàng.

Thuật toán thông minh của Endel sẽ biên soạn và thiết kế một không gian âm nhạc vô tận giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Giai điệu này sẽ linh hoạt thay đổi suốt đêm dựa trên các nhân tố như thời gian và cường độ ánh sáng ngoài trời.