Bodybuilding Exercise Guide ١٢+
Stefan Roobol
مصمم لـ iPad
-
- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق
لقطات الشاشة
الوصف
Once you’ve decided that you want to build muscle, lose fat, increase strength or improve your body in any way, the first subject that always comes up is weightlifting workout routines.
Here are the five principles every bodybuilder must follow:
1. Train hard enough.
You must give your muscles a stimulus to grow.
2. Eat enough protein.
You must give your muscles the building blocks they need to grow and your body the energy it needs to function.
3. Eat the right amount of calories.
Whether you want to cut body fat or increase muscle mass, it is important to eat the right amount of calories.
4. Take care of your hormones
Too much stress will put your body into a catabolic state that breaks down muscle for energy.
5. Drink plenty of water. The ketogenic diet and working out both cause significant water loss. If you don’t replenish your fluids, then your performance and recovery will be significantly impaired.
We’re going to give you the basic tools to get started on your Body Building journey with our compete workout guide here.
ما الجديد
الإصدار 3.1
This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon.
New challenges
خصوصية التطبيق
لم يقدم المطور(ة) Stefan Roobol، تفاصيل عن ممارسات الخصوصية الخاصة به وعن معالجة البيانات المرسَلة إلى Apple.
لم يتم توفير تفاصيل
سيُطلب من المطور توفير تفاصيل الخصوصية عند تقديم التحديث التالي للتطبيق.
المعلومات
- الموفر
- Stefan Roobol
- الحجم
- ٥٤٫١ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 9.0 أو أحدث
- iPad
- يتطلب iPadOS 9.0 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 9.0 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Vision
- يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
-
الإنجليزية
- التصنيف العمري
- ١٢+ عنف واقعي بشكل قليل/معتدل العنف قليل/معتدل في أفلام الكرتون أو الخيال
- حقوق الطبع والنشر
- © 2018 Stefan Roobol
- السعر
- مجانًا
- الشراء من داخل التطبيق
-
- Push-Up Challenge ٠٫٩٩ US$
- Total Abs Challenge ٠٫٩٩ US$
- Butt, Thighs & Legs Challenge ٠٫٩٩ US$
- Squat Challenge ٠٫٩٩ US$
- All Exercises ٠٫٩٩ US$
- All Workouts ٠٫٩٩ US$
- Create Workout ٠٫٩٩ US$
- Remove ads ٠٫٩٩ US$