Alpha Progression Gym Tracker

Name: Alpha Progression Gym Tracker
Rating: 4.9 (10883 reviews)
Author: Alpha Progression GmbH

Trainingsplan & Muskelaufbau

Nur für iPhone

Kostenlos · In-App-Käufe

10.883 Bewertungen
Alter

13+
Jahre
Kategorie

Gesundheit und Fitness
Entwicklungsteam

Alpha Progression GmbH
Sprache

DE
+ 1 weitere
Größe

186,4
MB

iPhone

Erreiche deine Fitnessziele schneller mit Alpha Progression - deinem persönlichen Trainingspartner. DEIN INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN FÜR MUSKELAUFBAU UND FITNESS Jeder Trainingsplan, der von unserem Gym Workout und Fitness Tracker erstellt wird, ist wissenschaftlich fundiert und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Du kannst deinen eigenen Gym Trainingsplan erstellen und entscheiden, wie oft du trainieren möchtest und auf welche Muskeln du dich im Fitnessstudio konzentrieren möchtest, um Muskelaufbau und Fitness zu verbessern. Auf diese Weise erstellt die App effektive Pläne für dein Krafttraining, einschließlich Bauchmuskeltraining, auch spezifisch für Frauen. Natürlich kannst du auch deine eigenen Pläne erstellen und alles in deinem Trainingstagebuch verfolgen. FORTSCHRITT & EMPFEHLUNGEN FÜR DEIN WORKOUT Unser Algorithmus analysiert deine Leistung in jedem Training und gibt dir präzise Empfehlungen, wie viel Gewicht und wie viele Wiederholungen du machen solltest, um die besten Ergebnisse für deinen Muskelaufbau zu erzielen. DEIN TRAININGSTAGEBUCH: EINFACHES WORKOUT TRACKING Tracke Gewichte, Wiederholungen, RIR und mache Notizen zum Workout. Der Fitness Tracker der App benachrichtigt dich, wenn es Zeit für die nächste Runde ist. ERFOLGE SAMMELN MIT DER FITNESS APP Nach jedem Training zeigen wir dir eine Liste mit deinen persönlichen Rekorden und Erfolgen, z. B. wenn du eine Übung zum ersten Mal erfolgreich absolvierst und somit deinen Muskelaufbau vorantreibst. RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK FÜR EFFEKTIVEN MUSKELAUFBAU Über 690 Übungsvideos in unserer Krafttraining und Fitness App sorgen dafür, dass du jede Übung effektiv und sicher ausführen kannst. In den Bewertungen findest du Details darüber, wie gut eine Übung für den Muskelaufbau geeignet ist. Die Übungen sind nach Muskeln und Geräten kategorisiert, sodass du schnell die passenden Übungen für deinen individuellen Trainingsplan erstellen kannst. Du kannst auch deine eigenen Übungen zu deinem Trainingsplan hinzufügen, um das Workout noch abwechslungsreicher zu gestalten. TRAININGSTAGEBUCH FÜR OPTIMALES MUSKELAUFBAU TRAINING Finde Korrelationen und optimiere dein Training! Du behältst immer im Blick, wie viele Sets an Übungen du in den letzten 3 Monaten im Gym deiner Wahl durchgeführt hast und wie sich deine Leistung beim Krafttraining oder anderen Workouts dadurch entwickelt hat. UMFASSENDE STRUKTURIERUNG FÜR EFFEKTIVES GYM TRAINING Strukturiere dein Gym Training in Zyklen, lege Entspannungsphasen fest und plane dein Workout mit der Fitness App. Du kannst einen Trainingsplan erstellen, bei dem die Anzahl der Sätze und das Anstrengungsniveau (RIR) von Woche zu Woche erhöht werden, um Muskeln aufzubauen. TRAININGSPLAN TEILEN FÜR GEMEINSAMES GYM TRAINING Teile deinen Trainingsplan mit Freunden, Followern oder Coaching-Kunden. Sie können den geteilten Plan an ihre Bedürfnisse anpassen und gemeinsam mit dir trainieren, um Muskeln aufzubauen. TRAININGSTAGEBUCH: DATEN EXPORTIEREN Exportiere die Daten von deinem Training ganz einfach als .csv-Datei und öffne sie mit Anwendungen wie Excel zur weiteren Analyse von deinem Gym Workout und zur Überwachung deines Fortschritts beim Krafttraining. Hast du Fragen zur Fitness App? Schick uns bitte eine E-Mail an info@alphaprogression.com. Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://alphaprogression.com/terms Datenschutzbestimmungen: https://alphaprogression.com/privacy

Events

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Timer und nächster Satz sind nun auf dem Sperrbildschirm. Dies bedeutet weniger Ablenkung und mehr Fokus aufs Training!

Bewertungen & Rezensionen

4,9

von 5

10.883 Bewertungen

Super App
01.07.2021

VA1608
Um mein persönliches Training weiter zu entwickeln, habe ich mich mit verschiedenen Apps zum Thema auseinandergesetzt. Wichtig dabei war mir auch der Hintergrund, sprich wer steht hinter der App, kurzum, ist Wissen vorhanden aufgrund eigener Trainingserfahrung. Der aufgerufene Preis für die Funktionalität der App im Zusammenhang mit den Videos, die nicht nur für „Anfänger“ gedacht sind, ist meiner Meinung nach der Beste und hat bei meiner Recherche, im Vergleich absolut überzeugt. Mein erster Plan fürs Gym steht schon, jetzt müssen die Studios nur wieder öffnen. Im übrigen, schreibe ich NIE Bewertungen. Weder für Apps noch für sonstige online Einkäufe, bin ein „Bewertungsmuffel“. Allerdings möchte ich zur Untersuchung dieser App, gerade für unseren Sport beitragen, da es viele Versprechen, Experten und Supps gibt, den gerade Neulinge auf den Leim gehen, hier kann ich als Fortgeschrittener, eine klare Empfehlung geben. Auch das Forum / die FB-Gruppe in Verbindung mit der App und deren Mitgliedern, machen einen ersten guten und fundierten Eindruck. Einen Wunsch bzw. Anregung zur App hätte ich allerdings noch gerne. Einen eingebauten Nährwert und Kaorientracker abgespeckte Version von der Pro-Version von My Fitness Pal würde schon reichen. Sprich, wie viel Kcal habe ich pro Tag im Überschuss bzw. im Defizit und davon wie viel Gramm / Prozent Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Das in Verbindung mit einen anständigen Kalorienrechner, machen aus meiner persönlichen Sicht, die App im Zusammenspiel mit dem Preis von 60 € jährlich (mit beschriebenem Zusatz gerne auch mehr) Konkurrenzlos. Weiter so, mit sportlichen Grüßen Aaron

Entwickler-Antwort
Aaron, toll, dass du so eine ausführliche und positive Rezension geschrieben hast! Das wissen wir sehr zu schätzen! 🙏 Dein Feedback haben wir uns natürlich notiert! 😊 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Super App
01.07.2021

VA1608

Um mein persönliches Training weiter zu entwickeln, habe ich mich mit verschiedenen Apps zum Thema auseinandergesetzt. Wichtig dabei war mir auch der Hintergrund, sprich wer steht hinter der App, kurzum, ist Wissen vorhanden aufgrund eigener Trainingserfahrung. Der aufgerufene Preis für die Funktionalität der App im Zusammenhang mit den Videos, die nicht nur für „Anfänger“ gedacht sind, ist meiner Meinung nach der Beste und hat bei meiner Recherche, im Vergleich absolut überzeugt. Mein erster Plan fürs Gym steht schon, jetzt müssen die Studios nur wieder öffnen. Im übrigen, schreibe ich NIE Bewertungen. Weder für Apps noch für sonstige online Einkäufe, bin ein „Bewertungsmuffel“. Allerdings möchte ich zur Untersuchung dieser App, gerade für unseren Sport beitragen, da es viele Versprechen, Experten und Supps gibt, den gerade Neulinge auf den Leim gehen, hier kann ich als Fortgeschrittener, eine klare Empfehlung geben. Auch das Forum / die FB-Gruppe in Verbindung mit der App und deren Mitgliedern, machen einen ersten guten und fundierten Eindruck. Einen Wunsch bzw. Anregung zur App hätte ich allerdings noch gerne. Einen eingebauten Nährwert und Kaorientracker abgespeckte Version von der Pro-Version von My Fitness Pal würde schon reichen. Sprich, wie viel Kcal habe ich pro Tag im Überschuss bzw. im Defizit und davon wie viel Gramm / Prozent Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Das in Verbindung mit einen anständigen Kalorienrechner, machen aus meiner persönlichen Sicht, die App im Zusammenspiel mit dem Preis von 60 € jährlich (mit beschriebenem Zusatz gerne auch mehr) Konkurrenzlos. Weiter so, mit sportlichen Grüßen Aaron
Entwickler-Antwort 08.01.2021
Aaron, toll, dass du so eine ausführliche und positive Rezension geschrieben hast! Das wissen wir sehr zu schätzen! 🙏 Dein Feedback haben wir uns natürlich notiert! 😊 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Professionellste App für ernsthaftes Krafttraining
15.08.2023

Freaky@TF
Ich nutze Alpha Progression seit Februar 2022 und bin von der App unverändert begeistert. Das User Interface ist intuitiv und frei von jedem Schnickschnack. Die Erklärungen zu den Übungen sind für mich als relativer Neuling und Autodidakt beim Krafttraining sehr hilfreich - und das gilt auch für die gut produzierten Clips. Ich begrüße es sehr, dass Alpha Progression auf die unnötigen Features vieler Wettbewerber (z.B. Ernährungshinweise) verzichtet. Und auch die Stabilität der App ist absolut überzeugend. Die Möglichkeit zur Analyse des Trainings sind ausgezeichnet und sehr motivierend. Kurz: Alpha Progression ist ein echtes Werkzeug mit hoher Robustheit und exzellentem Nutzwert. Deshalb vergebe ich die Maximalbewertung nun nach anderthalb Jahren intensiver Nutzung auch aus voller Überzeugung! Und jetzt mein Vorschlag zur Weiterentwicklung der App: Nach meiner Einschätzung sollte sich Alpha Progression auch in Zukunft vorrangig um das Krafttraining drehen - weshalb Ernährungshinweise, Cardio-Training und andere Features auch in Zukunft vermutlich bei anderen Apps besser aufgehoben sind. Ich habe aber den Eindruck gewonnen, dass Übungen mit dem eigenen Körpergewicht - also Calisthenics - sich immer steigender Beliebtheit erfreuen und zudem gerne mit klassischem Krafttraining kombiniert werden. Es gibt derzeit jedoch ehrlich gesagt keine Calisthenics-App in der Qualität von Alpha Progression - und vielleicht könnt Ihr, liebes Alpha-Progression-Team, Euch ja dafür begeistern, Eure App um mehr Calisthenics-Übungen (und entsprechende Pläne) zu erweitern. Dann würde ich nochmals fünf Sterne vergeben - und bei Apple Euretwegen für die Einführung des sechsten Sterns werben!

Entwickler-Antwort
Vielen Dank für deine 5-Sterne-Bewertung! Genial, dass du mit der Alpha Progression App so zufrieden bist!! 😊 Schreib uns bitte einmal eine E-Mail bezüglich deiner Idee: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Professionellste App für ernsthaftes Krafttraining
15.08.2023

Freaky@TF

Ich nutze Alpha Progression seit Februar 2022 und bin von der App unverändert begeistert. Das User Interface ist intuitiv und frei von jedem Schnickschnack. Die Erklärungen zu den Übungen sind für mich als relativer Neuling und Autodidakt beim Krafttraining sehr hilfreich - und das gilt auch für die gut produzierten Clips. Ich begrüße es sehr, dass Alpha Progression auf die unnötigen Features vieler Wettbewerber (z.B. Ernährungshinweise) verzichtet. Und auch die Stabilität der App ist absolut überzeugend. Die Möglichkeit zur Analyse des Trainings sind ausgezeichnet und sehr motivierend. Kurz: Alpha Progression ist ein echtes Werkzeug mit hoher Robustheit und exzellentem Nutzwert. Deshalb vergebe ich die Maximalbewertung nun nach anderthalb Jahren intensiver Nutzung auch aus voller Überzeugung! Und jetzt mein Vorschlag zur Weiterentwicklung der App: Nach meiner Einschätzung sollte sich Alpha Progression auch in Zukunft vorrangig um das Krafttraining drehen - weshalb Ernährungshinweise, Cardio-Training und andere Features auch in Zukunft vermutlich bei anderen Apps besser aufgehoben sind. Ich habe aber den Eindruck gewonnen, dass Übungen mit dem eigenen Körpergewicht - also Calisthenics - sich immer steigender Beliebtheit erfreuen und zudem gerne mit klassischem Krafttraining kombiniert werden. Es gibt derzeit jedoch ehrlich gesagt keine Calisthenics-App in der Qualität von Alpha Progression - und vielleicht könnt Ihr, liebes Alpha-Progression-Team, Euch ja dafür begeistern, Eure App um mehr Calisthenics-Übungen (und entsprechende Pläne) zu erweitern. Dann würde ich nochmals fünf Sterne vergeben - und bei Apple Euretwegen für die Einführung des sechsten Sterns werben!
Entwickler-Antwort 19.08.2023
Vielen Dank für deine 5-Sterne-Bewertung! Genial, dass du mit der Alpha Progression App so zufrieden bist!! 😊 Schreib uns bitte einmal eine E-Mail bezüglich deiner Idee: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Für mich die beste Trainings App.
16.03.2022

LukeKa ;)
Nutze die Alpha Progression App bereits seit der ersten Stunde, um genau zu sein seit der Alpha Testphase. Die App in Verbindung mit dem Podcast auf allen gängigen Audio Streaming Diensten eine absolute Bereicherung für jeden Anfänger aber auch Profi. Komplett vielseitige Trainingslogbuch App in der einem keine Grenzen gesetzt sind. Alle gängigen Übungen und Varianten sind vorhanden, falls man eine eher untypische Übung macht, kann man diese im Detail selbst erstellen und hinzufügen. Besonders überzeugt bin ich von der progressions Empfehlung die ich aktuell in Verbindung mit meinem selbst erstellten Trainingsplan nutze. Bei Fragen (weis ich aus eigenen Erfahrung) wird einem steht’s geantwortet und der Support sucht seines gleichen. In der Alpha Progression Facebook Gruppe hilft sich die Community bei trainingsfragen weiter aber auch Benjamin (Gründer der App) ist dort sehr aktiv. Habe die App in meinem Bekanntenkreis schon oft weiterempfohlen, wodurch ich dann Freunden oder Kollegen auch mit Leichtigkeit von meinem handy aus einen Trainingsplan erstellen und diesen dann auf ihr handy schicken konnte. Bisher war jeder überzeugt. Also immer weiter so, ihr macht einen spitzen Job. LG Luke

Entwickler-Antwort
Vielen Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns wirklich sehr, dass du von Anfang an dabei bist! Aber noch mehr freut es uns, dass du so begeistert von der Alpha Progression App und dem Rundum-Paket, mit Podcast und Facebookgruppe, bist!! 😊💪 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Für mich die beste Trainings App.
16.03.2022

LukeKa ;)

Nutze die Alpha Progression App bereits seit der ersten Stunde, um genau zu sein seit der Alpha Testphase. Die App in Verbindung mit dem Podcast auf allen gängigen Audio Streaming Diensten eine absolute Bereicherung für jeden Anfänger aber auch Profi. Komplett vielseitige Trainingslogbuch App in der einem keine Grenzen gesetzt sind. Alle gängigen Übungen und Varianten sind vorhanden, falls man eine eher untypische Übung macht, kann man diese im Detail selbst erstellen und hinzufügen. Besonders überzeugt bin ich von der progressions Empfehlung die ich aktuell in Verbindung mit meinem selbst erstellten Trainingsplan nutze. Bei Fragen (weis ich aus eigenen Erfahrung) wird einem steht’s geantwortet und der Support sucht seines gleichen. In der Alpha Progression Facebook Gruppe hilft sich die Community bei trainingsfragen weiter aber auch Benjamin (Gründer der App) ist dort sehr aktiv. Habe die App in meinem Bekanntenkreis schon oft weiterempfohlen, wodurch ich dann Freunden oder Kollegen auch mit Leichtigkeit von meinem handy aus einen Trainingsplan erstellen und diesen dann auf ihr handy schicken konnte. Bisher war jeder überzeugt. Also immer weiter so, ihr macht einen spitzen Job. LG Luke
Entwickler-Antwort 18.03.2022
Vielen Dank für deine so ausführliche 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns wirklich sehr, dass du von Anfang an dabei bist! Aber noch mehr freut es uns, dass du so begeistert von der Alpha Progression App und dem Rundum-Paket, mit Podcast und Facebookgruppe, bist!! 😊💪 Schreib uns gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Ohne geht‘s nicht mehr!
07.02.2020

Torge95
Die App und der Podcast sind wirklich klasse! Ich trainiere jetzt seit 8 Jahren zwischen 4 und 6 Mal die Woche. Die App nutze ich seit Ende November und muss sagen, dass Training ohne Diese zwischendurch echt unbefriedigend ist. Super Pläne und große Übungsauswahl. Ich war in letzter Zeit recht eingefahren in meinem Training. Jetzt habe ich wieder zunehmend mehr Spaß am Training und richtig Bock drauf, weil ich andere Reize setze. Ganz klar psychologischer Vorteil den Plan mal wieder „schwarz auf weiß“ zu haben. Vor allem die empfohlene Gewichtsprogression und das damit sich erhöhende Volumen sind super, um seine Komfortzone zu verlassen bzw. früher als normal sein Arbeitsgewicht zu erhöhen. Die Erstellung des Plans erfolgt recht individuell, kann an die aktuelle persönliche Situation angepasst und Übungen können zudem noch selektiv ausgetauscht werden. Die Pro-Version lohnt sich für mich auf jeden Fall, denn die Features sind auf jeden Fall ihre 60€ im Jahr (12 Monatsabo) wert!Tolle App, sympathische Entwickler, die bei Problemen innerhalb sehr kurzer Zeit hilfreiches Feedback geben.

Entwickler-Antwort
Danke, dass du dir so viel Zeit für ein ausführliches Feedback nimmst, Torge! 👌 Schön, dass dir die Features der App, und vor allen Dingen auch die App als Ganzes, so gut gefallen! 😊 Wir wünschen dir noch viel Erfolg bei deinem weiteren Training und schreib uns natürlich auch sehr gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team
Ohne geht‘s nicht mehr!
07.02.2020

Torge95

Die App und der Podcast sind wirklich klasse! Ich trainiere jetzt seit 8 Jahren zwischen 4 und 6 Mal die Woche. Die App nutze ich seit Ende November und muss sagen, dass Training ohne Diese zwischendurch echt unbefriedigend ist. Super Pläne und große Übungsauswahl. Ich war in letzter Zeit recht eingefahren in meinem Training. Jetzt habe ich wieder zunehmend mehr Spaß am Training und richtig Bock drauf, weil ich andere Reize setze. Ganz klar psychologischer Vorteil den Plan mal wieder „schwarz auf weiß“ zu haben. Vor allem die empfohlene Gewichtsprogression und das damit sich erhöhende Volumen sind super, um seine Komfortzone zu verlassen bzw. früher als normal sein Arbeitsgewicht zu erhöhen. Die Erstellung des Plans erfolgt recht individuell, kann an die aktuelle persönliche Situation angepasst und Übungen können zudem noch selektiv ausgetauscht werden. Die Pro-Version lohnt sich für mich auf jeden Fall, denn die Features sind auf jeden Fall ihre 60€ im Jahr (12 Monatsabo) wert!Tolle App, sympathische Entwickler, die bei Problemen innerhalb sehr kurzer Zeit hilfreiches Feedback geben.
Entwickler-Antwort 07.02.2020
Danke, dass du dir so viel Zeit für ein ausführliches Feedback nimmst, Torge! 👌 Schön, dass dir die Features der App, und vor allen Dingen auch die App als Ganzes, so gut gefallen! 😊 Wir wünschen dir noch viel Erfolg bei deinem weiteren Training und schreib uns natürlich auch sehr gern, falls mal Fragen aufkommen: info@alphaprogression.com Liebe Grüße, Dein Alpha Progression Team

Übungsdatenbank • Du kannst nun direkt neben jeder Übung sehen, wie oft du sie schon ausgeführt hast. • Es gibt zwei neue Sortierungen: "Zuletzt trainiert" und "Am beliebtesten". • Die Übungen sind nun standardmäßig nach "Beliebtheit unter AP Nutzern" sortiert, statt alphabetisch. Dies macht es einfacher, sich bei der Übungsauswahl inspirieren zu lassen. • Wir haben die Darstellung von Filtern und Sortierungen verbessert. Änderungen • Viele Performance Verbesserungen im Hintergrund. • Verständlichkeit der Trainingseinstellungen verbessert. • Diverse kleinere Änderungen. Bugfixes • Bug beim Öffnen von geteilten Plänen/Workouts mit eigenen Übungen behoben. • Diverse kleinere Bugfixes. Fragen zum Update? Schreib uns an info@alphaprogression.com

Version 6.5.3 23. März

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Kategorie: Gesundheit und Fitness
Kompatibilität: Erfordert iOS 15.6 oder neuer.

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13+

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Jahresabo für beste Ergebnisse 79,99 €

Monatsabo für beste Ergebnisse 12,99 €

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Weitere Infos
Anbieter: Alpha Progression GmbH

Alpha Progression GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.

DUNS-Nummer
314955405

Adresse
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Deutschland

Telefonnummer
+49 1717887989

E-Mail
info@alphaprogression.com

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