생각 일기
무드 트래커, 인지 행동 치료, 데일리 감정 노트
무료 · 앱 내 구입
당신의 생각 패턴과 생각을 바꿔 줄 최고의 앱
CBT 생각 일기는 인지 행동 치료(CBT), 수용 전념 치료(ACT), 변증법적 행동 치료(DBT) 및 긍정 심리학의 효과적인 방법으로 당신의 기분을 개선하는 데 도움을 주는 일기입니다.
이 앱을 긍정적이든 부정적이든 당신의 생각을 반영하는 공간으로 활용해 보세요. 입증된 효과적인 방법들로 당신의 기분과 감정을 기록하고,감사를 연습하고, 생각을 분석하세요.
이 생각 일기는 스스로의 생각과 감정을 바라보고, 이해하고, 바꾸는 데 도움을 줄 거에요. 자신의 감정을 알아차리고, 분석하고, 스스로의 부정적인 믿음에 도전하고, 미래를 바라보는 생각 패턴을 바꾸고, 긍정적인 경험을 기억해 보세요.
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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- 진단
손쉬운 사용
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정보
- 제공자
- Inquiry Health LLC
- 크기
- 189.7 MB
- 카테고리
- 의료
- 호환성
iOS 16.0 이상 필요
- iPhone
iOS 16.0 이상 필요 - iPad
iPadOS 16.0 이상 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요 - Apple Watch
watchOS 9.0 이상 필요
- 언어
한국어 외 9개
- 한국어, 독일어, 스페인어, 영어, 이탈리아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 포르투갈어, 프랑스어
- 연령 등급
12+
- 12+
- 드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 앱 내 구입
사용 가능
- 프로 모드 ￦80,000
- 프로 모드 ￦89,000
- 프로 모드 ￦88,000
- 프로 모드 ￦89,000
- 프로 모드 ￦92,000
- Pro Mode ￦39,000
- 프로 모드 ￦40,000
- 프로 모드 ￦90,000
- Pro Mode ￦13,500
- 프로 모드 ￦59,000
- 저작권
- © 2025 Inquiry Health LLC
