APPLE HEALTH ワークアウトのより明確なマッピング これまで InnerPulse には独立した「ファンクショナルトレーニング」ファクターがあり、Apple Health の複数のワークアウトタイプをまとめていました。実際には、これらのワークアウトのほとんどは概念的に筋力トレーニングや HIIT に近いため、この分類はあまり適合していませんでした。3.3 ではマッピングがより明確になりました： - Functional Strength Training: 筋力トレーニング - Core Training: 筋力トレーニング - Cross Training: HIIT 「ファンクショナルトレーニング」ファクターは廃止されます。3.3 の初回起動時、InnerPulse はデフォルトファクターを自動的に削除し、それを参照していたすべての既存エントリーをクリーンアップします。気分のスコア、ジャーナルのテキスト、その他すべてのファクターは変更されません。 あなた自身が同じ名前で作成したカスタムファクターは、そのまま残ります。 --- 空のカテゴリでもテーマの背景が全幅に 設定でまだファクターが含まれていないカスタムファクターカテゴリを開くと、テーマの背景は画面の中央に細い帯としてしか表示されませんでした。画面の残りの部分は空または暗いままでした。3.3 では、背景はすべてのテーマ (Still Water、Paper Ink、Night Owl) で全幅を埋めます。 --- マイグレーションとプライバシー - バージョン 3.2 のすべての気分エントリー、ファクター、質問票の結果はそのまま保持されます。 - 「ファンクショナルトレーニング」を削除するマイグレーションは、お使いのデバイス上で一度だけ、ローカルでのみ実行されます。 - いつもどおり、InnerPulse は 100 % ローカルのままです。データがデバイスから出ることはありません。

InnerPulseをより良くするために、継続的に改善に取り組んでいます。このアップデートには、より快適にご利用いただくための軽微な最適化とバグ修正が含まれています。

バージョン 3.1 はメンテナンスアップデートで、主な焦点はひとつ：危機ホットラインが世界中で利用可能になりました。質問票の結果が急性の負荷を示した場合、InnerPulse はあなたの地域に適したホットラインを表示します — もはやドイツ語圏の国々だけでなく、16 か国と国際フォールバックをカバーしています。さらに、空の状態のための視覚的な改善と小さな修正も含まれています。 --- このバージョンの新機能は？ --- 世界中の危機ホットライン これまで、危機モーダルはドイツ、オーストリア、スイス向けにのみローカライズされていました。3.1 では、InnerPulse はデバイスの地域に基づいて適切なホットラインを自動的に選択します： - DACH: Telefonseelsorge（DE 0800 111 0 111、AT 142、CH 143）および追加の連絡先 - 米国: 988 Suicide & Crisis Lifeline、Crisis Text Line - 英国: Samaritans 116 123、SHOUT - カナダ: 988 Suicide Crisis Helpline、Talk Suicide Canada - オーストラリア: Lifeline 13 11 14、Beyond Blue - フランス: 3114、SOS Amitié - スペイン: 024 Línea de Atención、Teléfono de la Esperanza - メキシコ: SAPTEL、Línea de la Vida - イタリア: Telefono Amico、Samaritans Onlus - オランダ: 113 Zelfmoordpreventie - 日本: よりそいホットライン、TELL Lifeline - インド: Vandrevala Foundation、iCall - 香港: Samaritans Hong Kong - 台湾: Lifeline 1995 - 中国: Beijing Suicide Research and Prevention Center、Lifeline Shanghai その他のすべての地域では、InnerPulse は Find a Helpline（世界中のディレクトリ）、IASP Crisis Centres、および多くの他の国でもアクティブなヨーロッパの緊急番号 112 を含む国際フォールバックを表示します。 これまでと同様に、危機モーダルは PHQ-9 が急性の負荷を示した場合にのみ表示され、アクティブな確認によってのみ閉じることができ、表示の間に 24 時間のクールダウンを尊重します。 --- 適切なデザインの空の状態 まだエントリーや質問票を記録していない場合、空の状態のプレースホルダーはこれまで中立的なシステムの外観にフォールバックしていました。3.1 では、選択したテーマ（Still Water、Paper Ink、または Night Owl）に適応します：背景、アクセントカラー、タイポグラフィがアプリの他の部分と一致するようになりました。 --- 小さな修正 - オンボーディング: より一貫した外観のために、複数のテキストで大文字の修正。 - 舞台裏でのさまざまな安定性とパフォーマンスの改善。 --- 移行とプライバシー - バージョン 3.0 のすべてのエントリー、ファクター、質問票の結果は変更されずに保持されます。 - 危機ホットラインの地域検出は、デバイスの地域を介して完全にローカルで行われます。位置情報サービスなし、データ送信なし。 - いつものように、InnerPulse は 100% ローカルのままです。データはあなたのデバイスから出ることはありません。

INNERPULSE 3.0: リリースノート --- ひとことで バージョン 3.0 は、InnerPulse にとってこれまでで最大の一歩です。まったく新しく設計され、より深く掘り下げられた分析タブを体験できます。新しい「Year in Pixels（1 年をピクセルで）」ビューも含まれます。選べる 4 種類のデザインテーマ、ヘルスケアとの任意連携、要因としての天気、そしてデータを PDF にエクスポートしたり CSV で再取り込みしたりする新しい方法も加わりました。それでも InnerPulse は 100 % ローカル、サブスクリプションなしの買い切りのままです。 --- このバージョンの新機能 --- 完全に新しくなった分析タブ 分析タブはゼロから見直され、5 つの詳細ビューでさらに深掘りできる独立したハブになりました。 - 要因: それぞれの要因を個別に開いて、推移、頻度、そして気分への影響を確認できます。 - 曜日: あなたが普段、どの曜日に調子が良く、どの曜日に調子が悪い傾向があるかを見える化します。 - 推移: 気分の動きをトレンドラインとともに時系列で表示します。 - 質問票: 臨床的なスクリーニングテスト（PHQ-9、PHQ-4、GAD-7、K10）をまとめて表示し、時間軸で比較できます。 - Year in Pixels: 新しいビューで、1 年間を色付きのピクセルグリッドとして表示します。長い期間にわたるフェーズ、パターン、変化を見つけるのに最適です。 --- 4 つの新しいデザインテーマ InnerPulse はあなたの好みに合わせて見た目も変わるようになりました。独自の配色、タイポグラフィのアクセント、マテリアルスタイルを持つ 4 つのテーマから選べます。旧来のレガシースタイルは引き続き利用可能で、ライトとダークでさらに 3 つのデザインモードが追加されました。 --- ヘルスケア（任意・OPT-IN） あなたの許可があれば、InnerPulse はヘルスケアのデータを取り込み、それに合った要因として活用します。 - ワークアウト: トレーニングが認識され、対応する要因として自動的に有効化されるか、提案されます。 - 睡眠: 睡眠データが要因としてエントリに反映されます。 - 生理周期: 周期や PMS のフェーズが要因として取り込まれます。 - 水分摂取: 水分の摂取状況が要因として考慮されます。 データが明確な場合は自動で有効化し、確認が必要な場合は提案する、というふうにロジックは明確に分かれています。あなたはいつでもコントロールでき、データのカテゴリごとに許可・取り消しが可能です。あなたのデータは手元にとどまり、どこかに保存されることはありません。 --- 要因としての天気（任意・OPT-IN） 天気をもう手で入力する必要はありません。設定でオンにすれば、晴れの日や雨の日が自動的に要因として提案されます。天気が気分に与える影響を、時間の流れの中で見える化できる、エレガントな方法です。ここでも同じく、あなたのデータは手元にとどまり、どこかに保存されることはありません。 --- PDF エクスポート データを PDF レポートとして書き出せるようになりました。印刷、保管、セラピストへの共有に向いています。レポートには、気分の推移、要因の概要、質問票の結果が、見やすく読みやすいレイアウトでまとめられています。 --- CSV インポート データをアプリに戻すことが、初めてできるようになりました。新しい CSV インポートを使えば、以前のエクスポートや別のソース、あるいは端末を移行したあとでも、エントリを復元できます。書き込む前にバリデーションとプレビューが行われます。 --- 設定画面を全面的に刷新 設定画面は全面的に再構成されました。グルーピングがより明確になり、HealthKit、テーマ、プライバシー、データ管理（エクスポート / インポート）の新しいセクションが追加されました。さらに専用のプライバシーセンターが、どのデータがどこで処理されているかを透明に示します。 --- その他の改善 - 要因の信頼度ロジックの改善: スマートサジェストエンジンを見直し、より精度の高い要因の提案ができるようになりました。 - パフォーマンスと速度の全般的な改善。 --- 移行とプライバシー - バージョン 2 のすべてのエントリ、要因、質問票の結果はそのまま保持され、自動的に移行されます。 - ヘルスケアと天気の連携は厳密に任意（opt-in）です。あなたの明示的な同意なしには、何も読み取りません。 - これまでどおり、InnerPulse は 100 % ローカルです。データが端末を離れることはありません。

InnerPulseをより良くするために、継続的に改善に取り組んでいます。このアップデートには、より快適にご利用いただくための軽微な最適化とバグ修正が含まれています。

InnerPulseをより良くするために、継続的に改善に取り組んでいます。このアップデートには、より快適にご利用いただくための軽微な最適化とバグ修正が含まれています。

InnerPulseをより良くするために、継続的に改善に取り組んでいます。このアップデートには、より快適にご利用いただくための軽微な最適化とバグ修正が含まれています。

InnerPulseをより良くするために継続的に改善を行っています。このアップデートには、より快適にお使いいただくための細かな最適化と修正が含まれています。

バグ修正と改善 - ジャーナル：編集が正しく保存されるようになりました — エントリーの編集時に「完了」ボタン（チェックマーク）が、編集モードの切り替えだけでなく、実際に変更内容（日付、気分、要因）を保存するようになりました - インサイト：期間フィルターを修正 — 期間（週/月/四半期）が1日の開始時点から始まり、包括的にカウントされるようになりました（8/31/91日ではなく7/30/90日） - インサイト：空の要因相関に対するヒントを改善 — 選択した期間にベース要因または影響要因がないが、他の期間には存在する場合、何も表示しないのではなく、適切なヒントが表示されるようになりました - ローカライズ：要因相関ヒント用の新しい文字列を2つ追加

新機能と改善 検索から直接新しいファクターを作成——日記エントリーを離れる必要はありません 3つの新しい組み込みファクター：SNS休止、PMS、周期ウィークを全7言語の同義語付きで追加 検索結果に無関係なアクティブファクターが表示されなくなりました ファクター数バッジをタップすると、最初のアクティブカテゴリーまでスクロールします

改善とバグ修正 - 気分タイムラインに未入力日の空白を表示し より正確な全体像を提供 - 過去日付の入力に対してストリークが正しく計算されるように修正 - 要因の提案とインサイトが最適化された再計算によりよりスムーズに反応 - 通知トグルがより安定して動作 - グラフ表示の問題を修正 端での値の切れや Y 軸スケーリングを改善 - 全体的な安定性とパフォーマンスの向上