약물만이 유일한 치료법이 아닙니다.
디스턴싱은 약물 의존 없이 스스로 마음을 치료하는
디지털 인지치료 프로그램입니다.
“우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓”
과학적으로 검증된 인지행동치료를 기반으로,
우울, 불안 등 정신질환의 근본 원인을 해결하도록 돕습니다.
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왜 비약물 심리치료, 디스턴싱인가요?
1. 증명된 효과
프로그램 시작 50일 후, 사용자들은 평균 우울 34%,
불안 40%의 증상 호전을 경험했습니다.*
2. 높은 안전성
인지치료는 항우울제와 동등한 효과를 내면서도,
부작용은 80% 더 적습니다.**
3. 낮은 재발률
인지치료는 약물과 동등한 수준으로 재발을 방지하며,
일반 상담 치료에 비해서는 재발률이 30% 더 낮습니다.***
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이런 분들께 권합니다
- 우울, 불안 등 마음 문제를 겪고 계시는 분
- 약물치료의 부작용이나 의존성이 걱정되시는 분
- 정신과 진료 기록이 남는 것이 걱정되시는 분
- 전문가의 지원을 받으며 치료 과정을 완주하고 싶으신 분
- 재발을 막을 마음의 면역력을 기르고 싶으신 분
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전문 치료 프로그램
▶ 과학적인 심리치료
인지행동치료(CBT, CT-R), 수용전념치료(ACT) 등
세계적으로 효과가 입증된 최신 심리치료 이론을 바탕으로
증상별 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
▶ 데이터 기반 치료
정기적인 정신건강 검사로 우울, 불안 수준을 추적하고
치료 효과를 데이터로 확인하며 효과를 극대화합니다.
▶ 전문가의 1:1 지원
공인된 정신건강 전문가가 치료 전 과정에 함께하며
포기 없이 치료 과정을 완수하도록 돕습니다.
▶ 실전 중심 치료
일상에서 직접 적용하는 실전 훈련을 통해
실질적인 행동 변화를 만들어냅니다.
▶ 완벽한 데이터 보안
100% 익명으로 진행되며,
모든 데이터는 암호화되어 안전하게 보호됩니다.
▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일과 PC 어디서든
전문 심리치료를 이어갈 수 있습니다.
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* Orwell Health, 2024 (자체 연구)
** Hoge et al., 2023 (JAMA Psychiatry) / Boschloo et al., 2019 (World Psychiatry)
*** McCartney et al., 2021 (Acta Psychiatr Scand)
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본 앱에서 제공하는 서비스는 정신건강의학과 전문의의 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 정신과적 응급상황에서는 반드시 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
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- EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
생각과 나를 분리하는 훈련을 하는데 도움을 준다. 1:1 코치님과 DM으로 대화 가능하며 답변도 빠르게 해 주신다. 디스턴싱만의 체계적인 훈련이 가능하다. 새로운 개념도 많이 알게 되었고 감정과 나 자신을 조금은 분리할 수 있게 되었다. 아쉬운 점이 있다면 스스로 열심히 활동하지 않으면 효과가 없다. 스스로 활동에 동기부여를 해야 한다. 그리고 텍스트 기반의 비대면 상담에 익숙지 않아 적응해야 한다는 점이다. 가능하면 주 1회라도 추가적으로 보이스기반의 온라인 상담이 가능했으면 좋겠다.
デベロッパの回答
안녕하세요, 곰오르간님. 디스턴싱이 곰오르간님께 도움이 되고 있다니 다행입니다. 아울러 말씀주신 의견들도 저희가 적극적으로 검토해 보도록 하겠습니다. 그리고 앞으로도 곰오르간님께서 더 과학적이고 체계적인 방법으로 마음을 다스려나갈 수 있도록 저희가 최선을 다해 돕겠습니다. 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 :)
어플 리뷰
목마른코끼리
생각보다 도움이 많이 돼요아직 시작한 지 얼마 안돼서 큰변화는 느끼지 못했지만, 작은일상들을 되돌아볼 기회가 많아졌어요.이 앱을 통해서 많은 게 바뀌었으면 좋겠어요. 코치 선생님도 친절하시고 충분히 보람찹니다.앞으로도 많은 활동을 하고 더 바뀐 자신이 기대됩니다. 긴 연휴로 인해 진행 못했던 기간을 보상해준 것도 좋았습니다.아직 1주도 안지났지만, 3개월 후에 다시 이 글을 수정해 어떤 변화가 있었는지 리뷰하겠습니다.
デベロッパの回答
안녕하세요, 목마른코끼리님. 이제 막 시작하셨군요. 아직 초반부지만 기대감이 생기고 있고 코치 선생님과도 잘 관계가 맺어지고 있는 것 같아 다행이에요. 앞으로 목마른코끼리님께서 마음을 잘 관리해 나갈 수 있도록 저희가 최선을 다해 도울게요! 그때 또 좋은 변화들 리뷰로 남겨주셔요 :)( 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요!
여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요.
