약물만이 유일한 치료법이 아닙니다.
디스턴싱은 약물 의존 없이 스스로 마음을 치료하는
디지털 인지치료 프로그램입니다.
“우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓”
과학적으로 검증된 인지행동치료를 기반으로,
우울, 불안 등 정신질환의 근본 원인을 해결하도록 돕습니다.
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왜 비약물 심리치료, 디스턴싱인가요?
1. 증명된 효과
프로그램 시작 50일 후, 사용자들은 평균 우울 34%,
불안 40%의 증상 호전을 경험했습니다.*
2. 높은 안전성
인지치료는 항우울제와 동등한 효과를 내면서도,
부작용은 80% 더 적습니다.**
3. 낮은 재발률
인지치료는 약물과 동등한 수준으로 재발을 방지하며,
일반 상담 치료에 비해서는 재발률이 30% 더 낮습니다.***
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이런 분들께 권합니다
- 우울, 불안 등 마음 문제를 겪고 계시는 분
- 약물치료의 부작용이나 의존성이 걱정되시는 분
- 정신과 진료 기록이 남는 것이 걱정되시는 분
- 전문가의 지원을 받으며 치료 과정을 완주하고 싶으신 분
- 재발을 막을 마음의 면역력을 기르고 싶으신 분
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전문 치료 프로그램
▶ 과학적인 심리치료
인지행동치료(CBT, CT-R), 수용전념치료(ACT) 등
세계적으로 효과가 입증된 최신 심리치료 이론을 바탕으로
증상별 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
▶ 데이터 기반 치료
정기적인 정신건강 검사로 우울, 불안 수준을 추적하고
치료 효과를 데이터로 확인하며 효과를 극대화합니다.
▶ 전문가의 1:1 지원
공인된 정신건강 전문가가 치료 전 과정에 함께하며
포기 없이 치료 과정을 완수하도록 돕습니다.
▶ 실전 중심 치료
일상에서 직접 적용하는 실전 훈련을 통해
실질적인 행동 변화를 만들어냅니다.
▶ 완벽한 데이터 보안
100% 익명으로 진행되며,
모든 데이터는 암호화되어 안전하게 보호됩니다.
▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일과 PC 어디서든
전문 심리치료를 이어갈 수 있습니다.
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* Orwell Health, 2024 (자체 연구)
** Hoge et al., 2023 (JAMA Psychiatry) / Boschloo et al., 2019 (World Psychiatry)
*** McCartney et al., 2021 (Acta Psychiatr Scand)
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본 앱에서 제공하는 서비스는 정신건강의학과 전문의의 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 정신과적 응급상황에서는 반드시 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
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- EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
우선 최대한 활동에 참여를 하려고했고 아직 일주일이라 엄청난 변화는 모르겠어요 근데 생각을 알아차리는 것만으로도 많은 도움이 된다고 느끼는 요즘입니다 저는 최고 윗단계를 진행하고있고 기간은 일년정도 생각하고있습니다 제가 조금 나아졌다고 생각하면 그 아랫단계로 진행해보게요 그냥 제가 제 자신을 위해 뭔가를 하고있다는 느낌자체가 긍정적인 효과를 주는거같아요 만약 고민하고 계시는 분이 계시다면 한번 시도해보셨으면 좋겠어요
Developer Response
안녕하세요, Agca0000님. 마음이 힘든 상황에서 디스턴싱을 통해 내면을 다스리기로 해 주셔서 감사드려요. 그러한 과정이 도움이 되고 있는 것 같아 기쁜 마음이랍니다. 마음을 돌본다는 게 쉬운 일은 아니겠지만, 그럼에도 포기하지 않고 끝까지 잘 해내 큰 변화 만들어낼 수 있도록 디스턴싱 팀이 최선을 다해 돕겠습니다. 혹시나 진행하시면서 어려운 일이 있다면 언제든 말씀주세요. 감사합니다!
생각보다 꽤 도움 받음
Daiso vip
본인이 나아지고자 하는 의지에 따라 효과가 천차만별임. 나는 20대 후반 14년차 장기우울증 환자고 그냥 관리하는 식으로 우울증을 대하고 있는데 그 과정에서 나쁘지 않음. 개인적으로는 인지행동치료 자체에 사전지식이 있어서 장벽이나 거리감이 좀 덜했던 것 같긴 함. 정말로 이 앱을 구독하고 돈을 낼 만큼 극복할 의지가 있는 분이라면 내가 받는 치료/도움이 어떤 근거로 어떤 접근법을 취하는지를 약간은 공부하고 시작하면 기왕 돈낸거 효율을 더 극대화 시킬 수 있을 듯함. 나는 CBT 관련 서적들을 읽었지만 유튜브에서 간단한 영상 하나만 보고 와도 치료 과정에 대한 신뢰가 더 생길거임(개인적으로 내가 받는 치료가 효과적인가에 대한 불신이 항상 기저에 깔려있는 사람이라 나한텐 의사나 상담사의 접근법에 대한 사전지식이 있는게 항상 도움이 됐음) 여기까지 와서 이 앱을 자발적으로 깔았다는 건 다들 정말 강한 사람들이라는 뜻이고 사람대 사람으로서 존경합니다. 같이 힘내죠 우리
Developer Response
안녕하세요, Daiso vip님. 디스턴싱이 Daiso vip님께 도움이 되고 있다니 기쁜 마음입니다. 앞으로도 Daiso vip님께서 더 과학적이고 체계적인 방법으로 마음을 다스려나갈 수 있도록 저희가 최선을 다해 돕겠습니다. 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 :)
환불 요청 드립니다..
결제하지마셍ㅌ휴ㅠㅠㅠ
무료 체험이 끝나기도 전에 갑자기 80불을 차지해버리네요.. 저는 계속 앱을 이용할 계획이 없습니다. 환불 부탁드립니다.
Developer Response
안녕하세요, 결제하지마셍ㅌ휴ㅠㅠㅠ님. 우선 답변이 늦어 죄송해요. 저희가 리뷰를 확인할 때 대상을 '대한민국'으로 설정해두어서 이 리뷰를 미처 빨리 확인하지 못했어요. 죄송합니다. 우선 무료 체험은 App Store에서 자체적으로 제공하고 있는 걸 저희가 사용하는 거라 아마 무료 체험이 끝날 때 동시에 결제가 진행되었을 거예요. 아마 이전에 해외 유저분 중에서 저희가 관련 건으로 환불해드린 적이 있는데, 그게 결제하지마셍ㅌ휴ㅠㅠㅠ님이신지 모르겠네요. 혹시나 아직도 환불이 안 되었다면 support@orwellhealth.org로 연락주시면 저희가 바로 도와드릴게요. 감사합니다!
여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요.
Version 1.1.78
The developer, Orwell Health, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
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