TDEE Calculator
Täglicher Kaloriendefizit BMR
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
Berechne deinen TDEE und deinen täglichen Kalorienbedarf mit einem KI-gestützten Ernährungsplaner um präzise abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder deine Fitness zu erhalten
Der TDEE-Rechner hilft Ihnen, Ihren Gesamtenergieverbrauch (TDEE) und Ihren täglichen Kalorienbedarf präzise zu berechnen, um Gewicht zu verlieren, zuzunehmen oder zu halten. Mithilfe fortschrittlicher Formeln für TDEE, BMR und RMR liefert dieser Kalorienrechner genaue Ergebnisse basierend auf Ihren Körperdaten und Ihrem Aktivitätsniveau.
Mit unserer TDEE-Rechner-App können Sie schnell ermitteln, wie viele Kalorien Ihr Körper täglich benötigt, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
So berechnen Sie Ihren TDEE
Die Ermittlung Ihres Gesamtenergieverbrauchs ist ganz einfach:
• Wählen Sie Ihr Geschlecht.
• Geben Sie Ihr Alter und Ihre Größe (cm, Meter, Zoll oder Fuß) ein.
• Geben Sie Ihr Gewicht (kg, Pfund oder andere unterstützte Einheiten) ein.
• Wählen Sie Ihr Fitnessziel.
• Wählen Sie Ihr Aktivitätsniveau.
• Geben Sie Ihren Körperfettanteil ein.
• Tippen Sie auf „Berechnen“, um sofort Ergebnisse zu erhalten.
• Verwenden Sie „Zurücksetzen“, um eine neue Berechnung zu starten.
Warum diesen TDEE-Rechner verwenden?
Diese App bietet eine übersichtliche und benutzerfreundliche Oberfläche und liefert präzise Kalorienberechnungen, einschließlich TDEE, BMR, RMR, BMI, Idealgewicht (IBW), fettfreier Körpermasse (FBM) und fettfreier Körpermasse (LBM).
Hauptfunktionen:
• Berechnet den täglichen und wöchentlichen Kalorienbedarf anhand bewährter Formeln für den Gesamtenergieverbrauch (TDEE).
• Unterstützt Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme und Gewichtserhaltung.
• Zeigt BMI, Idealgewicht (IBW), Grundumsatz (BMR) und Ruheumsatz (RMR) für eine bessere Körperanalyse an.
• Berechnet einen Kalorienüberschuss von 5 %, 10 % und 15 % für die Gewichtszunahme.
• Berechnet ein Kaloriendefizit von 15 %, 20 % und 25 % für einen sicheren Fettabbau.
• Verwendet den Körperfettanteil zur Bestimmung der fettfreien Körpermasse (LBM) und der Fettmasse (FBM).
Diese App konzentriert sich zwar auf den Kalorienbedarf und den Energieverbrauch, unterstützt aber auch makronährstoffbasierte Berechnungen und eignet sich daher als Referenz für die Makronährstoffberechnung in der Fitnessplanung.
Laden Sie den TDEE-Rechner noch heute herunter und behalten Sie die volle Kontrolle über Ihre täglichen Kalorien, Ihren Energieverbrauch und Ihre Gewichtsziele.
Haftungsausschluss:
Einige Funktionen nutzen KI-Technologie, um Inhalte basierend auf Benutzereingaben zu analysieren oder zu generieren. Die Ergebnisse dienen ausschließlich kreativen oder Bildungszwecken und können gelegentlich ungenau oder unvollständig sein. Treffen Sie keine Entscheidungen in Bezug auf persönliche, medizinische, finanzielle oder sicherheitsrelevante Aspekte und verlassen Sie sich dabei nicht auf KI-generierte Ergebnisse. Die gesamte KI-Verarbeitung erfolgt sicher, und es werden keine Nutzerdaten oder Inhalte dauerhaft gespeichert.
Datenschutzrichtlinie: https://clixade.com/privacy-policy
Nutzungsbedingungen: https://clixade.com/terms-and-conditions
Bewertungen & Rezensionen
Verbesserte Genauigkeit der TDEE-Berechnung
Schnellere und reibungslosere Kalorienberechnung
Intelligentere Empfehlungen für ein Kaloriendefizit
KI-gestützter Ernährungsplaner für personalisierte Mahlzeiten
Verbesserte Benutzeroberfläche für ein besseres Nutzererlebnis
Fehlerbehebungen
Abonnements
Das Entwicklungsteam, Clixade Ltd, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- CLIXADE LTD
- Größe
- 66.1 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 16.6 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 16.6 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 16.6 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 13.5 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 68 weitere
- Deutsch, Afrikaans, Albanisch, Amharisch, Arabisch, Armenisch, Aserbaidschanisch, Baskisch, Belarusian, Bengalisch, Bulgarisch, Burmesisch, Dänisch, Englisch, Estnisch, Filipino, Finnisch, Französisch, Galizisch, Georgisch, Griechisch, Gujarati, Hebräisch, Hindi, Indonesisch, Isländisch, Italienisch, Japanisch, Kambodschanisch, Kannada, Kasachisch, Katalanisch, Kirgisisch, Koreanisch, Kroatisch, Laotisch, Lettisch, Litauisch, Malaiisch, Malayalam, Marathi, Mazedonisch, Mongolisch, Nepalesisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Persisch, Polnisch, Portugiesisch, Punjabi, Rumänisch, Russisch, Schwedisch, Serbisch, Singhalesisch, Slowakisch, Slowenisch, Spanisch, Tamil, Telugu, Thai, Tschechisch, Türkisch, Ukrainisch, Ungarisch, Urdu, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch, Zeppelin
- Altersfreigabe
4+
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- Enthält
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- TDEE Rechner - Lebenslanger Zugriff CHF 70.00
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