Alpha Progression Gym Tracker

Name: Alpha Progression Gym Tracker
Rating: 4.9 (10424 reviews)
Author: Alpha Progression GmbH

Trainingsplan & Muskelaufbau

Nur für iPhone

Kostenlos · In-App-Käufe

10.424 Bewertungen
Alter

13+
Jahre
Kategorie

Gesundheit und Fitness
Entwicklungsteam

Alpha Progression GmbH
Sprache

DE
+ 1 weitere
Größe

182
MB

iPhone

Erreiche deine Fitnessziele schneller mit Alpha Progression - deinem persönlichen Trainingspartner. DEIN INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN FÜR MUSKELAUFBAU UND FITNESS Jeder Trainingsplan, der von unserem Gym Workout und Fitness Tracker erstellt wird, ist wissenschaftlich fundiert und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Du kannst deinen eigenen Gym Trainingsplan erstellen und entscheiden, wie oft du trainieren möchtest und auf welche Muskeln du dich im Fitnessstudio konzentrieren möchtest, um Muskelaufbau und Fitness zu verbessern. Auf diese Weise erstellt die App effektive Pläne für dein Krafttraining, einschließlich Bauchmuskeltraining, auch spezifisch für Frauen. Natürlich kannst du auch deine eigenen Pläne erstellen und alles in deinem Trainingstagebuch verfolgen. FORTSCHRITT & EMPFEHLUNGEN FÜR DEIN WORKOUT Unser Algorithmus analysiert deine Leistung in jedem Training und gibt dir präzise Empfehlungen, wie viel Gewicht und wie viele Wiederholungen du machen solltest, um die besten Ergebnisse für deinen Muskelaufbau zu erzielen. DEIN TRAININGSTAGEBUCH: EINFACHES WORKOUT TRACKING Tracke Gewichte, Wiederholungen, RIR und mache Notizen zum Workout. Der Fitness Tracker der App benachrichtigt dich, wenn es Zeit für die nächste Runde ist. ERFOLGE SAMMELN MIT DER FITNESS APP Nach jedem Training zeigen wir dir eine Liste mit deinen persönlichen Rekorden und Erfolgen, z. B. wenn du eine Übung zum ersten Mal erfolgreich absolvierst und somit deinen Muskelaufbau vorantreibst. RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK FÜR EFFEKTIVEN MUSKELAUFBAU Über 690 Übungsvideos in unserer Krafttraining und Fitness App sorgen dafür, dass du jede Übung effektiv und sicher ausführen kannst. In den Bewertungen findest du Details darüber, wie gut eine Übung für den Muskelaufbau geeignet ist. Die Übungen sind nach Muskeln und Geräten kategorisiert, sodass du schnell die passenden Übungen für deinen individuellen Trainingsplan erstellen kannst. Du kannst auch deine eigenen Übungen zu deinem Trainingsplan hinzufügen, um das Workout noch abwechslungsreicher zu gestalten. TRAININGSTAGEBUCH FÜR OPTIMALES MUSKELAUFBAU TRAINING Finde Korrelationen und optimiere dein Training! Du behältst immer im Blick, wie viele Sets an Übungen du in den letzten 3 Monaten im Gym deiner Wahl durchgeführt hast und wie sich deine Leistung beim Krafttraining oder anderen Workouts dadurch entwickelt hat. UMFASSENDE STRUKTURIERUNG FÜR EFFEKTIVES GYM TRAINING Strukturiere dein Gym Training in Zyklen, lege Entspannungsphasen fest und plane dein Workout mit der Fitness App. Du kannst einen Trainingsplan erstellen, bei dem die Anzahl der Sätze und das Anstrengungsniveau (RIR) von Woche zu Woche erhöht werden, um Muskeln aufzubauen. TRAININGSPLAN TEILEN FÜR GEMEINSAMES GYM TRAINING Teile deinen Trainingsplan mit Freunden, Followern oder Coaching-Kunden. Sie können den geteilten Plan an ihre Bedürfnisse anpassen und gemeinsam mit dir trainieren, um Muskeln aufzubauen. TRAININGSTAGEBUCH: DATEN EXPORTIEREN Exportiere die Daten von deinem Training ganz einfach als .csv-Datei und öffne sie mit Anwendungen wie Excel zur weiteren Analyse von deinem Gym Workout und zur Überwachung deines Fortschritts beim Krafttraining. Hast du Fragen zur Fitness App? Schick uns bitte eine E-Mail an info@alphaprogression.com. Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://alphaprogression.com/terms Datenschutzbestimmungen: https://alphaprogression.com/privacy

Bewertungen & Rezensionen

4,9

von 5

10.424 Bewertungen

Für mich die beste Trainings App.
16.03.2022

LukeKa ;)
Nutze die Alpha Progression App bereits seit der ersten Stunde, um genau zu sein seit der Alpha Testphase. Die App in Verbindung mit dem Podcast auf allen gängigen Audio Streaming Diensten eine absolute Bereicherung für jeden Anfänger aber auch Profi. Komplett vielseitige Trainingslogbuch App in der einem keine Grenzen gesetzt sind. Alle gängigen Übungen und Varianten sind vorhanden, falls man eine eher untypische Übung macht, kann man diese im Detail selbst erstellen und hinzufügen. Besonders überzeugt bin ich von der progressions Empfehlung die ich aktuell in Verbindung mit meinem selbst erstellten Trainingsplan nutze. Bei Fragen (weis ich aus eigenen Erfahrung) wird einem steht’s geantwortet und der Support sucht seines gleichen. In der Alpha Progression Facebook Gruppe hilft sich die Community bei trainingsfragen weiter aber auch Benjamin (Gründer der App) ist dort sehr aktiv. Habe die App in meinem Bekanntenkreis schon oft weiterempfohlen, wodurch ich dann Freunden oder Kollegen auch mit Leichtigkeit von meinem handy aus einen Trainingsplan erstellen und diesen dann auf ihr handy schicken konnte. Bisher war jeder überzeugt. Also immer weiter so, ihr macht einen spitzen Job. LG Luke

Entwickler-Antwort
Vielen Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns wirklich sehr, dass du von Anfang an dabei bist! Aber noch mehr freut es uns, dass du so begeistert von der Alpha Progression App und dem Rundum-Paket, mit Podcast und Facebookgruppe, bist!! 😊💪 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Für mich die beste Trainings App.
16.03.2022

LukeKa ;)

Nutze die Alpha Progression App bereits seit der ersten Stunde, um genau zu sein seit der Alpha Testphase. Die App in Verbindung mit dem Podcast auf allen gängigen Audio Streaming Diensten eine absolute Bereicherung für jeden Anfänger aber auch Profi. Komplett vielseitige Trainingslogbuch App in der einem keine Grenzen gesetzt sind. Alle gängigen Übungen und Varianten sind vorhanden, falls man eine eher untypische Übung macht, kann man diese im Detail selbst erstellen und hinzufügen. Besonders überzeugt bin ich von der progressions Empfehlung die ich aktuell in Verbindung mit meinem selbst erstellten Trainingsplan nutze. Bei Fragen (weis ich aus eigenen Erfahrung) wird einem steht’s geantwortet und der Support sucht seines gleichen. In der Alpha Progression Facebook Gruppe hilft sich die Community bei trainingsfragen weiter aber auch Benjamin (Gründer der App) ist dort sehr aktiv. Habe die App in meinem Bekanntenkreis schon oft weiterempfohlen, wodurch ich dann Freunden oder Kollegen auch mit Leichtigkeit von meinem handy aus einen Trainingsplan erstellen und diesen dann auf ihr handy schicken konnte. Bisher war jeder überzeugt. Also immer weiter so, ihr macht einen spitzen Job. LG Luke
Entwickler-Antwort 18.03.2022
Vielen Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns wirklich sehr, dass du von Anfang an dabei bist! Aber noch mehr freut es uns, dass du so begeistert von der Alpha Progression App und dem Rundum-Paket, mit Podcast und Facebookgruppe, bist!! 😊💪 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Ohne geht‘s nicht mehr!
07.02.2020

Torge95
Die App und der Podcast sind wirklich klasse! Ich trainiere jetzt seit 8 Jahren zwischen 4 und 6 Mal die Woche. Die App nutze ich seit Ende November und muss sagen, dass Training ohne Diese zwischendurch echt unbefriedigend ist. Super Pläne und große Übungsauswahl. Ich war in letzter Zeit recht eingefahren in meinem Training. Jetzt habe ich wieder zunehmend mehr Spaß am Training und richtig Bock drauf, weil ich andere Reize setze. Ganz klar psychologischer Vorteil den Plan mal wieder „schwarz auf weiß“ zu haben. Vor allem die empfohlene Gewichtsprogression und das damit sich erhöhende Volumen sind super, um seine Komfortzone zu verlassen bzw. früher als normal sein Arbeitsgewicht zu erhöhen. Die Erstellung des Plans erfolgt recht individuell, kann an die aktuelle persönliche Situation angepasst und Übungen können zudem noch selektiv ausgetauscht werden. Die Pro-Version lohnt sich für mich auf jeden Fall, denn die Features sind auf jeden Fall ihre 60€ im Jahr (12 Monatsabo) wert!Tolle App, sympathische Entwickler, die bei Problemen innerhalb sehr kurzer Zeit hilfreiches Feedback geben.

Entwickler-Antwort
Danke, dass du dir so viel Zeit für ein ausführliches Feedback nimmst, Torge! 👌 Schön, dass dir die Features der App, und vor allen Dingen auch die App als Ganzes, so gut gefallen! 😊 Wir wünschen dir noch viel Erfolg bei deinem weiteren Training und schreib uns natürlich auch sehr gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Ohne geht‘s nicht mehr!
07.02.2020

Torge95

Die App und der Podcast sind wirklich klasse! Ich trainiere jetzt seit 8 Jahren zwischen 4 und 6 Mal die Woche. Die App nutze ich seit Ende November und muss sagen, dass Training ohne Diese zwischendurch echt unbefriedigend ist. Super Pläne und große Übungsauswahl. Ich war in letzter Zeit recht eingefahren in meinem Training. Jetzt habe ich wieder zunehmend mehr Spaß am Training und richtig Bock drauf, weil ich andere Reize setze. Ganz klar psychologischer Vorteil den Plan mal wieder „schwarz auf weiß“ zu haben. Vor allem die empfohlene Gewichtsprogression und das damit sich erhöhende Volumen sind super, um seine Komfortzone zu verlassen bzw. früher als normal sein Arbeitsgewicht zu erhöhen. Die Erstellung des Plans erfolgt recht individuell, kann an die aktuelle persönliche Situation angepasst und Übungen können zudem noch selektiv ausgetauscht werden. Die Pro-Version lohnt sich für mich auf jeden Fall, denn die Features sind auf jeden Fall ihre 60€ im Jahr (12 Monatsabo) wert!Tolle App, sympathische Entwickler, die bei Problemen innerhalb sehr kurzer Zeit hilfreiches Feedback geben.
Entwickler-Antwort 07.02.2020
Danke, dass du dir so viel Zeit für ein ausführliches Feedback nimmst, Torge! 👌 Schön, dass dir die Features der App, und vor allen Dingen auch die App als Ganzes, so gut gefallen! 😊 Wir wünschen dir noch viel Erfolg bei deinem weiteren Training und schreib uns natürlich auch sehr gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Sehr gute App mit Plangenerator Videos zu jeder Übung
12.01.2022

136(:46
Perfekte App zum loggen der Trainingsfortschritte für Anfänger und auch für Fortgeschrittene. Mit Hilfe des Plangenerators kann man sich individuelle Trainingspläne mit Fokus oder ohne Fokus auf bestimmte Muskelgruppen erstellen lassen. Alles ganz einfach durch Eingabe von wenigen individuellen Parametern wie Fortgeschrittenenstatus, Trainingsfrequenz und Zeitlimits. Plan ist in 1 Minute erstellt. Und wirklich sehr gut. Übungen können durch Auswahl vorgeschlagener Übungen im Plan ausgetauscht werden, hierfür werden Übungen für die gleiche Muskelgruppe zur Auswahl gestellt. Jede Übung wird im Plan mit Worten und als Video erklärt . Man kann jeder Zeit darauf zugreifen . Es gibt Möglichkeiten zur Periodisierung und Tracking des RIR. Sehr viele Möglichkeiten zur Ausgabe der Fortschritte in Form von Graphen . Für mich die perfekte App, die auch ständig verbessert wird. Es werden regelmäßig Updates zur Verfügung gestellt. Diese App ist jeden Cent wert! Bei Fragen ist der Support sehr schnell und unkompliziert durch Facebook oder Instagram möglich.

Entwickler-Antwort
Vielen lieben Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns enorm zu hören, dass dir vor allem der Plangenerator, die Periodisierungsmöglichkeiten und die große Übungsdatenbank so gefällt! 🙏 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße Dein Alpha Progression Team
Sehr gute App mit Plangenerator Videos zu jeder Übung
12.01.2022

136(:46

Perfekte App zum loggen der Trainingsfortschritte für Anfänger und auch für Fortgeschrittene. Mit Hilfe des Plangenerators kann man sich individuelle Trainingspläne mit Fokus oder ohne Fokus auf bestimmte Muskelgruppen erstellen lassen. Alles ganz einfach durch Eingabe von wenigen individuellen Parametern wie Fortgeschrittenenstatus, Trainingsfrequenz und Zeitlimits. Plan ist in 1 Minute erstellt. Und wirklich sehr gut. Übungen können durch Auswahl vorgeschlagener Übungen im Plan ausgetauscht werden, hierfür werden Übungen für die gleiche Muskelgruppe zur Auswahl gestellt. Jede Übung wird im Plan mit Worten und als Video erklärt . Man kann jeder Zeit darauf zugreifen . Es gibt Möglichkeiten zur Periodisierung und Tracking des RIR. Sehr viele Möglichkeiten zur Ausgabe der Fortschritte in Form von Graphen . Für mich die perfekte App, die auch ständig verbessert wird. Es werden regelmäßig Updates zur Verfügung gestellt. Diese App ist jeden Cent wert! Bei Fragen ist der Support sehr schnell und unkompliziert durch Facebook oder Instagram möglich.
Entwickler-Antwort 01.09.2021
Vielen lieben Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns enorm zu hören, dass dir vor allem der Plangenerator, die Periodisierungsmöglichkeiten und die große Übungsdatenbank so gefällt! 🙏 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße Dein Alpha Progression Team
Super App …. Es geht auch ohne Coach
23.12.2021

Daniel Lungo
Ich hab mir bereits mehrere Pläne von Coaches erstellen lassen. Sobald die Pläne fertig waren gab es meistens nur noch mageren Support. Ich war fest entschlossen mir einen eigenen Plan zu erstellen und wollte die App eigentlich nur Testen. Immer wieder habe ich überlegt welchen Splitt ich Trainieren sollte. Das Ok /Un Training hängte mir nach 1,5 Jahren Training zum Hals raus. Ebenfalls wollte ich mehr Fokus auf Schultern, Bizeps etc. Nach dem Anmelden der App habe ich mich für die 14 Tage Testversion entschieden (wenn einem die App nicht gefällt kann man ja schnell wieder kündigen). In der App muss man seine Trainigserfahrung, die Maschinen die zur Verfügung stehen sowie den Fokus den man auf die Muskelgruppen hat eingeben. Innerhalb von Minuten wird daraufhin ein Plan erstellt. Was mich bei der App so faszinierte war der Plan selbst. Endlich kein OK / UK mehr sondern ein super Push/ Pull / Beine / OK Plan. Sollten einem die Übungen im Plan nicht gefallen können diese Ausgetauscht werden. Ebenfalls kann man mit RIR und Deloads Arbeiten. Für mich eine super App die ich nur weiter empfehlen kann. Auch die 59€ sind billiger als die meisten Coaches ♥️👍🏻💪🏋️‍♀️.

Entwickler-Antwort
Vielen lieben Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung!! Wow, es freut uns total zu hören, dass du so begeistert von der Alpha Progression App mit dem Plangenerator bist!! 💪❤️ Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Super App …. Es geht auch ohne Coach
23.12.2021

Daniel Lungo

Ich hab mir bereits mehrere Pläne von Coaches erstellen lassen. Sobald die Pläne fertig waren gab es meistens nur noch mageren Support. Ich war fest entschlossen mir einen eigenen Plan zu erstellen und wollte die App eigentlich nur Testen. Immer wieder habe ich überlegt welchen Splitt ich Trainieren sollte. Das Ok /Un Training hängte mir nach 1,5 Jahren Training zum Hals raus. Ebenfalls wollte ich mehr Fokus auf Schultern, Bizeps etc. Nach dem Anmelden der App habe ich mich für die 14 Tage Testversion entschieden (wenn einem die App nicht gefällt kann man ja schnell wieder kündigen). In der App muss man seine Trainigserfahrung, die Maschinen die zur Verfügung stehen sowie den Fokus den man auf die Muskelgruppen hat eingeben. Innerhalb von Minuten wird daraufhin ein Plan erstellt. Was mich bei der App so faszinierte war der Plan selbst. Endlich kein OK / UK mehr sondern ein super Push/ Pull / Beine / OK Plan. Sollten einem die Übungen im Plan nicht gefallen können diese Ausgetauscht werden. Ebenfalls kann man mit RIR und Deloads Arbeiten. Für mich eine super App die ich nur weiter empfehlen kann. Auch die 59€ sind billiger als die meisten Coaches ♥️👍🏻💪🏋️‍♀️.
Entwickler-Antwort 26.12.2021
Vielen lieben Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung!! Wow, es freut uns total zu hören, dass du so begeistert von der Alpha Progression App mit dem Plangenerator bist!! 💪❤️ Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team

Änderungen • Wir haben das Scrollen beim Sortieren jetzt überall umgesetzt. Neu ist es bei den Graphen und beim Sortieren von Übungen im Logger. • Wenn du eine Übung ersetzt, werden nun, wenn möglich, die Zielwerte beibehalten. Fragen zum Update? Schreib uns an info@alphaprogression.com

Version 6.4

15. Jan.

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