Primero lo importante, luego el scroll. Habits First es la forma más eficaz de reducir tu tiempo de pantalla: las apps que te distraen siguen bloqueadas hasta que termines tus hábitos del día.
Sin cuentas obligatorias y sin suscripciones, nunca. La fuerza de voluntad no debería costar una cuota mensual.
HÁBITOS COMPATIBLES
- Caminar 10.000 pasos, o los que tú quieras
- Entrenar 45 minutos: se integra con Apple Watch, WHOOP, Garmin, Oura o cualquier otro dispositivo
- Meditar 10 minutos con Calm, Headspace, Insight Timer o cualquier app de meditación
- Usar una app que tú elijas: leer o usar Duolingo durante 20 minutos
- Temporizador Pomodoro integrado o marcar el hábito a mano
- Repasar tus tarjetas de Anki (Habits Pro)
- Escuchar o leer libros en Audiobookshelf (Habits Pro)
- Terminar una partida en Chess.com (Habits Pro)
- Automatizaciones con Atajos de Apple (Habits Pro)
- Y más en camino
Un bloqueo puede pedirte un hábito, todos o dos de tres.
CÓMO FUNCIONA
Los hábitos se registran automáticamente mediante integraciones como la de Salud de Apple. Las apps que elijas quedan bloqueadas hasta que termines tus hábitos. Cuando acabes, abre la app para activar tu desbloqueo.
POR QUÉ FUNCIONA
La idea se basa en el principio de Premack: lo que haces a menudo puede reforzar lo que haces poco. Al encadenar un hábito difícil antes de una app que usas mucho, aprovechas el lado adictivo de las apps que te distraen y rediriges esa motivación hacia tus hábitos diarios.
CUÁNDO SE APLICA
Todo el día hasta que termines tus hábitos, con horario, solo en ciertos lugares o cerca de un dispositivo que elijas. Habits First te ayuda a despertar con una pantalla tranquila, que solo se desbloquea cuando terminas los hábitos más importantes del día.
PRECIO
Esta app nunca tendrá una cuota de suscripción. La app básica es gratis para siempre: metas de Salud de Apple, tiempo en apps, horarios, lugares, candados con tiempo y todos los bloqueos que quieras. Una pequeña compra única añade los widgets de hábitos y las integraciones extra. Se irán añadiendo más en el futuro (y puedes pedir las que necesites).
SINCRONIZACIÓN
Puedes crear una cuenta si quieres sincronizar tus hábitos y bloqueos entre dispositivos. No es obligatorio.
Creado por @reysu en YouTube
loving it!! even better now that it’s available in other languages
THANKS!
Ti4ny1
That new update was necessary, i was creating multiple blocks for each manual habit, and well, it was a heavy task, but now it's better
Corrección de errores.
Versión 2.8.4
El desarrollador (Eric Su) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse y asociarse con tu identidad:
Salud y fitness
Ubicación
Información de contacto
Contenido de usuario
Identificadores
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
Datos de uso
Las prácticas de privacidad pueden cambiar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
Vendedor
Eric Su
Tamaño
24.5 MB
Categoría
Productividad
Compatibilidad
Requiere iOS 18.0 o posterior.
iPhone Requiere iOS 18.0 o posterior.
iPad Requiere iPadOS 18.0 o posterior.
Mac Requiere macOS 15.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
Apple Vision Requiere visionOS 2.0 o posterior.
Ubicación
Esta app podría utilizar tu ubicación incluso si no está abierta, lo cual podría reducir la duración de la batería.
