눔코치 이용 후 매일 걷기(2천보에서 시작해 점점 늘려 나가 지금은 7천보씩 걸은 지 한 달 정도 됐습니다) 와 매끼니 먹은 음식의 칼로리 하루도 빠지지 않고 2개월 동안 해서 ‘습관화’했습니다. 2개월 더 유료 연장한 상태입니다. 이를 통해 달라진 생활 습관이 여러 가지 있지만 “과식하지 않는다”입니다. 전에는 밥 먹기 전에 너무 배가 고파서 허겁지겁 먹었고 분식집에 가면 김밥 한 줄로는 부족해서 꼭 오뎅이나 라면을 같이 시키곤 했습니다. 막상 먹고 나선 너무 배불러 후회하고요. 요즘은 눔에서 미리 먹을 것의 칼로리를 재 보고 과식하지 않을만큼만 주문해서 먹습니다. 매일 걷기를 하고 나서 밤에 더 푹 잘 수 있게 되었고 오랜만에 만난 사람에게 ‘건강해진 것 같아 보인다’는 얘기도 들었습니다. 계속 늘기만 하던 몸무게도 줄어들고 있습니다. 다이어트를 이런 저런 방식으로 시도해 본 적 있지만 2개월 동안 꾸준히 한 것은 처음입니다. 무엇보다 유사과학이나 뭘 먹으면 안 된다 삭이 아닌 과학에 근거한 정확한 정보와 심리학을 활용한 꿀팁 조언이 도중에 포기하지 않도록 도와주는 역할을 합니다. 건강한 생활습관을 갖고자 하는 데 강추하는 앱입니다.

세바시 보고 구매했는데, 진짜 살빠졌어요! 헬스장에서 눔 홈트 영상 보면서 했더니 도움이 많이 된 것 같아요!!! 지난번에 어플 접속이 튕겼는데, 불편사항 접수하니 하루만에? 바로 업데이트 반영해서 문제도 해결되었고, 피드백이 빠른것 같아서 좋았어요~ 넘나 추천입니다!

심리학 베이스 다이어트앱이라 그런지 다이어트에 도움이 되는 습관을 기르게 합니다. 식습관, 무리하지 않지만 규칙적인 운동습관을 고치는데 그룹톡, 개인코치 등 도움도 받고 아티클로 습관개선하는 법도 배우지만 앱 전체적으로 샐러드 안먹는다고 윽박지르게나 운동안해서 죄책감 주지 않고, 미션 클리어하는 게임 같이 느껴지게끔 프로그램이 설계되어있는게 재미있고 좋습니다 :) 강력추천합니다. (4주만에 4키로 빠짐)

혼자하는 다이어트가 막막해서 눔 코치를 깔았어요. 음식을 등록하고 찾는 과정에서 다이어트에 좋은 음식인지, 다이어트를 더디게 하는 음식인지 알 수 있고 코치님과 대화를 통해서 궁금한 것도 많이 물어봤었습니다. 무조건 안먹는게 답이 아니라 여러가지를 챙겨 먹으면서 피드백을 받는 게 굉장히 좋았습니다. 눔은 살을 빼게 해주는 앱이 아니라 제 식습관을 고쳐주고 틀린 식생활에 도움을 주는 앱인것 같아요!