Desenvolva seus músculos, aumente sua força e fique em forma com Gravl. Leve suas rotinas de treino para o próximo nível com um algoritmo inteligente que fornecerá um treino personalizado, projetado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Uma nova geração de algoritmos de fitness
Ao contrário dos aplicativos de fitness existentes, o algoritmo do Gravl não se limita a montar treinos aleatórios. Nossa tecnologia leva em consideração seus atributos únicos (sexo, peso, idade, nível de treino) e estuda seus padrões de treino para evoluir de acordo com seus horários, objetivos, equipamentos e local de treino.
À medida que você treina mais, o Gravl melhora. Seu plano de treino maximizará seu progresso ajustando a intensidade, o volume e o peso de cada sessão. O resultado é um treino equilibrado e eficaz em todos os momentos.
Exercícios otimizados
Nem todos os exercícios são iguais e o Gravl sabe disso. Acreditamos que dominar os exercícios mais eficazes é mais importante do que ter exercícios diferentes a cada vez. Equilibramos movimentos otimizados e variações para que seus exercícios sejam diversificados e desafiadores.
De iniciantes a frequentadores experientes de academias que procuram novos treinos, temos mais de 300 vídeos conduzidos por treinadores para que você sempre possa adicionar novos movimentos com confiança.
Monitore seu progresso
O score de força do Gravl permite medir sua força e progresso de forma simples. Calculamos isso com base em 8 subpontuações diferentes e milhões de pontos de dados de pessoas da mesma idade, sexo, peso corporal e experiência em fitness que você.
Personalização
Você pode deixar o Gravl guiar você 100% ou configurar seu próprio treino personalizado. Você tem o poder de mudar seu objetivo de fitness, o nível de variedade do treino, a divisão muscular, a duração, o equipamento e muito mais!
Suporte de Treinador
Obtenha suporte dos nossos treinadores. Se precisar de dicas para aproveitar ao máximo nosso aplicativo ou conselhos sobre treino, basta nos enviar uma mensagem no aplicativo a qualquer momento.
Apple Health
Registre facilmente seus treinos e calorias queimadas com nossa integração com o Apple Health.
Por que Gravl?
Gravl combina pesquisas líderes em fitness, contribuições de treinadores pessoais certificados e feedback constante da nossa comunidade para oferecer uma solução eficaz, acessível e prática.
Política de Privacidade: https://gravl.ai/privacy
Termos de Uso: https://gravl.ai/terms
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Ótimo app já testei quase todos e esse foi o único que me adaptei. O fato de implementarem IA e base científica pra montar os treinos, os vídeos, descrição e grupo alvo fáceis de visualizar. A sacada de utilizarem gamificação nas sequências de treino me lembrou muito a dinâmica do Duolingo (invistam mais nisso, a equipe do Duolingo investiu muito nisso e hoje eles são o melhor app de idiomas) precisa melhorar a parte de colocar o peso das anilhas junto com a barra. Está bem confuso, tem que ter uma forma fácil da pessoa colocar. Exemplo se insiro no app que coloquei 3kg de cada lado da barra, as vezes ele não aceita, isso dificulta lembrar o que se fez no treino anterior e abre margem pra erros, essa parte está bem confusa. Podiam fazer uma espécie de trilha, como tem no Duolingo. Conforme a pessoa vai evoluindo vai descendo na trilha, ficando apta para treinos mais avançados ou algo do tipo.
Muito bom!
Larissa F
Gostaria apenas que tivesse português BR. Algumas coisas em PT dificultam. Uma sugestão: Também gostaria de poder montar meu treino manualmente no app. Amo usar o app pra anotar e controlar meus treinos, mas so da a opção de gerar por I
Um bom aplicativo.
Jeanmarinh
Aplicativo muito bom!! Treinos bons e bem fácil de usar! Mas a partir do 3 treino fica pago.
Perda de tempo
ClumpGuy
Fica meia hora preenchendo todos os detalhes fornece seus dados pessoais, pra só depois ter a opção de pagar pra usar. Falta de respeito pelos usuários. 👀
Exporte o histórico dos seus treinos nas configurações.
Correção de um erro que causava o travamento do vídeo de revisão mensal.
Correção de um erro ao salvar treinos importados das redes sociais.
Melhorias na sincronização do peso corporal com o Apple Health.
Versão 1.43
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