Three Routes：跑步 步行 騎行

環形路線規劃與訓練

免費 · App 內購買 · 專為 iPhone 設計。尚未針對 macOS 驗證。

從家門口出發的三條環形路線，直接在 iPhone 上規劃。藉由離線地圖、海拔和轉向提示，在 iPhone 和 Apple Watch 上跑步、步行或騎單車。 從家門口出發的三條環形路線，距離或時間由你決定。Three Routes 規劃跑步、步行和騎乘，在 iPhone 和 Apple Watch 上用 GPS 記錄，並幫助你訓練、伸展和恢復。 在 iPhone 上規劃路線 選擇步行、跑步或騎單車，設定距離或時間，就能取得三條不同的路線：帶你回到起點的環形路線，或來回路線。下載你所在地區的免費離線地圖（涵蓋歐洲、美洲、亞洲、非洲和大洋洲的 95 個地區），路線就能直接在 iPhone 上規劃，不需伺服器，也不需訊號。其他地區由 Apple 地圖規劃路線。 你喜歡的路線 選擇風格：安靜的街道、公園與綠地、平坦、起伏、小徑、夜間有照明、無階梯或遛狗。選擇路面，避開階梯、跨欄梯和門，以及任何你不喜歡的道路或區域。讓路線途經飲水處、廁所、咖啡店或景點。也可以直接描述：「45 分鐘，平坦，經過咖啡店，天黑前回來」。 出發前先看看 每條路線都會顯示爬升、海拔剖面、路面、繁忙道路和沿途停靠點。沿著剖面拖移就能看到你將抵達的位置，用 3D Flyover 預覽路線，並確認能否在日落前回來。 也能騎單車 為公路車、旅行車、礫石車或登山車規劃騎乘，並在 iPhone 或 Apple Watch 上以速度而非配速記錄。 在 iPhone 或 Apple Watch 上記錄 用 GPS 記錄，可暫停和繼續，並跟隨有語音和觸覺提示的逐向導航。偏離路線時會引導你回來。iPhone 還能同步顯示手錶上進行中的體能訓練。 為 5 公里或 10 公里訓練 跟著原創的 5 公里或 10 公里計畫進行有引導的跑走訓練，或建立自己的間歇訓練，再一鍵找到適合每次訓練的路線。 儲存和分享路線 儲存你喜愛的路線並傳送到 Apple Watch。以 GPX 檔分享路線，可匯入 Garmin、COROS、Suunto 和 Wahoo 等相容的 App 和裝置。 肌力與伸展 使用可選的、在裝置上處理的私密相機計數器計算深蹲，或手動記錄，再用六項引導伸展放鬆身體。 追蹤你的進步 查看步行、跑步和騎乘紀錄、每週目標、個人最佳和連續紀錄。小工具讓你直接回到規劃。 你的資料，由你決定 經你允許，體能訓練及其路線會儲存到「健康」。紀錄和相機處理都留在你的裝置上。沒有廣告，也沒有第三方分析。 THREE ROUTES PRO 新安裝後，先享有路線搜尋不限次數的歡迎期。之後每個週期可免費進行少量路線搜尋和相機深蹲訓練，更多次數需要 Three Routes Pro：按月或按年訂閱，或一次購買終身使用。價格及適用優惠會在購買前於 App 內顯示。訂閱會自動續訂，除非在目前週期結束前至少 24 小時取消。可透過你的 Apple 帳號和 App 的設定管理訂閱和回復購買項目。 路線、導航和時間均為估計值；請隨時確認通行情況、周遭環境和當地條件。地圖資料 © OpenStreetMap 貢獻者。定位、健康和相機功能需要你的許可。手錶功能需要相容的 Apple Watch。離線地圖和騎單車需要 iOS 26.4 或更新版本。健身建議僅為一般資訊，不構成醫療建議。 隱私權政策：https://sjgoodapps-tech.github.io/sjgoodapps/privacy.html 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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Three Routes 2.0 是我們至今最大的更新。 • 離線地圖：下載你所在地區的免費地圖（全球 95 個地區），不需訊號就能直接在 iPhone 上規劃路線。 • 騎單車：在 iPhone 和 Apple Watch 上規劃並記錄公路車、旅行車、礫石車或登山車騎乘。 • 路線風格：安靜、公園與綠地、平坦、起伏、小徑、夜間有照明、無階梯和遛狗。可選擇路面，途經飲水處、廁所或咖啡店，並避開階梯、跨欄梯或整個區域。 • 每條路線都會顯示爬升、海拔剖面、路面和繁忙道路，並可用 3D Flyover 預覽。 • 用自己的話描述路線，並查看能否在日落前回來。 • 依時間和配速規劃跑步，偏離路線時會引導你回來。 • 更簡潔的規劃和設定，支援 12 種語言。

版本2.00

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    資料

    供應商
    STEVEN JAMES GOOD
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    類別
    健康與健身
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