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Lyfta: Treino de Academia
Ficha, musculação e exercícios
Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPad. Não verificado para macOS.
Junte-se a mais de 5 milhões de pessoas que treinam na academia e ficam mais fortes com o Lyfta.
Registre seus treinos e crie quantas rotinas quiser de graça, sem anúncios. Acompanhe seu progresso, desafie seus limites e aproveite cada sessão.
FAÇA CADA SÉRIE CONTAR
• Registre séries, repetições, carga, RPE e observações.
• Acompanhe exercícios com barra, halteres, máquinas ou peso corporal.
• Organize superséries, aquecimento, drop sets e séries até a falha.
• Use cronômetros de descanso automáticos e adicione seus próprios exercícios.
SUA FICHA DE TREINO ESTÁ PRONTA
Escolha um programa ou crie um plano conforme seus objetivos, horários e equipamentos. Monte um treino de corpo inteiro, uma divisão superior/inferior ou um treino push pull legs. Ajuste exercícios, séries e repetições e salve sua rotina para a próxima sessão.
TREINE COM MAIS CONFIANÇA
Explore mais de 5.000 exercícios e pesquise por grupo muscular ou equipamento. Aprenda os movimentos com demonstrações em vídeo, monte sua rotina de musculação e encontre uma alternativa quando o aparelho estiver ocupado para continuar o treino.
VEJA SUA EVOLUÇÃO
Acompanhe recordes pessoais, gráficos de força e volume de treino. Compare sessões e confira sua carga máxima estimada para uma repetição. Use o histórico para aplicar sobrecarga progressiva: uma repetição a mais ou um pouco mais de peso.
Começando na musculação? Monte um treino de academia para iniciantes e aprenda os movimentos com vídeos. Em casa, organize treinos com halteres ou peso corporal.
MAIS MOTIVAÇÃO PARA CONTINUAR
Siga amigos, compartilhe treinos e comemore recordes. Desafios mensais, sequências de treinos e conquistas ajudam você a manter o foco. Escolha um perfil público ou privado.
CONECTE SEUS TREINOS
Registre com Apple Watch, sincronize com o Apple Saúde e compartilhe sessões concluídas no Strava. Acesse seus treinos mais rápido com widgets e atalhos.
COM LYFTA PREMIUM
• Use as análises dos seus treinos para treinar com mais foco.
• Acompanhe sua evolução ao longo do tempo.
• Siga programas de treino criados por especialistas.
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Informações
- Venda
- Lindberg Development AS
- Tamanho
- 148 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
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- Idiomas
Português e mais 27
- Português, Alemão, Checo, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Dinamarquês, Espanhol, Finlandês, Francês, Grego, Holandês, Indonésio, Inglês, Italiano, Japonês, Lituano, Malaio, Norueguês (bokmål), Persian, Polonês, Russo, Sueco, Tailandês, Turco, Ucraniano, vietnamita , Árabe
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Linguagem obscena ou humor grosseiro
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