O "treino de 7 minutos" é um programa de treino sustentado por uma investigação e que está a ser um sucesso internacional!
Publicado no ACSM, jornal científico de referência e, mais tarde, popularizado pelo NYT, o "treino de 7 minutos" é simples mas eficaz.
Os investigadores selecionaram 12 exercícios que devem ser realizados durante 30 segundos com 10 minutos de intervalo. Este treino de alta intensidade, com pouco descanso, aumenta o seu metabolismo diário e equivale a um treino de uma hora, sendo apenas necessário pouco mais do que 7 minutos.
O melhor nisto tudo? Os exercícios são muito fáceis de realizar, não requerem equipamentos, o que permite que os faça em qualquer lugar! ACABARAM-SE AS DESCULPAS.
Esta aplicação propõe-lhe um treino comprovado e orienta-o ao longo de todo o processo. Pode também consultar os seus resultados e divertir-se ao desbloquear recompensas à medida que treina.
A aplicação contém as seguintes funções:
- um design impressionante
- instrutores e instrutoras que o orientam por vídeo, áudio, imagem e texto
- todo o conteúdo está INCLUÍDO (sem custos extras e sem necessidade de estar ligado à Internet)
- monitorize o seu peso
- monitorize as suas atividades com a ajuda do calendário
- treine e desbloqueie vários feitos
- kit de saúde de apoio e Apple Watch (relógio Apple)
- somos especialistas na área do fitness e programadores de aplicações dedicados. O nosso objetivo é oferecer produtos da mais alta qualidade. - se tiver alguma sugestão, contacte-nos. As nossas aplicações são atualizadas regularmente e sem custos.
Uso a alguns anos, muito bom! Cumpre bem o que se propõe!
Funciona
Pyrobit
Usei por muitos meses e estou voltando a usar funciona muito bem.
Muito bom!
Buwm
O aplicativo é muito bom! Utilizo há anos.
Excelente
dbrazilianny
Otimo app, uso desde 2014 e funciona perfeitamente!
Bug Fixes for iOS 14.
Versão 2.2
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Informações
Venda
Ariyana Felfeli
Tamanho
167 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 8.0 ou posterior.
iPhone Requer o iOS 8.0 ou posterior.
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