Breathe: Anxiety&Panic Relief
Box Breathing for Daily Calm
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad. No verificada para macOS.
Detén el pánico y la ansiedad en 60 segundos. Domina la Box Breathing, respaldada por la ciencia, y el método 4-7-8 para recuperar la calma diaria. Sin anuncios ni ini...
DETENGA UN ATAQUE DE PÁNICO EN 60 SEGUNDOS.
¿Se siente abrumado? ¿Estás luchando contra una repentina ola de ansiedad? Breathe es su kit de herramientas de emergencia para una calma instantánea. Nuestra aplicación, basada en la ciencia de la respiración basada en evidencia, proporciona la forma más rápida de regular su sistema nervioso y recuperar el control de su día.
Ya sea que necesite reducir su ritmo cardíaco durante una reunión estresante, conciliar el sueño más rápido o detener un pensamiento en espiral, Breathe utiliza técnicas de respiración respaldadas por la ciencia para cambiar su cuerpo de "luchar o huir" a "descansar y digerir" en menos de un minuto.
¿POR QUÉ ELEGIR RESPIRAR?
En un mundo lleno de complejas aplicaciones de meditación, elegimos la simplicidad. Sin introducciones largas ni distracciones. Simplemente alivio de la ansiedad puro y eficaz cuando más lo necesita.
TÉCNICAS RESPALDADAS POR LA CIENCIA:
Respiración de caja: utilizada por los Navy SEAL para mantener la calma bajo una presión intensa. Perfecto para concentrarse y controlar el estrés.
4-7-8 Respiración: El "Tranquilizante Natural" para el sistema nervioso. Ideal para conciliar el sueño y reducir la ansiedad nocturna.
Suspiro fisiológico: la forma más rápida de descargar dióxido de carbono y reducir tu frecuencia cardíaca al instante.
Respiración equitativa: equilibre su mente y su cuerpo para lograr un estado estable y consciente.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
Guía visual: una interfaz minimalista y pulsante que guía la inhalación, la retención y la exhalación.
Retroalimentación háptica: sienta el ritmo de la respiración a través de vibraciones sutiles; respire con los ojos cerrados para una inmersión más profunda.
Temporizador personalizado: personalice sus sesiones desde un reinicio rápido de 1 minuto hasta una meditación profunda de 20 minutos.
Seguimiento del progreso: vea su constancia y desarrolle un hábito diario de atención plena.
Modo oscuro optimizado: suave para los ojos para aliviar el pánico nocturno o prepararse para dormir.
PERFECTO PARA:
Alivio de ataques de pánico: herramientas inmediatas para conectarse a tierra durante un episodio.
Estrés laboral: utilice la "respiración de caja" entre reuniones para mantenerse alerta y tranquilo.
Apoyo para dormir: utilice el método 4-7-8 para calmar una mente acelerada antes de acostarse.
Hablar en público: Calma tus nervios y estabiliza tu voz antes de subir al escenario.
Mindfulness diario: desarrolle resiliencia contra el estrés con solo 5 minutos de práctica diaria.
TU PRIVACIDAD IMPORTA
Creemos que las herramientas de salud mental deberían ser privadas. Breathe no requiere una cuenta, no rastrea sus datos personales y funciona completamente sin conexión. Tu tranquilidad es nuestra única prioridad.
TRANSFORMA TU ALIENTO, TRANSFORMA TU VIDA.
La ansiedad no tiene por qué controlar tu día. Con Breathe, tienes una poderosa herramienta basada en evidencia directamente en tu bolsillo. Descárgalo ahora y da el primer paso hacia una persona más tranquila y centrada.
Calificaciones y reseñas
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Novedades de la versión 1.2:
• Nuevo nombre de la aplicación y marca renovada
• Descripción de la aplicación actualizada con funciones destacadas más claras
• Pantalla de suscripción mejorada con enlaces a Términos de servicio y Política de privacidad
• Mejoras de rendimiento y estabilidad
• Mejoras menores en la interfaz de usuario en toda la aplicación
El desarrollador (Yasir Gasim Hamid Hassan) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
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Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Identificadores
- Datos de uso
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Vendedor
- Yasir Gasim Hamid Hassan
- Tamaño
- 12.5 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.0 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 15.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Compras dentro de la app
Sí
- Peaceful Breath Premium Annually USD 29.99
- Peaceful Breath Premium Monthly USD 4.99
- Copyright
- Copyright © 2026. Yasir Gasim. All rights reserved.