Toca cualquier peso objetivo y Gravl te dirá por qué lo eligió, a partir de tu 1RM estimado y de cómo te ha ido últimamente en ese ejercicio. La progresión es más inteligente: si fallas una serie, conservas las repeticiones que ya demostraste, las subidas de peso se mantienen cerca de lo que de verdad has levantado y las máquinas con saltos de peso grandes por fin funcionan bien. Los récords y los 1RM ahora son por gimnasio, así que una máquina más fácil en otro sitio ya no oculta tu progreso aquí. Nuevo inventario de discos. Dile a Gravl qué discos hay en tu gimnasio y la calculadora se ceñirá a ellos, avisándote cuando un peso no se pueda cargar. El soporte ya está dentro de la app. Pregunta al asistente, adjunta una foto o habla con una persona. Importa tu historial de Fitbod con un archivo CSV. Garmin: cuatro relojes más compatibles y una instalación de la app del reloj que por fin funciona. Además: Análisis de Forma rediseñado, celebraciones de entrenamiento, tendencias de medidas, sincronización más rápida y una larga lista de correcciones.

- Mejora en la escalera de repeticiones para ejercicios con peso corporal. - Actualizado el cálculo de 1RM para ejercicios de hombro según el submúsculo trabajado. - Mejoradas las reglas para crear ejercicios con IA. - Se agregó información de descarga a la pestaña de Insights de peso.

- Crea equipamiento personalizado en los perfiles de tu gimnasio. - Actualización del algoritmo para recomendaciones de peso y repeticiones más precisas. - Ahora puedes editar la unidad de peso de los discos en el perfil de tu gimnasio. - Crea ejercicios personalizados a partir de enlaces de redes sociales. - Descarga videos para verlos sin conexión. - Se agregaron rangos de peso para máquinas selectorizadas (foto con IA). - Se agregó esfuerzo y sobrecarga progresiva en ejercicios con peso corporal. - Mejoramos la lógica de selección de ejercicios favoritos.

Correcciones de errores de Garmin

• Compatibilidad con relojes Garmin: registra tus entrenamientos desde el reloj con sincronización en tiempo real • Gravl Levels: gana XP y sube de nivel mientras entrenas

Corregimos un problema que impedía reproducir los videos de ejercicios.

Corregido un error con el tutorial guiado en la pantalla de ejercicios.

- Corregido un error que impedía aplicar el congelamiento de racha. - Corregido un error al editar entrenamientos favoritos. - Corregido un error al generar el proximo entrenamiento.

- Corregido un error con el sonido del temporizador de descanso dentro de la app. - Corregido un error al registrar ejercicios basados en tiempo. - Corregido un error con el siguiente entrenamiento.

Se corrigió un error por el cual los glúteos no aparecían en la configuración del Strength Score.

Se corrigió un error por el que reemplazar un ejercicio podía hacer que desapareciera de la lista del entrenamiento.

Nuevo editor para compartir entrenamientos, con plantillas, stickers, efectos de foto, fuentes, controles de color y mejoras para compartir en Instagram. Se agregó soporte para fotos de progreso en métricas corporales, incluyendo captura, subida, galería y comparación de antes/después. Se agregaron resúmenes con IA para entrenamientos completados. Se actualizó el tema oscuro/claro. Se mejoró el Strength Score con objetivos de puntuación por ejercicio, insignias de puntuación durante los entrenamientos, celebraciones de nivel, insignias de puntuación de amigos, recomendaciones para puntuaciones desactualizadas y nuevos ajustes de músculos excluidos. Se agregaron recomendaciones de ejercicios más inteligentes, priorizando músculos y ejercicios que necesitan datos de puntuación actualizados. Se mejoraron las rachas, incluyendo recompensas, sincronización de freezes, hojas de periodo, pantallas de celebración y una UI renovada de rachas/progreso. Se agregó el ajuste de primer día de la semana y se actualizaron rachas, tendencias, mediciones, calendarios y vistas de actividad para respetarlo. Se mejoraron el onboarding, los coachmarks, los tutoriales de entrenamiento rápido y la recuperación de deep links para flujos web/onboarding. Se renovaron las pantallas de Biblioteca, Progreso, Perfil, Ajustes, analíticas de ejercicios, resumen de entrenamiento y actividad de amigos. Se mejoró la sincronización de entrenamientos con Apple Health, incluyendo sincronización en segundo plano para entrenamientos externos. Se corrigieron fechas de entrenamientos que cambiaban por zonas horarias en el feed, calendario, resúmenes semanales e historial de ejercicios. Se corrigió el comportamiento del temporizador de descanso en segundo plano y los descansos cortos en los resúmenes de entrenamiento. Se corrigió la respuesta al registrar entrenamientos, el espaciado del teclado, el color del input enfocado y la edición de notas de ejercicios. Se corrigieron problemas al iniciar entrenamientos, el back-stack, el estado de cancelación del entrenamiento activo, la visibilidad de guardados pendientes y las actualizaciones de sincronización con el Apple Watch.

Nuevo onboarding con permisos de Apple Health mejorados, datos corporales, selección de gimnasio y resumen personalizado del plan Encuentra tu gimnasio durante la configuración para que Gravl pueda precargar el equipo disponible cuando sea compatible Importación mejorada de entrenamientos desde Apple Health con vista previa de ruta, frecuencia cardíaca, distancia y métricas cuando estén disponibles Los detalles del entrenamiento ahora muestran métricas de cardio más completas y mapas de ruta Mejoras en Comunidad y amigos: completar perfil, búsqueda por nombre de usuario, invitaciones QR y acciones para solicitudes de amistad Sincronización más fiable con Apple Watch, mejor guardado de entrenamientos finalizados y avisos de récords personales Nuevo widget de actividad e iconos actualizados para la app y Apple Watch Mejoras generales en onboarding, traducciones, notificaciones, perfil y estabilidad

- Error corregido al guardar entrenamientos. - Error corregido al importar con IA desde una foto.

- Exporta el historial de tus entrenamientos desde los ajustes. - Error solucionado que provocaba el cierre de la app en el video de revisión mensual. - Error solucionado al guardar entrenamientos importados desde redes sociales. - Mejoras en la sincronización del peso corporal desde Apple Health.

Se solucionó un problema donde editar la duración manual no actualizaba el entrenamiento en Apple Health Los entrenamientos de cardio ahora se guardan correctamente como cardio en Apple Health Se corrigió un problema con la conversión de libras al sincronizar el peso corporal desde Apple Health.

Se solucionó un problema donde editar la duración manual no actualizaba el entrenamiento en Apple Health Los entrenamientos de cardio ahora se guardan correctamente como cardio en Apple Health Se corrigió un problema con la conversión de libras al sincronizar el peso corporal desde Apple Health.

- Revisión mensual: Consulta tus estadísticas mensuales y comparte tu progreso. - Empieza cualquier entrenamiento de la semana y cambia el orden fácilmente. - Añade el icono de Gravl a la esfera de tu Apple Watch. - Mejora en el cálculo del 1RM para ejercicios sin historial previo. - Corrección de un error al editar la duración del entrenamiento.

Corrección de error interno

Error corregido con la duración del entrenamiento Error corregido en el cálculo de calorías desde Apple Watch Error corregido en el modo Fitness

Nuevos Anuncios para mantenerte al día con actualizaciones importantes. Nuevo Calendario para ver tu historial de entrenamientos de forma más clara, con soporte para múltiples entrenamientos por día. Compatibilidad con más idiomas para más regiones. Corrección de errores y mejoras de rendimiento para una experiencia más fluida.

- Nuevo análisis de técnica con IA. Obtén correcciones sobre tu ejecución de los ejercicios. - Nueva interfaz del Puntaje de Fuerza. - Los vídeos de calentamiento y estiramientos ahora están disponibles sin conexión - Corregido un error al subir una foto a un entrenamiento - Corregido un error relacionado con los periodos de descarga y las recomendaciones de entrenamiento. - Corregido un error al iniciar un entrenamiento desde la vista de ejercicio

Perfil de gimnasio verificado durante el onboarding

- Mejora en la sincronización con Apple Watch - Corregido un error al subir una foto a un entrenamiento - Corregido un error en la pantalla de ejercicios en fila

• Reordena los próximos entrenamientos • Seguimiento de inclinación en entrenamientos de cinta • Registro de pasos para el stair stepper • Edición de splits de músculos personalizados • Los ejercicios de powerlifting ahora incluyen récords personales • Vista de historial de ejercicios mejorada • Importación de entrenamientos externos más confiable