Schlaf analyse mit RISE

Name: Schlaf analyse mit RISE
Rating: 4.3 (2101 reviews)
Author: Rise Science Inc

Besser schlafen, mehr Energie

Kostenlos · In-App-Käufe

2101 Bewertungen
Alter

13+
Jahre
Kategorie

Gesundheit und Fitness
Entwicklungsteam

Rise Science Inc
Sprache

DE
+ 6 weitere
Größe

238
MB

Treten Sie über 5 Millionen Nutzern bei! Werden Sie dank 100 Jahren Schlafforschung mit RISE, dem einzigen Schlaftracker, der auch Ihre Schlafschuld und Energielevel misst, ein besserer Schläfer und Morgenmensch. Empfohlen von der Sleep Foundation und vertraut von Teams in der NFL, MLB und NBA sowie von führenden Fortune 500 Unternehmen, macht RISE es einfach, Ihren Schlaf und Ihre Energie zu verbessern. Aber RISE ist mehr als nur ein Schlaf- und Energie-Tracker. Benutzer können auf Widgets, Kalenderintegration, Schlafgeräusche, Meditationsanleitungen, intelligente Wecker, Erinnerungen an Gewohnheiten und eine Bibliothek mit Schlafwissen zugreifen. AUS DER RISE COMMUNITY ***** Chase M. "RISE hat mir gezeigt, wie wichtig Schlaf wirklich ist. In nur wenigen Wochen fühlte ich mich fokussierter, energiegeladener und produktiver bei der Arbeit." BESSEREN SCHLAF ENTSCHLÜSSELN Müde von dem alten Ratschlag "acht Stunden Schlaf"? Gehen Sie über den Kauf einer neuen Matratze oder eines neuen Kissens hinaus und entdecken Sie das lebensverändernde Konzept der Schlafschuld. Wissenschaftlich erwiesen, ein entscheidender Faktor für Ihr Wohlbefinden zu sein, kann eine geringe Schlafschuld Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Lebensdauer verbessern - während hohe Schlafschuld Müdigkeit verursachen und Ihrer Gesundheit schaden kann. RISE berechnet Ihre Schlafschuld, hilft Ihnen, ihre Auswirkungen auf Ihre Energie zu verstehen und leitet Sie an, wie Sie sie durch Verbesserung der Schlafgewohnheiten verringern können. Erfahren Sie mehr über Ihr Melatoninfenster, wann Sie den Schlaf priorisieren sollten und verstehen Sie die wirklichen Kosten dieser späten Nächte - und wie Sie von Nickerchen profitieren können. PERSÖNLICHER SCHLAFTRACKER Finden Sie Ihren Geist rasend, wenn Ihr Kopf das Kissen berührt? Können Sie das Doomscrolling auf Ihrem Telefon nicht stoppen? Fühlen Sie sich den ganzen Tag müde? Basierend auf Ihren Schlafdaten, Ihrem zirkadianen Rhythmus und den neuesten Forschungsergebnissen werden wir Empfehlungen machen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und Sie zu gesünderen Gewohnheiten führen, was Sie zu einem besseren Schläfer macht. RISE bringt Sie rechtzeitig ins Bett, leitet Sie, wenn Sie nicht schlafen können, reduziert die Häufigkeit, mit der Sie nachts aufwachen, und macht Sie morgens weniger schläfrig. IHREN ZIRKADIANEN RHYTHMUS ENTDECKEN Wir alle haben eine interne Gehirnuhr, unseren zirkadianen Rhythmus, der unserem Körper signalisiert, wann er wach sein oder in den Erholungsmodus gehen soll. Jeder ist einzigartig, von der Zeit, in der wir am besten performen, bis zu der Zeit, wann wir schlafen und aufwachen sollten, also verwenden wir fortschrittliche Algorithmen, um Ihr optimales Schlaf- und Aktivitätsfenster zu finden. Sie gewinnen Einblicke in Ihren zirkadianen Rhythmus und Ihre täglichen Energielevel, die Ihnen helfen, einen produktiveren Tag zu planen. Schlafen tankt Energie, und 83 % der RISE-Nutzer fühlen sich in einer Woche oder weniger energiegeladener. SCHLAF AUTOMATISCH VERFOLGEN Durch unsere Integration mit Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura und Daten von anderen Schlaftrackern auf Ihrem Telefon, wie Sleep Cycle und ShutEye, kann RISE die Stunden Schlaf, die Sie jede Nacht bekommen, Ihre Schlafschuld, die Anzahl der Schritte, die Sie jeden Tag machen, sowie Daten von anderen Aktivitäten, die Ihr Schlafmuster beeinflussen, ermitteln. Abonnementpreise & Bedingungen RISE bietet automatisch erneuernde Jahresabonnements, um unbegrenzten Zugang zu allen Premium-Funktionen zu bieten. Es gibt auch eine zeitlich begrenzte kostenlose Testversion von 7 Tagen, um die Premium-Funktionen kostenlos zu erkunden. Nutzungsbedingungen verfügbar unter: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Bewertungen & Rezensionen

4,3

von 5

2101 Bewertungen

Wir empfehlen

Dieser clevere Schlaf-Tracker hilft dir dabei zu verstehen, wie sich deine Aktivitäten auf deine Schlafqualität auswirken. Die App unterstützt dich dabei, die Diskrepanz zwischen benötigtem und tatsächlichem Schlaf auszugleichen.
Tolle App mit Verbesserungspotenzial
09.11.2024

lhm_2024
Ich finde die App grundsätzlich toll, hätte aber noch ein paar Ideen bzgl. des Energiebarometers bzw. Zeitplan, das zeigt, wann man Energieschübe hat. Durch die Funktion „Find time on my Kalender“ wird es einem ermöglicht die eigenen Tasks nach Level an Konzentration und Kraft/Schnelligkeit einzuschätzen, zu denen man dann passende Zeitfenster entsprechend des Energielevels vorgeschlagen bekommt. Ich fände es sinnvoll, wenn diese statt im eigenen Handy-Kalender in im Energie-Zeitplan von RISE angezeigt werden würden und man nur noch freie/nicht bereits beplante Zeitfenster vorschlägt. Aktuell kann es sein, dass man sich in der begrenzten Zeit des Energie-Hochs mit den Aufgaben selbst überbucht. Alles in allem eine solide App (ich habe die Bezahl-Version), die mit ein paar Veränderungen grandios werden könnte. Gäbe es beispielsweise die Möglichkeit, die Tipps zu Licht und Schlaf direkt umzusetzen, indem man die App und das Aufwach-Fenster mit einem digitalen Tageslichtwecker verbindet, der einem in der angegebenen Zeit sanft aufweckt, würde ich diesen sofort kaufen und die App noch intensiver nutzen.

Entwickler-Antwort
Wir schätzen Ihr positives Feedback und Ihre Ideen sehr! Es ist großartig zu hören, dass Sie die App hilfreich finden. Ihr Anliegen zum Energie-Zeitplan und den Aufgaben ist nachvollziehbar. Wir danken Ihnen für Ihre Anregungen und freuen uns, dass Sie die Bezahl-Version nutzen!
Tolle App mit Verbesserungspotenzial
09.11.2024

lhm_2024

Ich finde die App grundsätzlich toll, hätte aber noch ein paar Ideen bzgl. des Energiebarometers bzw. Zeitplan, das zeigt, wann man Energieschübe hat. Durch die Funktion „Find time on my Kalender“ wird es einem ermöglicht die eigenen Tasks nach Level an Konzentration und Kraft/Schnelligkeit einzuschätzen, zu denen man dann passende Zeitfenster entsprechend des Energielevels vorgeschlagen bekommt. Ich fände es sinnvoll, wenn diese statt im eigenen Handy-Kalender in im Energie-Zeitplan von RISE angezeigt werden würden und man nur noch freie/nicht bereits beplante Zeitfenster vorschlägt. Aktuell kann es sein, dass man sich in der begrenzten Zeit des Energie-Hochs mit den Aufgaben selbst überbucht. Alles in allem eine solide App (ich habe die Bezahl-Version), die mit ein paar Veränderungen grandios werden könnte. Gäbe es beispielsweise die Möglichkeit, die Tipps zu Licht und Schlaf direkt umzusetzen, indem man die App und das Aufwach-Fenster mit einem digitalen Tageslichtwecker verbindet, der einem in der angegebenen Zeit sanft aufweckt, würde ich diesen sofort kaufen und die App noch intensiver nutzen.
Entwickler-Antwort 11.11.2024
Wir schätzen Ihr positives Feedback und Ihre Ideen sehr! Es ist großartig zu hören, dass Sie die App hilfreich finden. Ihr Anliegen zum Energie-Zeitplan und den Aufgaben ist nachvollziehbar. Wir danken Ihnen für Ihre Anregungen und freuen uns, dass Sie die Bezahl-Version nutzen!
Potential für mehr Statistiken und Prognosen
10.05.2023

derWALDARBEITER
An sich sind die Statistiken genügend um den eigenen Tag zu planen. Es wäre allerdings schön, die Möglichkeit zu haben, auch die darauffolgenden Tage anzusehen, wenn man theoretische Schlafzeiten angibt. Dann könnte man Prognosen für die gesamte Woche erstellen. Ich sehe auch Potenzial, die App in einen Wochenplaner weiter zu entwickeln. Ich nutze die App zu mindest so und mit den Energieleveln kann man wunderbar Aufgaben planen und einschätzen, wann man genug Energie hat, um eine Aufgabe zu erledigen. Hierfür wäre eine Option, wo man Aufgaben mit ihren jeweiligen Energie Intensitäten hinzufügen kann, interessant. Dann kann der Zeitraum angegeben werden, in dem man dafür ein geeignetes Energielevel hat.

Entwickler-Antwort
Danke für Ihre Rückmeldung! Wir freuen uns über Ihren Vorschlag, das Potenzial für weitere Statistiken und Prognosen hinzuzufügen. Wir haben Ihren Vorschlag berücksichtigt und werden die Erstellung eines Wochenplaners prüfen und die Möglichkeit hinzufügen, Aufgaben mit entsprechenden Energieintensitäten hinzuzufügen. Wir freuen uns darauf, die App zu verbessern, um Ihnen einen besseren Service zu bieten.
Potential für mehr Statistiken und Prognosen
10.05.2023

derWALDARBEITER

An sich sind die Statistiken genügend um den eigenen Tag zu planen. Es wäre allerdings schön, die Möglichkeit zu haben, auch die darauffolgenden Tage anzusehen, wenn man theoretische Schlafzeiten angibt. Dann könnte man Prognosen für die gesamte Woche erstellen. Ich sehe auch Potenzial, die App in einen Wochenplaner weiter zu entwickeln. Ich nutze die App zu mindest so und mit den Energieleveln kann man wunderbar Aufgaben planen und einschätzen, wann man genug Energie hat, um eine Aufgabe zu erledigen. Hierfür wäre eine Option, wo man Aufgaben mit ihren jeweiligen Energie Intensitäten hinzufügen kann, interessant. Dann kann der Zeitraum angegeben werden, in dem man dafür ein geeignetes Energielevel hat.
Entwickler-Antwort 12.05.2023
Danke für Ihre Rückmeldung! Wir freuen uns über Ihren Vorschlag, das Potenzial für weitere Statistiken und Prognosen hinzuzufügen. Wir haben Ihren Vorschlag berücksichtigt und werden die Erstellung eines Wochenplaners prüfen und die Möglichkeit hinzufügen, Aufgaben mit entsprechenden Energieintensitäten hinzuzufügen. Wir freuen uns darauf, die App zu verbessern, um Ihnen einen besseren Service zu bieten.
Sehr hilfreich!
09.09.2022

Entwickersindgeldgeil
Ich bin mit der App bis jetzt sehr zufrieden. Hübsches Layout und viele hilfreiche Funktionen. Weil mir die 7 Tage Testversion nicht ausgereicht hat, habe ich mich an den Support gewendet, der schon nach wenigen Minuten ohne weitere Umwege 3 weitere Monate kostenlos zur Verfügung gestellt hat. Bis jetzt hat die App vor allem meine Struktur im Alltag verbessert, da man durch die Kalenderfunktion je nach Energiebedarf die Zeiten einteilen kann. Dadurch hat man für die wichtigen Aktivitäten immer genug Energie und weiß, wann man wie müde ist. Ich bin noch etwas skeptisch, wie das Schlaftracking genau funktionieren soll, weil sich mir das nicht wirklich erschließt, aber abgesehen davon kann ich die App nur weiterempfehlen!

Entwickler-Antwort
Hey -- thanks for the kind words. We share each positive review with the team and it gives us a spurt of joy. Thanks for bringing us a bit of joy!We're very happy you are enjoying RISE and that it's helping you.
Sehr hilfreich!
09.09.2022

Entwickersindgeldgeil

Ich bin mit der App bis jetzt sehr zufrieden. Hübsches Layout und viele hilfreiche Funktionen. Weil mir die 7 Tage Testversion nicht ausgereicht hat, habe ich mich an den Support gewendet, der schon nach wenigen Minuten ohne weitere Umwege 3 weitere Monate kostenlos zur Verfügung gestellt hat. Bis jetzt hat die App vor allem meine Struktur im Alltag verbessert, da man durch die Kalenderfunktion je nach Energiebedarf die Zeiten einteilen kann. Dadurch hat man für die wichtigen Aktivitäten immer genug Energie und weiß, wann man wie müde ist. Ich bin noch etwas skeptisch, wie das Schlaftracking genau funktionieren soll, weil sich mir das nicht wirklich erschließt, aber abgesehen davon kann ich die App nur weiterempfehlen!
Entwickler-Antwort 04.10.2022
Hey -- thanks for the kind words. We share each positive review with the team and it gives us a spurt of joy. Thanks for bringing us a bit of joy!We're very happy you are enjoying RISE and that it's helping you.

Welcome to Rise! In this release, we have made multiple improvements to the reliability and performance of RISE. We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com

Version 1.556.0

23.12.2025

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