대규모 업데이트
iOS 27용 Lyfta를 만나보세요
Liquid Glass를 만나고, Siri로 운동을 시작하고, iPad와 iPhone Duo에 맞춰 조정되는 레이아웃을 즐겨보세요.
Lyfta: 헬스 운동기록
운동일지·웨이트 루틴 관리
무료 · 앱 내 구입 · iPad용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
Lyfta로 더 강해지는 500만 명 이상의 헬스인과 함께하세요.
광고 없이 무료로 운동을 기록하고 루틴을 개수 제한 없이 만드세요. 변화를 확인하고 새로운 도전에 나서며 매번 알차게 운동하세요.
매 세트를 기록하고 다음 운동에 활용하세요
• 세트, 횟수, 중량, RPE와 메모를 기록하세요.
• 바벨, 덤벨, 머신, 맨몸 운동을 관리하세요.
• 슈퍼세트, 워밍업 세트, 드롭세트, 실패 지점까지 수행하는 세트를 구성하세요.
• 자동 휴식 타이머를 사용하고 나만의 운동을 추가하세요.
준비된 나만의 운동 루틴
기존 프로그램을 선택하거나 목표, 일정, 장비에 맞춰 헬스 루틴을 만드세요. 전신 운동, 상체·하체 분할, 밀기·당기기·하체 루틴을 구성할 수 있습니다. 운동, 세트, 횟수를 조정하고 다음 운동을 위해 저장하세요.
동작을 익히고 자신 있게 운동하세요
5,000개 이상의 운동을 근육 부위나 기구별로 찾아보세요. 동작 영상으로 운동 방법을 배우고 근육을 키우는 루틴을 구성하세요. 기구가 사용 중일 때도 대체 운동을 찾아 흐름을 이어갈 수 있어요.
노력이 쌓이는 과정을 확인하세요
개인 최고 기록, 근력 그래프, 운동 볼륨을 확인하고 세션별 기록을 비교하세요. 예상 1RM도 확인할 수 있습니다. 이전 기록을 바탕으로 한 번 더, 조금 더 무겁게 도전하며 점진적 과부하를 적용해 보세요.
근력 운동이 처음인가요? 초보자 헬스 루틴을 만들고 동작 영상으로 운동을 익히세요. 집에서는 덤벨 운동이나 맨몸 운동으로 홈트레이닝을 계획할 수 있습니다.
꾸준함을 위한 동기부여
친구를 팔로우하고 운동을 공유하며 최고 기록을 함께 축하하세요. 월간 챌린지, 연속 운동 기록, 달성 목표가 꾸준함을 돕습니다. 프로필은 공개 또는 비공개로 설정할 수 있습니다.
운동을 연결하세요
Apple Watch로 기록하고 Apple 건강과 동기화하세요. 완료한 운동은 Strava에 공유할 수 있습니다. 위젯과 단축어로 운동에 빠르게 접근하세요.
LYFTA PREMIUM과 함께
• 상세한 운동 분석으로 더 체계적으로 운동하세요.
• 시간에 따른 성장을 확인하세요.
• 전문가가 설계한 운동 프로그램을 따라 해 보세요.
Lyfta를 다운로드하고 운동 하나하나의 성장을 쌓아 가세요.
Lyfta는 선택 사항인 Premium 구독을 제공하며, 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 가격은 구매 전에 표시됩니다. Apple 계정 설정에서 구독을 관리하거나 취소할 수 있습니다.
개인정보 처리방침: https://www.lyfta.app/privacy
이용약관: https://www.lyfta.app/terms
이벤트
Lyfta는 꾸준히 더 나아지고 있어요. 새로운 변화를 놓치지 않도록 자동 업데이트를 켜두세요.
Lindberg Development AS 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터
다음 데이터는 다른 회사가 소유한 앱 및 웹사이트를 통해 사용자를 추적하는 데 사용될 수 있습니다.
- 식별자
- 사용 데이터
사용자에게 연결된 데이터
다음 데이터가 수집되어 신원에 연결될 수 있습니다.
- 건강 및 피트니스
- 연락처 정보
- 식별자
- 사용 데이터
사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 진단
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 제공자
- Lindberg Development AS
- 크기
- 148 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 16.0 이상 필요
- iPhone
iOS 16.0 이상 필요 - iPad
iPadOS 16.0 이상 필요 - Mac
macOS 13.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요 - Apple Watch
watchOS 10.6 이상 필요
- iPhone
- 언어
한국어 외 27개
- 한국어, 그리스어, 네덜란드어, 덴마크어, 독일어, 러시아어, 리투아니아어, 말레이어, 베트남어, 보크몰 노르웨이어, 스웨덴어, 스페인어, 아랍어, 영어, 우크라이나어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 체코어, 태국어, 튀르키예어, 페르시아어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어, 핀란드어
- 연령 등급
15+
- 15+
- 드물게 다음이 포함됨
욕설 또는 노골적인 유머
다음이 포함됨
메시지 및 채팅
사용자 생성 콘텐츠
건강 또는 웰빙 주제
소셜 미디어
- 앱 내 구입
사용 가능
- Lyfta Premium ￦48,500
- Lyfta Premium ￦66,000
- Lyfta Premium ￦8,800
- Lyfta Premium ￦44,000
- Lyfta Premium ￦77,000
- Lyfta Premium ￦48,500
- Lyfta Premium ￦51,900
- Lyfta Premium ￦25,000
- Lyfta Premium ￦19,000
- Lyfta Premium ￦19,000
- 저작권
- © 2026 Lyfta