![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Бег и ходьба 4+
Vladimir Lebedev
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran
Description
На последнем перед пандемией конкурсе «Золотой сайт Золотое приложение», проводимом Российской ассоциацией электронных коммуникаций (РАЭК), членами которой являются практически все российские и мировые бренды в области IT, электроники, соц.сетей, телекоммуникаций, приложение заняло 3 место в номинации «Приложение для фитнеса».В приложении аккумулированы практически все основные возможности контроля параметров и анализа результатов тренировок, которые могут быть получены с использованием iPhone или в комбинации с Apple Watch или любым монитором сердечного ритма всех известных производителей – Polar, Garmin, Whoop, Suunto, Wahoo и др. По функциональности не уступает приложениям известных брендов, в том числе и временно ушедших с отечественного рынка фитнес приложений. Уступает только в одном – стоимости владения. Да, приложение платное, по подписке, месячной и ли годовой. Но те, кто в теме, знают, что у всех приложений, в том числе знаменитых брендов, мало- мальски интересные результаты скрыты за замком Premium. Только в нашем случае стоимость годовой подписка примерно равна или даже меньше месячной стоимости на фитнес приложения, причем не самых полнофункциональных вариантов.
В приложении «Бег и Ходьба» для тренировок на дистанцию (ходьба, бег, велоспорт) контролируются и фиксируются время, скорость, дистанция, количество шагов, величины подъема и спуска, пульс, а затем рассчитываются потраченные калории, эквивалент сжигаемого жира, темп, скорость (максимальная, минимальная, средняя), длина шага, максимальный, минимальный, средний пульс. При этом можно отслеживать путь по реальной карте местности и анализировать скорость на различных отрезках дистанции с помощью автоматической цветовой разметки. Имеется возможность задания цели каждой тренировки – дистанции для преодоления, времени или планируемого расхода калорий. Аналитический блок позволяет накапливать общую статистику по каждому виду, а затем проводить сравнение результатов по неделям, месяцам и годам.
Для других видов – кардио, силовых или связанных с перемещением в ограниченном пространстве (теннис, волейбол, футбол, тренажеры, плавание в бассейне и других) контроль и расчет сжигания калорий осуществляется по пульсу и рассчитывается по формулам, приведенным в соответствующих разделах описания. При этом и в первом и во втором случае графики пульса наглядно демонстрируют изменение сердечного ритма в ходе тренировки и процент нахождения пульса в той или иной пульсовой зоне.
Приложение может оказаться полезным и для пользователей, желающих просто проконтролировать работу сердца при прогулках, нагрузках, во время сна или отдыха. При этом конечно приложение не является медицинским прибором и дает данные о пульсе с точностью не выше точности Apple Watch или спортивного монитора сердечного ритма. Но полученные данные могут быть полезны как для самоконтроля, так и для обращения к врачу.
Методика расчета показателей базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники».
При желании пользователь может делиться своими результатами с другими пользователями, тренером или лечащим врачом через социальные сети, почту, AirDrop.
Приложение тесно интегрировано с программой «Здоровье» (Apple HealthKit). Для расчета потраченных калорий, максимально допустимого пульса и построения пульсовых зон необходимо разрешить приложению чтение данных Вашей активности, возраста, пола, веса и роста, а также данных пульса и тренировок из программы Здоровье. В дальнейшем Вы сможете самостоятельно откорректировать установочные данные в настройках приложения.
Для обеспечения возможности сбора данных с целью дальнейшего анализа Вашей активности и работы сердечно-сосудистой системы Вы должны разрешить приложению записывать данные тренировок и пульса во время тренировки в программу Здоровье.
Условия использования:
http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Конфиденциальность/
Политика конфиденциальности:
http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Условия-использования/
Удачных тренировок!
Nouveautés
Version 4.44 (444)
Доработаны планы тренировок по бегу - "Бег начальный уровень" и "Подготовка к забегам" , что существенным образом расширяет функционал приложения. Планы разработаны на основе методик и опыта тренеров и спортсменов "Бегового клуба Лужники". Методика анализа тренировок базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники».
Confidentialité de l’app
Le développeur Vladimir Lebedev a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
Données n’établissant aucun lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
- Santé et activité physique
- Localisation
- Coordonnées
- Contenu utilisateur
Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Vladimir Lebedev
- Taille
- 69,1 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 14.7 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 14.7 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 14.7 ou version ultérieure.
- Apple Watch
- Nécessite watchOS 7.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais, Russe
- Âge
- 4+
- Position
- Même quand elle n’est pas ouverte, cette app peut utiliser votre position géographique et réduire l’autonomie de votre appareil.
- Copyright
- © 2022 Vladimir Lebedev
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- Месячная подписка USD 0.99
- Годовая подписка USD 9.99
Prend en charge
-
Partage familial
Certains achats intégrés, y compris les abonnements, peuvent être partagés avec votre groupe familial lorsque le partage familial est activé.