Seit ich diese App nutze konnte ich meinen Alkoholkonsum drastisch reduzieren, ohne das Gefühl zu haben meinem Leben würde etwas Signifikantes fehlen. Tatsächlich konnte ich mir davor nie vorstellen ohne Alkohol auszukommen. Aber jetzt liegt dieses Ziel in greifbarer Nähe. Die Mischung aus wissenschaftlichen Fakten, motivierenden Zitaten, Achtsamkeits- und Meditationsübungen spricht mich sehr an. Die Community im Forum der App ist auch sehr hilfreich. Allerdings sind die App Inhalte meines Wissens nur auf englisch verfügbar. Für mich kein Problem, aber andere können sie daher aufgrund der Sprachbarriere leider nicht nutzen.

Ich nutze die App jetzt seit einem 3/4 Jahr. Wichtig: alles ist auf Englisch, wenn man damit nicht klar kommt ist sie nichts für einen. Ansonsten ganz, ganz klare Empfehlung für alle, die sich bewusst mit ihrem Alkoholkonsum auseinander setzen wollen. Man lernt super viel über Alkohol, aber auch über sich selbst. Ich habe erst nur reduziert, aber trinke jetzt seit über 5 Monaten gar nicht mehr und bin wahnsinnig glücklich damit. Ohne Reframe wäre mir das nie gelungen.

Hilft wirklich, leider nur in Englisch. Mittlerweile trinke ich seit 5 Monaten keinen Alkohol mehr!

Die Herangehensweise find ich gut. Bin erst kurz dabei und muss sehen wie es sich entwickelt. Dosierte Werbung auf insta sicher ein guter Weg. Motivation für weniger Alkohol ist auch gut. Auf Alkohol völlig zu verzichten ist sicher noch mal eine andere Herausforderung..