BodyFast: Intervallfasten

Name: BodyFast: Intervallfasten
Rating: 4.6 (43013 reviews)
Author: BodyFast GmbH

Fasten, gesund abnehmen, Diät

Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad

43.013 Bewertungen
Alter

13+
Jahre
Kategorie

Gesundheit und Fitness
Entwicklungsteam

BodyFast GmbH
Sprache

DE
+ 5 weitere
Größe

106,2
MB

Die Nr. 1 Intervallfasten-App mit mehr als 50 Millionen Downloads! BodyFast begleitet dich jeden Tag auf deiner Reise zu deinen Zielen. Erreiche dein Wunschgewicht, fühle dich gesund und voller Energie. DIE BODYFAST-APP • Intervallfasten für Einsteiger und Erfahrene • Jede Woche ein persönlicher Fastenplan vom BodyFast-Coach • Angepasst an deine Ziele und Fortschritte • Tägliche Coachings für Motivation, Wissen und Tipps • Über 100 Rezepte - entwickelt für deinen Fasten-Erfolg • Wissen, was du isst - mit unseren Food-Facts • Verfolge dein Gewicht und deine Körpermaße • Trinke genug Wasser mit dem Wassertracker • Wöchentliche Challenges für mehr Gesundheit und Bewegung KOSTENLOSE FUNKTIONEN • Über 10 Fastenpläne wie 16-8 oder 5-2 • Fastenuhr mit Erinnerungsfunktionen • Gewicht und Körpermaße tracken • Fastenphasen: Sieh, was in deinem Körper beim Fasten passiert • Wassertracker • Wissensdatenbank zum Intervallfasten DER BODYFAST-COACH Erreiche deine Ziele 30% schneller! Der BodyFast-Coach berechnet für dich jede Woche den optimalen Fastenplan. Er motiviert dich zusätzlich mit Aufgaben und Tipps für ein gesünderes Leben. Mit über 100 Kochrezepten unterstützt du deinen Fortschritt beim Abnehmen. • Jede Woche ein neuer Fastenplan vom BodyFast-Coach • Dein persönliches Programm basierend auf deinen Fortschritten und Zielen • Tägliches Coaching mit Wissen, Tipps und Motivation • 100+ leckere Rezepte, speziell für das Fasten entwickelt • Unsere Food Facts zeigen dir, was du isst • Wöchentlich individuelle Gesundheits- und Fitnessaufgaben • Speichere deine Lieblingspläne oder erstelle deinen eigenen Plan. • Erhalte SOS-Soforthilfe vom BodyFast-Expertenteam • Schalte alle Fastenpläne frei • Sammle Trophäen für deine Erfolge • Lege einen fastenfreien "Joker-Tag" ein INTERVALLFASTEN MIT BODYFAST • Abnehmen und wohlfühlen war noch nie so einfach • Gesund und schlank werden mit Essenspausen • Du kannst essen, was du willst - ohne Kalorienzähler • Keine Diät, kein Jojo-Effekt • Entwickle gesunde Routinen • Verbessere deine Beziehung zum Essen • Mit jeder Ernährungsweise kombinierbar, z.B. mit Keto, Paleo, Low-Carb • Ideal auch für Basenfasten, Wasserfasten und die Fastenzeit WISSENSCHAFTLICH BESTÄTIGT • Intervallfasten ist die natürlichste Methode zum Abnehmen • Du stärkst dein Immunsystem • Der Körper lernt wieder, Fett abzubauen • Beim Fasten setzen Entgiftungsprozesse ein • Du lebst gesünder und hast mehr Energie • Du beugst vielen Krankheiten wie z.B. Diabetes vor • Allergien, Entzündungen und Unverträglichkeiten können sich bessern Abnehmen war noch nie so leicht - ohne Diät! Mehr Informationen zu den Vorteilen des Intervallfastens findest du auf www.bodyfast.app. WERDE JETZT BODYFASTER BodyFast funktioniert! Schau in unserer Facebook-Gruppe vorbei und tausche dich mit 60.000+ Mitgliedern aus. Probiere es aus und lade die App kostenlos herunter! BodyFast Intervallfasten Webseite: http://www.bodyfast.app Kontakt: https://www.bodyfast.app/de/#contact Datenschutzerklärung: https://www.bodyfast.app/de/privacy/ Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://www.bodyfast.app/de/agb-de INFORMATIONEN ZUR NUTZUNG DER APP UND ZUM ABONNEMENT Download und Nutzung der BodyFast-App sind kostenlos. Der komplette Zugriff auf alle verfügbaren Coach-Funktionen ist auf Abonnenten beschränkt. Zur Auswahl stehen verschiedene Laufzeiten. Wenn du dich für ein Abo entscheidest, zahlst du den für dein Land festgelegten und in der App angezeigten Preis. Wenn du das Abo nicht mindestens 24 Stunden vor Ende der aktuellen Laufzeit kündigst, verlängert es sich automatisch um den ursprünglich gewählten Zeitraum und dein hinterlegtes Zahlungsmittel wird belastet. Du kannst auch die Funktion zur automatischen Erneuerung in deinen iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren.

Bewertungen & Rezensionen

4,6

von 5

43.013 Bewertungen

Hilfreiche Unterstützung
04.03.2022

Die Zuckersüssen
Ich nutze diese App jetzt seit 6-7 Wochen, habe in der Zeit bereits schon 5kg abgenommen. Sicherlich allein die App ist nicht dafür verantwortlich, aber ich finde, sie ist eine hilfreiche Unterstützung. Bisher hat der kostenpflichtige Coach meine eigenen Einstellungen berücksichtigt und auch die zusätzlichen Fastenpläne gefallen mir gut. Keine Frage das die kostenfreie Fastenpläne schon ausreichend genug Auswahl bieten, damit habe ich angefangen. Dann kam ein gutes Preisangebot für den Coach und ich habe ihn abgeschlossen. Die zusätzlichen Challenges, die dadurch freigeschaltet werden, die sind die absolute Motivation für mich. Es macht Spaß am Anfang einer neuen Woche, sich selbst die Aufgaben auszusuchen und motiviert eben dazu, abends dort ein Haken zu setzen. Was mir zusätzlich noch besser gefallen würde, wäre eine Option dafür, Sport einzutragen, den man gemacht hat. Ansonsten bin ich sehr zufrieden mit der App, habe noch nie eine App (außer Amazon vielleicht) so oft benutzt, wie diese!

Entwickler-Antwort
Vielen Dank für deine Bewertung 🤩 Wir freuen uns, dass wir dich auf deiner Fastenreise unterstützen dürfen und wünschen dir alles Gute für deinen Weg!
Hilfreiche Unterstützung
04.03.2022

Die Zuckersüssen

Ich nutze diese App jetzt seit 6-7 Wochen, habe in der Zeit bereits schon 5kg abgenommen. Sicherlich allein die App ist nicht dafür verantwortlich, aber ich finde, sie ist eine hilfreiche Unterstützung. Bisher hat der kostenpflichtige Coach meine eigenen Einstellungen berücksichtigt und auch die zusätzlichen Fastenpläne gefallen mir gut. Keine Frage das die kostenfreie Fastenpläne schon ausreichend genug Auswahl bieten, damit habe ich angefangen. Dann kam ein gutes Preisangebot für den Coach und ich habe ihn abgeschlossen. Die zusätzlichen Challenges, die dadurch freigeschaltet werden, die sind die absolute Motivation für mich. Es macht Spaß am Anfang einer neuen Woche, sich selbst die Aufgaben auszusuchen und motiviert eben dazu, abends dort ein Haken zu setzen. Was mir zusätzlich noch besser gefallen würde, wäre eine Option dafür, Sport einzutragen, den man gemacht hat. Ansonsten bin ich sehr zufrieden mit der App, habe noch nie eine App (außer Amazon vielleicht) so oft benutzt, wie diese!
Entwickler-Antwort 07.03.2022
Vielen Dank für deine Bewertung 🤩 Wir freuen uns, dass wir dich auf deiner Fastenreise unterstützen dürfen und wünschen dir alles Gute für deinen Weg!
Coach nicht besonders individuell!
08.05.2019

JanineR23
Ich nutze die App seit 1 Woche kostenpflichtig mit Coach und fand es ganz ok. Allerdings soll ich in der 2. Woche jeden Tag auf Mittag verzichten und mir stattdessen ab 19 Uhr „den Bauch vollschlagen“. Dies ist mit meiner Arbeitsstelle, wo ein gemeinsames Mittagessen Pflicht ist, nicht kompatibel. Es gibt keine Möglichkeit, dies anzupassen. Stattdessen kann man nur Fastenbeginn und Fastenende leicht verschieben. Der Plan nimmt null Rücksicht auf meine individuelle Situation. Schade, dass es völlig egal zu sein scheint, welche normalen Essenszeiten man angegeben hat. Mir scheint das ganze zu starr, zu unflexibel. Außerdem wünschte ich mir mehr Input, z. B. Unterstützung/ Vorschläge, WAS und WIEVIEL gegessen werden sollte oder die Möglichkeit, das gegessene zu erfassen und so einen Überblick zu behalten (Foodtracking). Die App ist eine gute Idee, allerdings noch klar ausbaufähig. Da meine Anmeldung zum Kundensupport nicht funktioniert, kann ich auch meine konkreten Fragen nicht stellen. Einen Support als Chat hätte ich mir bei dem stolzen Preis schon gewünscht. Wirklich schade. Ich hoffe, die Entwickler reagieren und verbessern die Funktionen. Mehr Anpassung an individuelle Umstände (außer Fastenwoche abbrechen und Jokertag) wären wünschenswert. Auch kann ich die bezahlte Leistung des Coachs nicht entdecken, der hier für alle Nutzer ein gleiches „individuelles“ Programm fährt. Leben und Arbeiten sollte man bei der Anwendung des Fastenplans auch noch irgendwie können. Sonst ist Frust und Aufgeben vorprogrammiert.

Entwickler-Antwort
Danke für dein ausführliches Feedback. In der aktuellen Version der App ist es möglich, die Fastenzeiten zu verschieben. In zukünftigen Versionen wird es möglich sein, die Perioden individuell anzupassen, um dir noch mehr Flexibilität in Bezug auf deinen Zeitplan zu geben. Bei Fragen kannst du dich gerne jederzeit per Mail an unser Support Team wenden: info@bodyfast.de
Coach nicht besonders individuell!
08.05.2019

JanineR23

Ich nutze die App seit 1 Woche kostenpflichtig mit Coach und fand es ganz ok. Allerdings soll ich in der 2. Woche jeden Tag auf Mittag verzichten und mir stattdessen ab 19 Uhr „den Bauch vollschlagen“. Dies ist mit meiner Arbeitsstelle, wo ein gemeinsames Mittagessen Pflicht ist, nicht kompatibel. Es gibt keine Möglichkeit, dies anzupassen. Stattdessen kann man nur Fastenbeginn und Fastenende leicht verschieben. Der Plan nimmt null Rücksicht auf meine individuelle Situation. Schade, dass es völlig egal zu sein scheint, welche normalen Essenszeiten man angegeben hat. Mir scheint das ganze zu starr, zu unflexibel. Außerdem wünschte ich mir mehr Input, z. B. Unterstützung/ Vorschläge, WAS und WIEVIEL gegessen werden sollte oder die Möglichkeit, das gegessene zu erfassen und so einen Überblick zu behalten (Foodtracking). Die App ist eine gute Idee, allerdings noch klar ausbaufähig. Da meine Anmeldung zum Kundensupport nicht funktioniert, kann ich auch meine konkreten Fragen nicht stellen. Einen Support als Chat hätte ich mir bei dem stolzen Preis schon gewünscht. Wirklich schade. Ich hoffe, die Entwickler reagieren und verbessern die Funktionen. Mehr Anpassung an individuelle Umstände (außer Fastenwoche abbrechen und Jokertag) wären wünschenswert. Auch kann ich die bezahlte Leistung des Coachs nicht entdecken, der hier für alle Nutzer ein gleiches „individuelles“ Programm fährt. Leben und Arbeiten sollte man bei der Anwendung des Fastenplans auch noch irgendwie können. Sonst ist Frust und Aufgeben vorprogrammiert.
Entwickler-Antwort 04.06.2019
Danke für dein ausführliches Feedback. In der aktuellen Version der App ist es möglich, die Fastenzeiten zu verschieben. In zukünftigen Versionen wird es möglich sein, die Perioden individuell anzupassen, um dir noch mehr Flexibilität in Bezug auf deinen Zeitplan zu geben. Bei Fragen kannst du dich gerne jederzeit per Mail an unser Support Team wenden: info@bodyfast.de
Gute Idee, Personal Coach ist mir zu unpersönlich
14.04.2019

Feuerfee!
Die Idee, Essgewohnheiten „aufzubrechen“ und von einem „Personal Coach“ dabei unterstützt zu werden, finde ich gut. Seit 10 Wochen mache ich das kostenpflichtige Coach-Programm. Einige vorgegebene Wochenpläne haben gut zu mir gepasst. Zum Ende jeder Woche kann ich die Woche werten und persönliche Kommentare abgeben, was ich auch tue. Soweit alles gut. Jetzt zu meinem Kritikpunkt: ich habe irgendwie nicht den Eindruck, dass das Programm auf mich eingeht, eine Woche habe ich gegen eine kostenlose Woche getauscht, weil die vorgeschlagene für mich zu heftig war. Selbst die selber gewählte „einfache“ Woche war für mich schwierig durchzuhalten, ich habe sie auch als „schwierig“ bewertet. Als Vorschlag des Coaches soll ich nun nächste Woche 20-4 durchziehen. Werden die Kommentare, die ich eingebe, eigentlich von irgendjemandem gelesen oder sonst irgendwie verarbeitet oder schreibe ich die nur für mich? Was genau ist denn das „persönliche“ an dem Coach? Ich glaube, wenn ich einfach den kostenfreien Wochenvorschlägen folgen würde, wäre das für mich auch ok gewesen, den Mehrwert des kostenpflichtigen Coach kann ich nicht erkennen. Ich werde meine abonnierten Wochen weitermachen, aber das Abo wohl nicht verlängern.

Entwickler-Antwort
Danke für dein ausführliches Feedback. Der Coach ist ein intelligenter Algorithmus, der sich durchaus an deinen Eingaben, Bewertungen und Fortschritten orientiert. Der große Vorteil ist die große Variation der Pläne durch den Coach, wodurch dein Körper immer wieder aufs neue herausgefordert wird und kontraproduktive Gewöhnungseffekte vermieden werden. Durch das Abonnement stehen dir ja zudem mehr als 50 Fastenpläne zur Auswahl, falls dir der Vorschlag des Coaches doch mal nicht gefällt. Die Notizen am Ende einer jeden Woche sind tatsächlich nur für dich gedacht, damit du auf deiner Reise zurückblicken kannst, was du bereits geschafft hast. In Zukunft erwartet Coach User eine Reihe von Neuerungen, du darfst also gespannt sein. Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß und Erfolg beim BodyFasten!
Gute Idee, Personal Coach ist mir zu unpersönlich
14.04.2019

Feuerfee!

Die Idee, Essgewohnheiten „aufzubrechen“ und von einem „Personal Coach“ dabei unterstützt zu werden, finde ich gut. Seit 10 Wochen mache ich das kostenpflichtige Coach-Programm. Einige vorgegebene Wochenpläne haben gut zu mir gepasst. Zum Ende jeder Woche kann ich die Woche werten und persönliche Kommentare abgeben, was ich auch tue. Soweit alles gut. Jetzt zu meinem Kritikpunkt: ich habe irgendwie nicht den Eindruck, dass das Programm auf mich eingeht, eine Woche habe ich gegen eine kostenlose Woche getauscht, weil die vorgeschlagene für mich zu heftig war. Selbst die selber gewählte „einfache“ Woche war für mich schwierig durchzuhalten, ich habe sie auch als „schwierig“ bewertet. Als Vorschlag des Coaches soll ich nun nächste Woche 20-4 durchziehen. Werden die Kommentare, die ich eingebe, eigentlich von irgendjemandem gelesen oder sonst irgendwie verarbeitet oder schreibe ich die nur für mich? Was genau ist denn das „persönliche“ an dem Coach? Ich glaube, wenn ich einfach den kostenfreien Wochenvorschlägen folgen würde, wäre das für mich auch ok gewesen, den Mehrwert des kostenpflichtigen Coach kann ich nicht erkennen. Ich werde meine abonnierten Wochen weitermachen, aber das Abo wohl nicht verlängern.
Entwickler-Antwort 14.06.2019
Danke für dein ausführliches Feedback. Der Coach ist ein intelligenter Algorithmus, der sich durchaus an deinen Eingaben, Bewertungen und Fortschritten orientiert. Der große Vorteil ist die große Variation der Pläne durch den Coach, wodurch dein Körper immer wieder aufs neue herausgefordert wird und kontraproduktive Gewöhnungseffekte vermieden werden. Durch das Abonnement stehen dir ja zudem mehr als 50 Fastenpläne zur Auswahl, falls dir der Vorschlag des Coaches doch mal nicht gefällt. Die Notizen am Ende einer jeden Woche sind tatsächlich nur für dich gedacht, damit du auf deiner Reise zurückblicken kannst, was du bereits geschafft hast. In Zukunft erwartet Coach User eine Reihe von Neuerungen, du darfst also gespannt sein. Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß und Erfolg beim BodyFasten!
Tolles Konzept, tolle App.
22.04.2019

Steven Reitz
Seit 10 Wochen mache ich das 16:8 Programm (kein Frühstück) und habe absolut stressfrei 5 kg abnehmen können. Die App benutze ich erst seid kurzem als zusätzliche Motivation um die verbleibenden 5 kg bis zum Wunschgewicht hinter mich zu bringen. Wirklich sehr gut gemachte und intuitiv zu bedienende App.Ein Wort noch zur 16:8 Methode. Mit Diät hat das wenig zu tun. Es ist eher nur eine sinnvolle Ernährungsumstellung die neben dem Abnehm-Effekt auch noch dem Magen sehr gut tut. Wer dann auch noch das Frühstück gegen Frühsport eintauscht, der kann in den 8 Stunden Essenszeit beruhigt zulangen und nimmt trotzdem noch ab. Allerdings langsamer, so wie bei mir.
Tolles Konzept, tolle App.
22.04.2019

Steven Reitz

Seit 10 Wochen mache ich das 16:8 Programm (kein Frühstück) und habe absolut stressfrei 5 kg abnehmen können. Die App benutze ich erst seid kurzem als zusätzliche Motivation um die verbleibenden 5 kg bis zum Wunschgewicht hinter mich zu bringen. Wirklich sehr gut gemachte und intuitiv zu bedienende App.Ein Wort noch zur 16:8 Methode. Mit Diät hat das wenig zu tun. Es ist eher nur eine sinnvolle Ernährungsumstellung die neben dem Abnehm-Effekt auch noch dem Magen sehr gut tut. Wer dann auch noch das Frühstück gegen Frühsport eintauscht, der kann in den 8 Stunden Essenszeit beruhigt zulangen und nimmt trotzdem noch ab. Allerdings langsamer, so wie bei mir.

NEU: Intervallfasten- und Gewichtsverlust-Upgrade Verwandle deinen Körper mit unseren neuesten Features! Verbesserter Fastenalgorithmus: Genieße personalisierte Pläne für nachhaltige Ergebnisse. Faste smarter und erreiche dein Wunschgewicht. Setze dein Zielgewicht, verfolge Fortschritte und erhalte tägliche Tipps für leichteren Erfolg. Persönlicher Feed: Entdecke Fastentricks, Ernährungstipps und motivierende Inhalte für deine Gesundheit.

Version 4.0.13

14. Jan.

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