Novedades de la versión 2.7.2: SEGUIMIENTO DE EQUIPAMIENTO: ZAPATILLAS Y BICICLETAS • Compatibilidad con unidades imperiales: Soporte completo para millas, pies y libras (mi, ft, lbs) junto con las unidades métricas en zapatillas y bicicletas. • Kilometraje inicial: Ahora puedes introducir y editar el kilometraje inicial al añadir o gestionar zapatillas de correr, facilitando la migración del material existente. GRÁFICOS HISTÓRICOS Y MEDIAS MENSUALES • Medias de tendencia mensual: Los gráficos de líneas de métricas vitales y de recuperación (como HRV, FC en reposo y presión arterial) ahora incluyen medias de referencia mensuales para un seguimiento a largo plazo más claro. ENTRENAMIENTOS Y ANÁLISIS DE CARGA • Carga de entrenamiento antes y después: Corregida y restaurada la comparación completa entre carga crónica (CTL) y aguda (ATL) en los detalles del entrenamiento en todos los temas. • Intervalos registrados y parciales: Los detalles del entrenamiento ahora muestran los intervalos grabados junto con los parciales automáticos de distancia. • Diseños mejorados: Resueltos los problemas de corte de texto y ajuste de etiquetas en ejercicios largos y métricas. APPLE WATCH Y SINCRONIZACIÓN INTELIGENTE • Indicador de Recuperación rediseñado: Indicador de puntuación de Recuperación más claro y seccionado en Apple Watch con diseño de pista continua y valores centrados. • Fiabilidad de la alarma: Las alarmas nativas ahora se programan y activan de forma fiable incluso durante recuperaciones de sesiones en segundo plano. • Sincronización infalible de capturas: Recuperación mejorada de sincronización para evitar estados desactualizados o retrocesos de contadores entre iPhone y Apple Watch. ENTRENADOR IA Y AJUSTES • Compatibilidad con DeepSeek e IA personalizada: Gestión de peticiones optimizada y límites de tokens ampliados para modelos DeepSeek en el Entrenador IA. • Restauración del historial de colaboradores: Las aportaciones de propinas y las insignias de colaborador se restauran ahora de forma automática y fiable tras reinstalar la app. • Aparición fluida de palabras: Animación sutil y progresiva para la generación en tiempo real de los consejos del entrenador.

Novedades de la versión 2.7.1: • Panel más fluido: Eliminados los microtirones de desplazamiento durante la sincronización inicial gracias a la carga por lotes del historial. • Restauración de configuración con iCloud: Los perfiles de zapatillas, equipamiento de ciclismo, historial de objetivos y eventos ahora se restauran automáticamente tras reinstalar la app. • Optimizaciones de Apple Watch: Corrección de tiempos de espera en segundo plano, inicio más rápido y actualizaciones instantáneas de complicaciones al registrar hidratación y cafeína. • Mejoras visuales y de accesibilidad: Anillos del Resumen de hoy mejorados, mejor escalado de texto multilínea y transiciones más suaves en los consejos del Entrenador IA. • Pestaña de Entrenamientos opcional: Nuevo interruptor en los ajustes de Aspecto para personalizar la barra de pestañas. • Estabilidad: Corrección de errores generales y mejoras de estabilidad en iOS y watchOS.

Novedades de la versión 2.7.0: DISEÑO ADAPTATIVO IPHONE DUO • Experiencia iPhone Duo: Compatibilidad optimizada con vistas divididas y multicolumna para pantallas dobles y ampliadas en Panel, Sueño, Historial, Entrenador y Ajustes. NUEVO GRÁFICO DE TENDENCIA DE ESFUERZO • Intervalos objetivo y media móvil: Gráfico diario de Esfuerzo rediseñado con barras codificadas por colores, intervalos objetivo discontinuos y línea de media móvil de 7 días. SUEÑO Y CAÍDA DE FRECUENCIA CARDÍACA NOCTURNA (HR DIP) • Caída de FC nocturna (HR Dip): Controla el descenso porcentual entre la frecuencia cardíaca diurna y durante el sueño, ofreciendo información profunda sobre la recuperación autonómica. • Alarma nativa de despertar: Horario de descanso dedicado con soporte de AlarmKit, sonidos naturales y adaptación horaria. • Entrenador de recuperación nocturna: El Entrenador IA prioriza el descanso, la desconexión y el sueño óptimo al anochecer. CREADOR DE ENTRENAMIENTOS, WORKOUTKIT Y BIBLIOTECA • Creador de entrenamientos personalizados: Diseña intervalos estructurados y sesiones de fuerza en iPhone y sincronízalos con Apple Watch mediante WorkoutKit. • Biblioteca de ejercicios con guías animadas: Más de 100 ejercicios de fuerza con objetivos musculares anatómicos y tutoriales. • Exportación completa a GPX y FIT: Exporta fácilmente entrenamientos con datos cardíacos y GPS a formatos .GPX y .FIT. CARGA DE ENTRENAMIENTO Y ESFUERZO MUSCULAR • Carga avanzada y tasa de rampa: Seguimiento del equilibrio entre forma y fatiga y tasa de incremento semanal. • Distribución de carga muscular: Monitorea la fatiga muscular en pecho, espalda, hombros, brazos, core y piernas, integrada en tu puntuación de Recuperación. RESERVA DE ENERGÍA Y CAFEÍNA • Reserva de energía más inteligente: Estimación mejorada incluso durante periodos con lecturas cardíacas intermitentes. AUTONOMÍA DE APPLE WATCH Y RENDIMIENTO • Autonomía en Apple Watch: Cálculo independiente de métricas en la muñeca con sincronización automática al reconectar con el iPhone. • Máxima estabilidad en Watch: Almacenamiento optimizado de complicaciones y procesos en segundo plano para mayor duración de batería.

Novedades de la versión 2.6.5: COMPLICACIONES Y ESTABILIDAD DE APPLE WATCH • Se corrigió un error que causaba bloqueos y tiempos de espera en Apple Watch, optimizando el almacenamiento y la caché de datos de las complicaciones en segundo plano. • Reducción significativa del consumo de memoria y CPU durante la sincronización en segundo plano entre iPhone y Apple Watch. ALARMA INTELIGENTE DE SUEÑO Y DESPERTAR • Se solucionó un problema por el cual la alarma matutina podía programarse para el día incorrecto si se actualizaba pasada la medianoche. • Corrección de alarmas solo con vibración: las alarmas silenciosas ahora activan de forma fiable alertas del sistema y vibración háptica mediante AlarmKit. • Mayor fiabilidad en la programación del despertador en horarios semanales y excepciones para el día siguiente. INTERFAZ DE USUARIO Y AJUSTES • Se corrigió un problema de diseño en la tarjeta de Prueba de Campo de Umbral de Lactato en Ajustes. • Mejoras generales de rendimiento y fiabilidad en widgets y complicaciones.

Novedades de la versión 2.6.4: NOVEDAD: TEMA NEGRO PURO Y REFINAMIENTOS DE LA INTERFAZ • Tema Negro Puro: Disfruta de negros profundos y auténticos, diseñados específicamente para pantallas OLED. Con contornos sutiles y elegantes en las tarjetas, menús refinados y un contraste mejorado que maximiza la legibilidad y la eficiencia de la batería. • Navegación fluida: Accede directamente a la reordenación del panel desde la barra de herramientas superior, con transiciones de hojas más suaves, navegación del calendario mejorada e interacciones táctiles optimizadas. EQUIPAMIENTO DE CICLISMO Y CORRECCIONES PARA ENTRENAMIENTOS INDOOR • Valores predeterminados inteligentes de ciclismo: Perfiles de equipamiento predeterminados independientes y separados para actividades de ciclismo indoor y outdoor. • Compatibilidad con bicicletas estáticas: Registra y guarda con precisión perfiles de bicicletas estáticas, aislando correctamente el peso del equipamiento de los cálculos físicos de masa en movimiento. • Selección automática de perfil: Asignación de equipamiento más rápida y fiable para entrenamientos de ciclismo. AUTONOMÍA DE APPLE WATCH Y REPARACIÓN INTELIGENTE • Cálculo de métricas independiente: Apple Watch ahora calcula tus constantes vitales y recuperación de forma autónoma en tu muñeca, incluso lejos de tu iPhone. • Reparación automática de datos: Reconcilia y realinea al instante el esfuerzo en segundo plano, los puntos de control y las métricas en cuanto el reloj se vuelve a conectar con el iPhone. • Complicaciones y tonos de acento: Renderizado mejorado de complicaciones con compatibilidad con acentos multicolores en todas las esferas. APPLE PRIVATE CLOUD COMPUTE (PCC) Y ENTRENADOR IA • Apple Private Cloud Compute: Compatibilidad opcional con Apple PCC, que ofrece análisis de entrenamiento a escala de nube con la máxima privacidad en el dispositivo. • Recuperación nocturna inteligente: El Entrenador IA prioriza de forma inteligente el descanso y las pautas para desconectar por la noche, posponiendo entrenamientos intensos cuando la fatiga es alta. RENDIMIENTO Y ESTABILIDAD • Procesos en segundo plano y presentaciones preparadas ofrecen un desplazamiento ultrasuave y un cambio de pestañas instantáneo.

Novedades de la versión 2.6.3: APPLE WATCH AUTÓNOMO Y REALINEACIÓN INTELIGENTE • Métricas autónomas en Apple Watch: Apple Watch ahora calcula métricas clave directamente y de forma independiente en tu muñeca, incluso lejos de tu iPhone. • Realineación automática de datos: Tan pronto como tu reloj se reconecta al iPhone, todas las métricas, puntos de control históricos y cargas en segundo plano se realinean y concilian a la perfección. • Complicaciones y widgets de Apple Watch: Mayor paridad en las complicaciones y capacidad de respuesta de los widgets, eliminando estados en blanco o desactualizados. MÉTRICAS DE SALUD Y RANGOS DE REFERENCIA • Rangos de referencia personales: Indicadores de referencia más inteligentes para métricas vitales (incluidos SpO2, HRV y fases del sueño) con información contextual sobre tu salud. • Lecturas de VO2 Max en entrenamientos: Análisis y precisión mejorados para las mediciones de capacidad aeróbica asociadas a entrenamientos. • Esfuerzo preciso en segundo plano: Corregido el cálculo del esfuerzo en segundo plano y la acumulación de carga diurna fuera del entrenamiento. ENTRENADOR IA Y APPLE INTELLIGENCE • Se corrigió un error por el cual realizar preguntas de seguimiento en conversaciones locales con el Entrenador IA podía fallar debido a límites de contexto. • Gestión del contexto más inteligente para análisis más rápidos y relevantes sin sobrecargar los modelos en el dispositivo. REGISTRO, AJUSTES Y SINCRONIZACIÓN CLOUD • Registro rápido: Registro más rápido y fiable para Cafeína e Hidratación con actualizaciones instantáneas de la interfaz y sincronización con HealthKit en segundo plano. • Exportación de base de datos: Exportación a Markdown de la base de datos de salud mejorada con una cobertura completa de métricas. • Sincronización en iCloud: Sincronización perfecta de las preferencias del entrenador y los ajustes de la app en todos tus dispositivos. RENDIMIENTO Y ESTABILIDAD • Canal de procesamiento en segundo plano optimizado, reduciendo el consumo de batería y el uso de memoria. • Transiciones más fluidas en la interfaz, inicio más rápido de la app y mejoras generales de estabilidad.

Novedades de la versión 2.6.2: • Detalles de entrenamiento y métricas de buceo: Se corrigió la visualización de segmentos y divisiones de entrenamiento. Se añadió compatibilidad total con métricas de buceo (gráfico de perfil de profundidad, temperatura del agua e intervalos en superficie). • Fluidez y rendimiento del panel: Se optimizó el cálculo del esfuerzo y el procesamiento de gráficos en segundo plano para Frecuencia cardíaca, Estrés y Reserva de energía, garantizando un desplazamiento y transiciones más fluidos. • Sincronización de Apple Watch y widgets: Se resolvieron discrepancias de sincronización entre iPhone y Apple Watch (pasos, energía activa, distancia y estrés) y se mejoraron las actualizaciones de complicaciones en segundo plano. • Entrenador IA y contexto temporal: Se mejoró la gestión temporal de las métricas enviadas al Entrenador IA para obtener análisis más precisos y coherentes con la fecha. • Corrección de errores y mejoras generales de estabilidad.

Novedades de la versión 2.6.1: • Alarma de sueño y horarios: Se resolvió un problema con la gestión de la alarma para despertar. Desactivar las horas de despertar objetivo o el horario de sueño ahora cancela de forma fiable todas las notificaciones pendientes y alarmas programadas por SportVitals. • Complicaciones y widgets de Apple Watch: Se corrigió un error por el cual las complicaciones y los widgets (incluidos Todo en uno y HRV) podían aparecer en blanco antes de la primera sincronización del día. • Resumen de hoy: Se mejoró la visualización de los iconos de métricas dentro de los anillos de resumen. • Optimizaciones generales de sincronización en segundo plano y mejoras generales de estabilidad.

SportVitals 2.6.0 introduce un diseño de 4 círculos totalmente personalizable, nuevas métricas de Última HRV y Distancia, importación de zonas de potencia desde Apple Health y optimizaciones de estabilidad extensas. VISTA PREVIA DE 4 CÍRCULOS PERSONALIZABLES - Nuevo diseño de 4 círculos: Además de los anillos concéntricos y 3 círculos, disfruta de una elegante disposición en cuadrícula de 4 círculos tanto en Apple Watch como en el panel de control de iOS. - Personalización total de métricas: Elige libremente las 4 métricas que deseas mostrar en primer plano en Ajustes (Esfuerzo, Recuperación, Sueño, Distancia, Reserva de energía, y más). NUEVAS MÉTRICAS Y WIDGETS: ÚLTIMA HRV Y DISTANCIA - Lectura de Última HRV: Consulta tu última lectura de HRV junto con tu media móvil de 21 días. - Alternancia RMSSD / SDNN: Cambia entre RMSSD y SDNN para un análisis en profundidad del sistema nervioso autónomo. - Métrica de distancia diaria: Rastrea tu distancia móvil diaria directamente desde el panel de control y Apple Watch. - Widgets y accesorios todo en uno: Widgets de la pantalla de inicio y accesorios de Apple Watch actualizados que incorporan Distancia y Última HRV. ENTRENAMIENTOS E INTELIGENCIA CARDIOVASCULAR - Zonas de potencia de Apple Health: Importa y calibra directamente las zonas de potencia del ciclismo desde Apple Health para un entrenamiento preciso basado en la potencia. - Corrección de potencia del ciclismo: Se ha resuelto un problema en el que las métricas de potencia del ciclismo podían faltar ocasionalmente en los resúmenes de entrenamiento. - Objetivos de zonas de frecuencia cardíaca: Establece objetivos de duración personalizados para zonas individuales de frecuencia cardíaca para guiar el esfuerzo cardiovascular diario. MEJORAS DEL SUEÑO Y LA RECUPERACIÓN - Sesiones de sueño divididas: Los intervalos de sueño biphasicos y fragmentados ahora calculan con precisión tu puntuación general de Sueño y actualizan dinámicamente la preparación para el entrenamiento. ENTRENADOR IA Y LOCALIZACIÓN - Aplicación estricta del sistema de unidades: El entrenador IA ahora respeta estrictamente tus unidades de medida preferidas en todas las sugerencias (km/mi, kg/lbs, °C/°F). - Pulido de la localización: Se han mejorado las traducciones faltantes e inconsistentes en más de 20 idiomas admitidos. RENDIMIENTO Y ESTABILIDAD - Cálculo en segundo plano más rápido: Se ha optimizado el procesamiento de datos en segundo plano y la representación de gráficos tanto en iPhone como en watchOS. - Corrección de errores y refinamientos de la interfaz: Se han corregido los bloqueos en casos extremos durante sincronizaciones simultáneas en segundo plano y se han pulido los diseños de tarjetas y la tipografía.

SportVitals 2.5.2 delivers enhanced workout intelligence, deeper overnight heart rate variability insights, and key interface refinements. WORKOUTS & CARDIO - Apple Health Heart Rate Zones: Import your custom heart rate zones directly from Apple Health for more personalized training analysis and load tracking. - Running Cadence: Fixed and improved the fallback mechanism in the running cadence algorithm for consistent metrics even with irregular data sampling. SLEEP & RECOVERY - Overnight HRV with SDNN: Added SDNN metrics to the heart rate variability graphs in the sleep view, providing a richer perspective on nighttime recovery. CHARTS & INTERACTION - Haptic Feedback on Graphs: Added tactile haptic feedback when scrubbing and inspecting data points across interactive charts. APPLE WATCH - Updated Stress Colors: Refined the color palette for stress levels on Apple Watch for improved contrast and glanceability. HYDRATION & CAFFEINE - Enhanced Intake Logging: Streamlined the logging flows and tracking accuracy for daily hydration and caffeine consumption. UI & PERFORMANCE - Visual refinements, cosmetic polish across views, and general stability improvements.

SportVitals 2.5.1 brings major updates to sleep intelligence, metabolic balance, and long-term training load. AUTOMATIC SLEEP GOALS & ADVANCED SLEEP INSIGHTS - Smart Sleep Goal: Automatically calculates your optimal sleep duration based on historical recovery trends (Readiness Score). - Sleep Efficiency & Time in Bed: New visualization comparing time in bed vs. actual sleep, highlighting sleep onset latency and overall efficiency. - Overnight Vitals Breakdown: Dedicated charts for resting heart rate, overnight HRV, and respiratory vitals. - Redesigned Sleep Timeline: Upgraded hypnogram cards with enriched Morning and Evening summaries. CAFFEINE METABOLIC DECAY CURVE - Log caffeine intake and track active residual caffeine levels throughout the day. - Dynamic metabolic half-life curve predicting active levels and your ideal evening cutoff time to safeguard sleep quality. TRAINING TRAJECTORY & ATHLETE BENCHMARKS - Long-term fitness and fatigue modeling (CTL/ATL/ACWR): quantifies detraining decay and computes safe weekly ramp rates to prevent overtraining. - Updated runner benchmarks and personalized workout recommendations. AI COACH WITH ATHLETE MEMORY & OUTDOOR CONTEXT - Coach Memory: AI Coach can now securely retain notes on your training goals, preferences, or recovery constraints for tailored feedback. - Outdoor Weather Coaching: Context-aware advice factoring in ambient weather conditions. APPLE WATCH & COMPLICATIONS - Quick Wrist Logging: Log caffeine and hydration directly from Apple Watch using the Digital Crown. - Enhanced sleep detail views, unified ring metrics, and battery-efficient complications. HYDRATION LOGGING - Revamped intake sheet with customizable container sizes and volume unit preferences. PERFORMANCE & STABILITY - Faster synchronization between iPhone and Apple Watch, minor bug fixes, and general UI polish.

What’s New in Version 2.5.0 SportVitals 2.5.0 introduces comprehensive physiological testing, customizable daily overview rings, a new 7-Day Steps widget, sleep data source selection, biological planning, hydration and caffeine tracking, a compact iOS layout, and deeper workout analytics. 7-DAY STEPS WIDGET • New 7-Day rolling step counter widget for your iPhone Home Screen. • View your rolling weekly activity with dynamic bar scaling, weekday labels, and today's live step count at a glance. TODAY OVERVIEW & 3-RING CUSTOMIZATION • Fully customize the "Today Overview" card on your iOS dashboard and Apple Watch. • Choose your preferred visual layout: concentric Rings or 3 individual Circles. • Select and customize the 3 metrics displayed across your rings (such as Exertion/Strain, Recovery/Readiness, Sleep, and more). SLEEP DATA SOURCE SELECTION • Select and prioritize your preferred sleep data sources (Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, or other apps via Apple Health). • Avoid conflicting or duplicated sleep records and ensure your recovery metrics are calculated from your most trusted device. LACTATE THRESHOLD & FTP FIELD TESTS • Guided Lactate Threshold (LTHR) field test protocols to identify your exact threshold heart rate and pace. • Cycling FTP (Functional Threshold Power) field testing featuring 20-minute and ramp test protocols. • Automatic recalculation and calibration of your personalized Heart Rate and Power training zones. CIRCADIAN SHIFT PLANNER & BIOLOGICAL DAILY PLAN • Tailored for shift workers and athletes with irregular schedules: set up and manage custom shift rotations. • Intelligent biological schedule: personalized optimal training windows, alertness peaks, wind-down phases, and sleep anchors. IOS COMPACT VIEW & TODAY'S ESSENTIALS • New compact dashboard layout toggle on iOS: view Today's Essentials and daily vitals in a clean, unified view. • Inline expandable trend charts directly from compact metric rows for fast inspection without leaving the main dashboard. HYDRATION & CAFFEINE INTELLIGENCE • Log and track fluid and caffeine intake with native Apple Health integration. • Real-time caffeine clearance and metabolic half-life tracking to protect sleep quality and recovery. INTERACTIVE WORKOUT REPLAY & HR DISTRIBUTION • Interactive GPS route scrubber: replay workouts synchronized with live pace, heart rate, and elevation profiles. • Heart rate zone distribution charts and dedicated activity-type insights. MONTHLY KPI CALENDAR • Monthly calendar heatmaps to visualize training consistency, sleep quality, and vitals over time. CYCLING EQUIPMENT PROFILES • Configure and manage multiple bike profiles (Road, TT, Gravel, MTB) with custom crank lengths and gear setups. APPLE WATCH ENHANCEMENTS • Dedicated interactive metric detail views directly on watchOS. • Faster sync pipeline and updated watch face Complications. CUSTOM ICONS & SUPPORTER TIERS • Personalize your Home Screen with 5 alternative app icons (Gold, Minimal, Neon, Retro, Stealth). • Support independent development via the new Supporter Tip Jar. PERFORMANCE & STABILITY • Improved compute pipeline performance and battery optimization. • Localization updates and general stability improvements across iOS and watchOS.

Fix on Acclimatation metric

What's New & Improvements • Imperial Units for Acclimation: Heat and Altitude Acclimation cards and detail views now support imperial units (°F and ft). • Indoor Walk Support: Added dedicated descriptors and icons for Indoor Walking on both iOS and Apple Watch. • Smart Indoor Workout Detection: Automatic detection and labeling for indoor activities recorded via third-party platforms (Zwift, Rouvy, TrainerRoad, Peloton, Treadmill). • Weather & Temperature Badges in Workout Details: • Enhanced metadata extraction for workouts recorded with WorkOutDoors and third-party apps. • Retroactive historical weather lookup via Apple WeatherKit for outdoor workouts with GPS routes that lacked ambient weather metadata. • Temperature display in technical breakdown now honors your preferred temperature unit (°C / °F). Bug Fixes & Refinements • Cleaned up Swift 6 compiler warnings and optimized type-checking performance. • Updated and synchronized localizations across 30 languages.

What’s New in Version 2.4.2: • Fixed heat and altitude acclimation calculations (proper indoor activity exclusion, improved GPS altitude/weather accuracy, and compensated VO2 Max). • Fixed Mindful Breathing sessions with synchronized haptics on iPhone and Apple Watch. • Fixed a bug configuring AI provider. • Redesigned Apple Watch sleep schedule with a compact 2x2 grid layout. • Interactive heart rate zone chart scrubbing in Apple Watch workout details. • Added pointer/hover support across all Dashboard charts and Sleep trend charts and refined the Body Battery timeline. • Improved background task reliability and sync performance.

Fix and improvements - Weather improvements on watch - How do you feel pills cosmetical improvements - Improved Keyboard closing on suggested workouts - Day at a glance on previous dates

What’s New in Version 2.4.0 - Dashboard Visual Redesign & Quick Pills: Redesigned dashboard header on iPhone and Apple Watch featuring quick-glance status pills and a new unified rings overview card. - Outdoor Weather: Added dedicated visual weather detail cards with real-time temperature, wind, UV index, and tailored workout advisory insights. - Animated Mindful Breathing: Brand new immersive visual player for guided breathing exercises (Box, 4-7-8, Relax) with haptic feedback on iOS and watchOS. - Acclimation Gauges and Pace Aging: New visual gauges for Pace of Aging, biological age factors, and heat/altitude acclimation tracking. - Quick Subjective Tag Bar: Interactive logging bar on the home screen to quickly record mood, energy, illness. - Smart Sleep Alarm Integration: Visual next-day alarm scheduler aligned with your calculated sleep need. - AI personalities - Compact other metrics on dahboard - Sync & Stability Fixes: Fixed strain score and target alignment between Apple Watch and iPhone, resolved duplicate workout ingestion crashes, and improved keyboard dismissal on scroll.

Fix: - Missing translations in Towards new heights - Temperature in Fahrenheit in Health monitor - Strain sync between watch and iPhone

What’s New in Version 2.3.5: - Health monitor widget and complication - Custom prompt for Suggested Workouts Improvements and Fixes: - Added missing translations - Stress Chart Visual Improvements: Added a smooth gradient area curve style alongside classic bars for a clearer, more modern look at your daily stress levels. - Sleep Stage UI Polish: Enhanced visual contrast and styling for optimal sleep stage target ranges, along with cleaner stat labels. - Workout Splits Fix & Visual Alignment: Fixed pace formatting issues in split calculations and refined the splits table layout on both iPhone and Apple Watch. - Workout Preferences Refinements: Redesigned picker menus and text input controls for a cleaner, more responsive setup in workout recommendations. - Cycling VO2 Max & FTP Fixes: Improved precision when pulling custom FTP and power zones for cycling fitness metrics. - Update Checker & Bug Fixes: Added an in-app App Store version checker in Settings, plus sync reliability improvements and minor bug fixes.

What's New in SportVitals: NEW "HEALTH MONITOR" (iOS & watchOS) • Keep track of your 6 core vitals at a glance (Resting Heart Rate, Respiratory Rate, HRV, Sleep, SpO2, and Body Temperature) in a sleek new dashboard overview. • Dynamic color-coded status and icons tuned to your personal baseline (Green for in-range/optimal, Azure for below average, Orange for elevated). • Beautiful glanceable layout on Apple Watch with direct tap-to-detail navigation. APPLE WATCH CHARGE ALERTS • Never forget to charge your watch: get smart notifications on your iPhone when your Apple Watch is fully charged (100%), bedtime reminders if battery is low for sleep tracking (≤ 35%), and low battery warnings (≤ 20%). REFRESHED WORKOUT HISTORY & PERFORMANCE • Modern, fluid pill switcher to seamlessly toggle between "Current Month" and "All History". • Activity filters automatically sorted by your most frequent workout types. • Optimized data loading for a smoother, faster history experience with reduced battery and thermal impact. ACCURATE & IMMUTABLE DAILY REPORTS • Morning Report metrics (Wake Readiness score, overnight Body Battery recharge peak, and morning HRV) are now permanently preserved throughout the day without intraday distortion. DASHBOARD CUSTOMIZATION & REFINEMENTS • Updated default metric hierarchy tailored for endurance, load monitoring, and recovery. • Refined chart contrast and color harmonization across light, dark, and blue themes. • Full localization across 30 languages.

What’s New in Version 2.3.3: - Activity Filters in History: Easily filter your workouts by sport and activity type directly from the history calendar. - Workout Preview: Inspect workout phases and target intervals before sending sessions to your Apple Watch. - Sleep Guidance & Targets: New dedicated card providing personalized recommendations for wind-down time, bedtime, wake time, and optimal sleep duration. - Custom Evening Report: Set your preferred delivery time for the evening summary directly in Settings. - Enhanced Sync & Accuracy: More responsive intraday stress tracking and refined heart rate exertion load syncing between Apple Watch and iPhone. - Refined Widgets & Charts: Improved contrast, optimized Light/Dark appearance support, and overall UI polishing across iOS and watchOS. - Fix for crash on Apple Watch Ultra 1 and below.

Fix: - Fix crash watch app on Apple watches with S8 or lower - Towards new heights cycling data correctly loading - Improved loading workouts on history. - Improved morning update when app was in background during the evening - Workout suggestions up to 360 min of activity - AI Chat Animated Text Output (fade-in) - Improved scrolling app - Widgets stay dark mode regardless of phone setting - Restyling strain target on widget

What's new: - New languages added: Greek, Finnish, Ukrainian, Turkish, Hebrew, Slovak, Bulgarian, Estonian, Armenian Fixes: - Fixed cycling VO2 max not clearing on Apple Watch by stopping automatic FTP fallback in settings - Revisited the AI settings onboarding - Updated translations

What's New in Version 2.3.0 • Cycling Power Zones & Race Predictor: Full 7-zone Coggan power analysis, customizable FTP, power distribution charts in workout details, and cycling race time predictions. • Biological Age: Refined 8-factor physiological model using Lean Body Mass and a 7-day rolling exercise window for more accurate, actionable longevity insights. • AI Coach & Home Screen Widget: Personalize your AI Coach with athlete focus profiles (Runner, Cyclist, Triathlete, Strength, Longevity, etc.) and custom instructions. Get proactive insights directly on your Home Screen with the new AI Coach Widget. • Time in Daylight Tracking: Track your daily natural sunlight exposure with 24-hour charts, interactive scrubbing tooltips, Home Screen widgets, and Apple Watch complications. • Enhanced Workout Analytics: Redesigned workout detail view featuring power metrics, elevation, split stats, indoor/outdoor detection, and expanded sport profiles (Triathlon, Handcycling, Wheelchair, Dance, and more). • Performance & Stability: concurrency optimizations, smoother chart interactions, and faster background sync.

What's new: - HRV SDNN fallback when RMSSD not available - Auto update app - Tip Jar to support my work Fixes: - Now, the split is correctly represented in miles. - Updated translations. - Fixed the Resilience score not updating in complications. - Fixed unnatural drop in HillScore and EnduranceScore