SuperAge 5.0.1 ► Более надёжные обновления ВСР, пульса в покое и активности из Apple Health с сохранением дат измерений. ► История и синхронизация с Apple Watch подготавливаются в фоновом режиме. Улучшены сохранение, импорт и резервное копирование. ► Улучшена обработка неполных данных и возобновление фоновых обновлений на Apple Watch после временных ошибок HealthKit.

SuperAge 5.0 представляет новый алгоритм возраста, обновлённый интерфейс и новые макеты для iPhone Duo. Программы Coach, персональные тренировки и дневник голодания дополняют обновление, посвящённое вашему ежедневному прогрессу. ► НОВЫЙ АЛГОРИТМ ВОЗРАСТА Теперь расчёт учитывает фактический возраст вплоть до долей года: ориентиры меняются постепенно, а не зависят только от полных лет. Десятичные значения сохраняются в результатах, истории, на Apple Watch и в виджетах. Также пересмотрен способ отслеживания темпа старения с течением времени. ► ОБНОВЛЁННЫЙ ИНТЕРФЕЙС Новый главный экран выделяет Супер Возраст, фактический возраст и темп старения. Обновлённые экраны, карточки и подробные представления помогают следить за показателями. Нажмите и удерживайте график изменения возраста или темпа старения, затем перемещайте палец, чтобы читать значения. ► НОВЫЕ МАКЕТЫ ДЛЯ iPhone Duo SuperAge использует широкий экран, размещая сводки и подробности рядом на основных страницах. Первоначальная настройка, Профиль и экран выполнения тренировки тоже подстраивают расположение содержимого под доступное пространство. ► COACH: ПРОГРАММА, КОТОРАЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ Планируйте тренировки на восемь постоянно обновляемых недель, выбирая цель, доступное время и оборудование. Используйте фиксированный или адаптивный режим и управляйте занятиями с помощью переноса, пропуска и блокировки. Упражнения, подходы, отдых и длительность сопровождают программу до самой тренировки. ► ВЫБИРАЙТЕ МЫШЦЫ ДЛЯ АКЦЕНТА В разделе «Тренироваться» коснитесь карты тела, чтобы выбрать мышцы для тренировки. При открытии выбраны восстановившиеся мышцы; предупреждение помогает заметить те, что ещё утомлены. Кнопка «Сбросить» возвращает исходный выбор, а тренировка учитывает выбранный акцент. ► ВАШ ДНЕВНИК ГОЛОДАНИЯ Настройте план, запустите таймер и просматривайте историю в разделе «Питание». Добавьте карточку на главный экран и следите за состоянием также на Apple Watch и в виджетах. Начинать сеансы голодания и управлять ими по-прежнему нужно на iPhone. ► ВАШ ПУТЬ В ПРОФИЛЕ Находите историю, активности и достижения в обновлённом Профиле, делитесь сводками и открывайте новые способы изучения своей истории. ► ДРУГИЕ УЛУЧШЕНИЯ Добавлены каталанский, словацкий, словенский и европейский португальский языки. Улучшены согласованность длительности тренировок, работа с упражнениями между предпросмотром и выполнением, универсальный доступ и отображение результатов анализов. Обновитесь до SuperAge 5.0 и взгляните на свой прогресс по-новому.

SuperAge 4.13 — новый опыт на Apple Watch, поддержка хинди и календарь завершённых и запланированных тренировок. Новые представления движения, пульсовых зон и энергии помогут лучше понять свой день. ► ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЁННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ APPLE WATCH Приложение Apple Watch обновилось с первого экрана: биологический возраст, Body Energy, стресс и активность теперь проще просматривать. Переключайтесь между разделами «Сегодня», «Тренировка» и «Показатели», изучайте области здоровья и легко переходите между графиками. Улучшены управление доступными на Watch данными и синхронизация с iPhone. ► SUPERAGE ТЕПЕРЬ НА ХИНДИ SuperAge теперь доступно на хинди (हिन्दी) на iPhone, Apple Watch и в виджетах. Ещё один язык для просмотра показателей, тренировок и навигации по приложению. ► ВАШ НОВЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК Завершённые тренировки и запланированные занятия собраны в одном календаре с иконками разных видов спорта. Нажмите на день, чтобы открыть подробности активности или предстоящего занятия. Откройте календарь в Coach, добавьте его на главную страницу приложения или просматривайте неделю и месяц на экране «Домой» iPhone с новыми виджетами. ► ПУЛЬСОВЫЕ ЗОНЫ И ФОКУС НАГРУЗКИ Узнайте, сколько времени вы проводите в каждой из пяти пульсовых зон: длительность и доля показаны для каждой зоны. Недельный обзор доступен всем. С PRO можно изучить четыре недели, выбрать вид спорта и сравнить распределение зон в разных активностях. ► BODY ENERGY: БОЛЬШЕ КОНТЕКСТА С PRO сравнивайте энергию сегодня с диапазоном своего обычного дня на основе личной истории. Показывайте или скрывайте полосу сравнения и узнайте, как её читать. Сравнение доступно при наличии как минимум семи дней с корректными данными. ► ДВИЖЕНИЕ ПО ЧАСАМ Графики за сегодня показывают распределение шагов и пройденных вверх этажей по часам. Представление шагов помогает заметить периоды движения и менее активные часы. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Улучшено восстановление прерванных тренировок при повторном открытии приложения. Управление состоянием между iPhone и Apple Watch и сохранение в Apple Health стали надёжнее. Улучшены актуальность данных, расширения циферблата Watch, доступ PRO к графикам, переводы и доступность элементов управления. Функции Apple Intelligence лучше проверяют поддержку выбранного в приложении языка. Обновитесь до SuperAge 4.13 и продолжайте свой путь — от запястья до следующей тренировки.

SuperAge 4.12 упрощает отслеживание прогресса и выбор следующего шага. Тренировки на основе записанных результатов, новая силовая статистика и подробные данные сна помогают лучше понимать свой путь. ► ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ РАСТУТ ВМЕСТЕ С ВАМИ Предложения упражнений используют вашу историю и постепенно вводят более сложные варианты при наличии нужных результатов. Записывайте ощущаемое усилие для отдельных подходов и отдельно для всей тренировки. Оценки подходов добавляют контекст будущим предложениям веса. ► ВАШ ПРОГРЕСС СТАНОВИТСЯ ПОНЯТНЕЕ Новая статистика различает поднятые веса, повторения и время поддерживаемых упражнений с весом тела. Сравнивайте результаты упражнений между тренировками и следите за ощущаемым усилием. PRO открывает расширенную историю и полную разбивку по группам мышц. ► УДОБНЕЕ ПОДТВЕРЖДАТЬ НА IPHONE И APPLE WATCH Подходы и упражнения на время получили более единый процесс подтверждения. Обратный отсчёт принимает показанные значения после десяти секунд без взаимодействия. Начало редактирования останавливает автоматическое подтверждение. Улучшен и учёт отдыха между подходами. ► ВАШЕ ДЫХАНИЕ НОЧЬЮ В деталях сна изучайте ночные измерения частоты дыхания из Apple Health и сравнивайте их с последними ночами. Представления последней ночи и недели помогают читать доступные данные. ► ДРУГИЕ УЛУЧШЕНИЯ Исправлены некоторые расчёты тренировочной нагрузки и улучшена читаемость графика. Labs стал отзывчивее, а архивные отчёты открываются надёжнее. Также улучшены виджеты, пояснения режима восстановления, обработка отсутствующих погодных данных и иллюстрации оборудования. Обновитесь до SuperAge 4.12 и добавьте больше контекста каждой тренировке — от первого упражнения до прогресса со временем.

SuperAge 4.11 добавляет погоду к тренировкам на улице и делает прогресс, показатели и советы понятнее. На iPhone и Apple Watch стало проще следить за занятием и разбираться в результатах. ► ПОГОДА В ТВОИХ ТРЕНИРОВКАХ С PRO доступны температура, влажность, облачность, ветер и осадки. Если данных нет, SuperAge может получить оценку для тренировок за последние 90 дней, когда известно место старта. В совместимых расчётах экспериментальная поправка на жару и влажность показывает возможное увеличение TSS и рассчитанного усилия. ► ВЕСА С УЧЁТОМ ПРОГРЕССА Предлагаемые тренировочные веса учитывают результаты, которые ты подтвердил в предыдущих занятиях. Используй килограммы или фунты с большей согласованностью между планом, упражнениями и итогами. ► IPHONE И APPLE WATCH РАБОТАЮТ СЛАЖЕННЕЕ Улучшены синхронизация подтверждённых подходов и сохранение результатов. Активная зона пульса выделяется заметнее, а Apple Watch сохраняет полезные сведения при задержке синхронизации с iPhone. ► ПОКАЗАТЕЛИ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА Радар здоровья появился на Apple Watch. На iPhone доступны предварительные обзоры на главном экране, более единообразные карточки и пояснения под графиками: сначала данные, затем подробности. ► ПОНЯТНЫЕ И АКТУАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ Рекомендации Trainer и пояснения показателей стали конкретнее и лучше соответствуют доступным данным. Обновления помогают избегать советов на основе устаревшей информации. ► ДРУГИЕ УЛУЧШЕНИЯ Доработаны управление тренировками, читаемость экранов и переводы. Интерфейс работает стабильнее и плавнее. Обновись до SuperAge 4.11, чтобы лучше понимать свои тренировки и прогресс.

SuperAge 4.10 обновляет тренировки на iPhone и Apple Watch. Новый плеер делает каждый этап понятнее, а Yoga, Core и Калистеника расширяют персональные тренировки новыми упражнениями, оборудованием и прогрессиями. ► СОВЕРШЕННО НОВЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ Плеер на iPhone и Apple Watch переработан, чтобы лучше сопровождать вас от начала до завершения. Более наглядные зоны пульса, обратный отсчёт, управляемые паузы и синхронизированные элементы управления сразу показывают, на каком вы этапе и что будет дальше. ► YOGA, CORE И КАЛИСТЕНИКА Теперь можно создавать персональные тренировки с 41 позой Yoga, 22 упражнениями Core и 20 навыками Калистеники: 10 на Паралетсах, 3 прогрессиями стойки на руках и 7 упражнениями на перекладине. SuperAge адаптирует выбор к вашему уровню и доступному оборудованию, сохраняя правильный контекст каждой дисциплины. ► БОЛЕЕ ЛИЧНЫЕ И ПРАКТИЧНЫЕ СОВЕТЫ TRAINER Советы Trainer обновляются, когда ваши данные действительно меняются, эффективнее меняют акцент и снова показывают конкретные рекомендации для каждой области. Если такие данные доступны, подсказка может выделить показатель или цель и сразу открыть соответствующую метрику. ► ОБНОВЛЁННЫЙ ВВОД АНАЛИЗОВ КРОВИ Вводить результаты вручную стало проще и надёжнее благодаря отдельным строкам, подходящим единицам для каждого биомаркера, согласованным диапазонам и восстанавливаемым черновикам. Также улучшена обработка пользовательских значений и импортированных клинических данных. ► ПОНЯТНЕЕ МЕТРИКИ И ПРОЩЕ ДОСТУП К LABS Новые карточки «Что означает это значение?» простыми словами объясняют 35 метрик. График артериального давления теперь показывает систолические и диастолические значения вместе, а ссылка из сердечно-сосудистого раздела упрощает доступ к Labs. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Усилена синхронизация между iPhone и Apple Watch, работа таймеров и восстановление прерванных тренировок. Также улучшены расчёт нагрузки на мышцы, обработка медиа, поддержка функции «Уменьшение движения» и стабильность аналитики и метрик во время загрузки. Обновитесь до SuperAge 4.10, чтобы получить больше вариантов тренировок, более ясное сопровождение на каждом этапе и лучше понимать данные, которые влияют на ваш прогресс.

SuperAge 4.9 делает ваши данные понятнее и согласованнее на iPhone, Apple Watch, в виджетах и Siri. Body Energy остаётся полезным, даже если данные за последнюю ночь ещё недоступны, а единое обновление точно показывает, что обрабатывает приложение. ► BODY ENERGY: БОЛЬШЕ НЕПРЕРЫВНОСТИ И ПРОЗРАЧНОСТИ Если данных о сне за последнюю ночь нет, Body Energy может показать чётко обозначенную оценку на основе недавней ночи, которая действительно была измерена. Как только появляются новые измеренные данные, они всегда имеют приоритет. ► ЕДИНОЕ И БОЛЕЕ ПОНЯТНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ Ручное обновление разделов Возраст, Здоровье и Trainer теперь выполняется в одном процессе. Общий статус показывает чтение Apple Health, обновление показателей и расчёт биологического возраста, исключая повторные запросы и непонятное ожидание. ► БОЛЕЕ СОГЛАСОВАННЫЕ ДАННЫЕ ВЕЗДЕ Сон, шаги, пульс в покое и VO₂ max теперь оцениваются по более согласованным правилам на iPhone, Apple Watch, в виджетах, Siri и отчётах. SuperAge лучше отличает отсутствие данных от реального нуля, не выдаёт синтетические значения за измеренные и поддерживает новые спортивные показатели Apple Health. ► БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ Уже доступные для показателей объяснения «Почему?» стали надёжнее и естественнее на поддерживаемых языках. Сводки тренировок лучше учитывают вид спорта и фактически записанные данные, не придумывая зоны или отсутствующие детали. ► БОЛЕЕ ПОНЯТНЫЙ И ИНКЛЮЗИВНЫЙ ПРОФИЛЬ История расчётов теперь сгруппирована по дням, компактна и раскрывается. Fitness Age лучше интерпретирует профили пользователей со вспомогательными средствами передвижения, а экран биологического возраста остаётся читаемым при крупном тексте. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Исправлены возможный сбой в сведениях о тренировке, невидимые графические индикаторы и поиск GLDH в результатах, введённых в приложении. Также улучшены карточка Сна при отсутствии свежих данных, обработка тайм-аутов HealthKit, стабильность в фоне и энергопотребление при автоматических обновлениях. Обновите SuperAge до версии 4.9, чтобы следить за прогрессом с более надёжными данными, понятными объяснениями и плавной работой на всех устройствах.

SuperAge 4. ► БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ВСЕГДА АКТУАЛЬНЕЕ SuperAge проверяет свежесть значения и учитывает новые данные сна перед началом следующего расчёта. Во время обработки специальное состояние заменяет возраст и уровень надёжности, не сдвигая интерфейс. Автоматическая проверка становится необходимой через 12 часов и запускается при первой возможности, которую предоставляет iOS; точный момент фонового запуска не гарантируется. ► SUPERAGE С SIRI И КОМАНДАМИ Просматривайте и открывайте основные показатели SuperAge через Siri и Команды. Ответы используют уже рассчитанные приложением значения, не запуская новые чтения Apple Health. ► ПУЛЬСОВЫЕ ЗОНЫ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ НА APPLE WATCH Во время тренировки Apple Watch показывает пять пульсовых зон SuperAge и может подать тактильный сигнал после устойчивого перехода в новую зону. На прежних системах остаётся совместимое отображение. ► ЦИКЛ И МЕНОПАУЗА: КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО Данные цикла и менопаузы требуют отдельного согласия и обрабатываются на устройстве. Прогнозы цикла приостанавливаются только при явно указанной менопаузе, без диагнозов и нежелательных выводов. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Эта версия делает первые шаги к поддержке iOS и watchOS 27 и повышает надёжность кешей, синхронизации Apple Watch, виджетов и координации показателей. Также улучшены доступность, стабильность и согласованность данных. Обновитесь до SuperAge 4.8 и следите за прогрессом с помощью более актуальной и понятной информации, учитывающей естественный ритм вашего организма.

SuperAge 4.7 выводит ваши тренировки за пределы приложения: теперь ими можно делиться по ссылке или QR-коду, открывать в браузере и импортировать с сохранением структуры, подходов, отдыха и времени. Обновление также позволяет по-настоящему персонализировать главный экран, добавляет Избранное и делает данные и пояснения понятнее. ► ДЕЛИТЕСЬ И ИМПОРТИРУЙТЕ ТРЕНИРОВКИ Поделитесь планом через общедоступную ссылку или QR-код и просмотрите его перед импортом. SuperAge сохраняет всю программу и защищает от неполного или несовместимого содержимого, чтобы вы могли заменить сегодняшнюю тренировку или сначала отредактировать её. ► РИТМ ТРЕНИРОВКИ Новая интерактивная шкала показывает работу, восстановление и переходы запланированной тренировки одним взглядом. Коснитесь сегмента, чтобы лучше понять последовательность и примерную продолжительность занятия. ► ГЛАВНЫЙ ЭКРАН, КОТОРЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАШ Добавляйте, удаляйте, переставляйте и просматривайте карточки прямо на первом экране. Ваши настройки сохраняются, а карточки Trainer и Питания отображают те же данные и оформление, что и в исходных разделах. ► ВАШИ ИЗБРАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ Сохраняйте тренировки, к которым хотите вернуться, переименовывайте их и используйте как основу для новых занятий. Карточки также получают иллюстрации, адаптированные к вашему профилю. ► БОЛЕЕ НАДЁЖНЫЕ ДАННЫЕ И ОБЪЯСНЕНИЯ Fitness Age, сон, графики и показатели Trainer теперь следуют более последовательным временным правилам. Температура запястья во время сна показывает абсолютное значение и тенденцию, а «Почему такое значение» предлагает более структурированные и локализованные пояснения на основе видимых данных. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Мы исправили сбой из-за несовместимых данных BMI в HealthKit, усилили обмен, импорт и поддержку Apple Watch и улучшили согласованность между iPhone и виджетами. Экраны показателей используют более нейтральную палитру Dark Mode, а VoiceOver, Dynamic Type и переводы получили множество улучшений. Обновите SuperAge до версии 4.7, сделайте главный экран более личным, делитесь тренировками и лучше понимайте каждую часть своего пути.

SuperAge 4.6 открывает Developer Mode: новое пространство для подключения доверенных локальных инструментов и расширенных интеграций к данным SuperAge, с явным контролем, безопасным pairing и документированными APIs. Это обновление для тех, кому нужно больше возможностей, а также более быстрая и надежная работа приложения каждый день. ► DEVELOPER MODE Новый Developer Mode предоставляет локальное API для доверенных инструментов: статус сервера, pairing клиентов, управление доступом и отдельное согласие для сырых данных Apple Health. В Настройках можно включать его только при необходимости, проверять подключенные клиенты и отзывать доступ в любой момент. ► ДОКУМЕНТИРОВАННЫЕ ЛОКАЛЬНЫЕ APIS Endpoints охватывают метрики, workouts, питание, анализы крови, daily health, trainer и авторизованные сырые данные HealthKit. Документация OpenAPI и capability registry помогают строить более предсказуемые интеграции и ясно показывают, какие данные раскрываются. ► БОЛЕЕ БЫСТРЫЕ И СВЕЖИЕ ДАННЫЕ Сбор HealthKit и автоматические расчеты теперь централизованы: приложение готовит данные сразу при запуске, сокращает дублирующие чтения на страницах и лучше использует freshness кэша. Health и Trainer работают плавнее, особенно пока данные еще обновляются. ► ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ О ЗДОРОВЬЕ PDF-отчет о здоровье расширен трендами, сравнениями периодов, доказательными данными, сводкой профиля и более аккуратными разделами. Экспорт стал понятнее, полнее и лучше подходит для обмена ясной картиной ваших данных. ► БОЛЕЕ РЕАЛИСТИЧНЫЙ BODY ENERGY Body Energy использует более адаптивный профиль расхода, лучше учитывая сон, время и отсутствующие данные. Когда сон еще недоступен, приложение яснее сообщает состояние вместо показа ненадежных графиков. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Сохранение body composition стало надежнее при частичных разрешениях HealthKit, усилен flow обновления разрешений HealthKit и синхронизация с Apple Watch. Также улучшены графики, детали метрик и общая стабильность. Обновитесь сейчас и откройте SuperAge 4.6: больше контроля для продвинутых пользователей, быстрее готовые данные при запуске и более полные отчеты для понимания прогресса.

SuperAge 4.5 делает ваш прогресс заметнее: обновленные трофеи, более разнообразные тренировки с эластичными лентами, более понятные детали здоровья и более надежная синхронизация между iPhone и Apple Watch. Это обновление лучше отмечает то, что вы создаете каждый день, и делает важные сигналы проще для понимания. ► ОБНОВЛЕННЫЕ ТРОФЕИ Трофеи получили более ясный и узнаваемый визуальный стиль. Каждое достижение легче отличить с первого взгляда благодаря иконкам для рекордов, регулярности, восстановления, исследования и целей здоровья. ► БОЛЕЕ ПОНЯТНЫЕ ДЕТАЛИ ЗДОРОВЬЯ Экраны деталей метрик здоровья переработаны, чтобы графики, тренды и объяснения читались легче. Dark mode стал аккуратнее: адаптивные цвета и контраст помогают сохранять читаемость в любых условиях. ► БОЛЕЕ НАДЕЖНЫЙ DAILY REPORT Прогресс в Daily Report стал стабильнее: сохраненные значения остаются видимыми, даже если Apple Health не обновляет live-данные сразу. Отчет лучше сохраняет шаги, сон и активность, уменьшая случаи, когда карточки выглядели пустыми после расчета. ► ЛУЧШАЯ СИНХРОНИЗАЦИЯ С APPLE WATCH Синхронизация biological age на Apple Watch стала надежнее. Приложение Watch лучше получает значение, рассчитанное на iPhone, поэтому основные метрики остаются более согласованными между устройствами. ► ТРЕНИРОВКИ И МЫШЦЫ Каталоги упражнений расширены новыми движениями для домашних тренировок, включая упражнения с эластичными лентами, а мышечные предпросмотры для планов и персональных тренировок улучшены. SuperAge яснее показывает, какие группы мышц задействованы, помогая создавать более сбалансированные сессии. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Исправлены конвертации единиц в blood tests, улучшена диагностика разрешений HealthKit и усилено распознавание биомаркеров для biological age. Также добавлены доработки интерфейса и более последовательная Fitness Age. Обновитесь сейчас и откройте SuperAge 4.5: больше мотивации в достижениях, понятнее метрики и стабильнее опыт каждый день.

SuperAge 4.4 приносит большое обновление тренировок: больше силы, больше контроля и более мотивирующие детали после workout. Зал теперь действительно встроен в планировщик: упражнения, подходы, повторения, веса и более понятная картина того, что дала каждая сессия. ► ЗАЛ И СИЛА (НОВОЕ) Силовые тренировки теперь поддерживают запланированные упражнения с подходами, повторениями и весами. SuperAge может строить более структурированные сессии, показывать работу во время тренировки и сохранять ключевые данные в сводке. Добавлены полезные инструменты для подъёма: оценка 1RM, расчёт дисков и breakdown сессии. ► РЕДАКТИРУЕМЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК Планировщик стал гибче: просматривайте таймлайн упражнений, перемещайте блоки, заменяйте движения с учётом доступного оборудования и сохраняйте изменения в пользовательских workout. Превью стали понятнее, а создание или доработка сессии — естественнее. ► ДЕЛИТЕСЬ ПРОГРЕССОМ Из деталей workout можно поделиться прогрессом сессии в форматах для маршрутов, статистики, effort, графиков и силы. SuperAge готовит чистую и последовательную визуальную сводку, чтобы показать только что завершённую тренировку, не выходя из потока. ► БОЛЕЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ДЕТАЛИ WORKOUT Детали workout теперь показывают и оценочный эффект одной сессии: жир, использованный как энергетический эквивалент, и стимул для безжировой массы. Карточки используют уровни и визуальные кольца для мгновенной обратной связи, не сводя всё к потерянным килограммам. ► БОЛЕЕ НАДЁЖНЫЕ BODY ENERGY И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Улучшена обработка измеренного сна, готовности графиков и случаев, когда данные Здоровья приходят с задержкой. Body Energy стабильнее в приложении, виджетах и Watch, с более понятными пустыми состояниями и меньшими скачками при обновлении. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Pace of Aging теперь лучше согласует заголовки с графиками. Nutrition понятнее объясняет beta-статус и источники данных. Карты workout получили локализованные метки старта и финиша. Также улучшены медиа упражнений, восстановление профиля, рекомендации и надёжность. Обновитесь и попробуйте SuperAge 4.4: планируйте лучше, тренируйтесь осознаннее и сразу понимайте, что вы построили после каждого workout.

SuperAge 4.3 запускает программу Пригласи друга — 30 дней Premium бесплатно для твоего друга и месяц Premium в подарок тебе каждый раз, когда он оформляет подписку. Плюс три новых режима измерения Состава Тела и масса улучшений. ► ПРИГЛАСИ ДРУГА (НОВОЕ) Поделись своим личным кодом — и твой друг получит 30 дней Premium бесплатно (вместо стандартного 7-дневного пробного периода). Когда он подпишется, к твоей подписке автоматически добавится 1 месяц Premium. Накапливай до 12 бесплатных месяцев в год без ручных действий: система работает через universal link, распознаёт и блокирует самоприглашения, а заработанный месяц остаётся твоим, даже если друг запросит возврат средств. Всё найдёшь в Настройки → Пригласить друзей. ► СОСТАВ ТЕЛА — 3 РЕЖИМА Полный ручной ввод для Жира и Безжировой Массы. Быстрый режим с оценкой по BMI, режим Калипера с 3-точечным методом Jackson-Pollock и режим Ленты для метода US Navy с полями для груди/талии/бёдер/шеи. Автоматический пересчёт безжировой массы при изменении веса, журнал измерений с детализацией по каждой записи и полная поддержка имперских единиц. ► АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ С ПУЛЬСОМ В окне ввода артериального давления есть опциональное поле для пульса, зафиксированного прибором — сохраняется в Apple Health вместе с систолическим и диастолическим давлением с правильными метаданными источника. ► NUTRI AI — БЫСТРЕЕ И ТОЧНЕЕ Конвейер анализа блюд переписан для снижения задержек и повышения точности каталога ингредиентов. Рефакторинг пищевого скоринга, исправления кеша, новое диагностическое логирование. Meal Analyzer лучше справляется со сложными блюдами. ► УМНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Smart Effort Engine теперь интегрирует TSS из дневных шагов в расчёт тренировочной нагрузки, лучше обрабатывает малоподвижных пользователей без истории CTL (замена на «Отдых») и учитывает контекст цикла в рекомендациях. Улучшения мультидисциплинарного планировщика и триатлонного brick. ► ВИДЖЕТ МАКРОНУТРИЕНТОВ Виджет Макронутриентов теперь бесплатен для всех пользователей. Обновлена кривая тренировочной нагрузки и пустые состояния виджетов Здоровья. Более надёжное фоновое обновление. ► УМНЫЕ ПОДСКАЗКИ И ONBOARDING Новый умный баннер, приглашающий пользователей только с BMI уточнить свой состав тела. Специальная приветственная карточка для приглашённых друзей при первом запуске. Выбор метода Состава Тела с локализованными описаниями. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Модель Trainer с более эмпатичным super-coach в трудные дни. Более быстрая диагностика авто-восстановления для отсутствующих данных Здоровья. Stale tracking расширен на Жир и Безжировую Массу. Полная локализация полей Здоровья на 25 языках. Исправления надёжности для Daily Reports и виджета биологического возраста. Обнови сейчас, поделись кодом с другом и подарите друг другу месяц Premium. SuperAge позаботится об остальном.

SuperAge 4.2 представляет Спортивные Тренировки с планами, созданными ИИ, для бега, плавания, триатлона и нового велоспорта, а также Nutri AI для анализа блюд по фотографии. ► СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (НОВИНКА) Выберите свой вид спорта и SuperAge сформирует полный план: бег, плавание, триатлон и новый велоспорт с выделенным каталогом и персонализированными тренировками. Сегодняшняя сессия берётся прямо из вашего плана и превращается в реальную тренировку, тогда как brick-сессии всегда укладываются в запланированную продолжительность. Встроенный календарь тренировок для просмотра всех запланированных занятий. ► NUTRI AI И ПИЩЕВЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ Сфотографируйте своё блюдо, и ИИ сопоставит его с каталогом ингредиентов. Задайте непереносимости и диеты (веган, вегетарианец, без глютена, без лактозы…) при onboarding или в Настройках: получайте автоматические предупреждения в Meal Analyzer, сканере штрихкодов, поиске продуктов и журнале питания, если ингредиент не подходит. ► КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ Листайте влево и вправо между днями, переходите к любой дате в календаре с точечными индикаторами, отменяйте последнее изменение одним касанием. ► SLEEP COACH УЛУЧШЕН Нелинейный Sleep Debt с более естественным восстановлением и реалистичным плато. Классификатор хронотипа MSF/MSFsc, который персонализирует окна засыпания и пробуждения. Новая настройка Чувствительности к Кофеину: выберите метаболический профиль для персонального времени отказа от кофе. Sleep Debt и Sleep Windows теперь функции Pro; остальное в Coach по-прежнему бесплатно. ► SLEEP CARD Sleep Card теперь отображает еженедельную серию ночей с достигнутой целью и регулярность времени отхода ко сну за последние 7 ночей. ► НАСТРОЙКИ В СТИЛЕ APPLE Нативные страницы Form для Цели Питания, Режима Здоровья, iCloud Backup, Хранилища, Поиска Питания и Облачного Экспорта. Строки с emoji, единый макет, новые пункты для Чувствительности к Кофеину и Пищевых Ограничений. ► TRAINER Новый анимированный аватар детектива при загрузке состояния Trainer, с пружинным переходом между Trainer и Coach и обновлённым заголовком переключателя страниц. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Раздел прогресса целей в Ежедневном Отчёте. Пустое состояние и обновлённые локализации для виджетов. Исправлен подсчёт 6MWT, когда Apple Health ограничивает дистанцию 500м. Более надёжное обновление кэша для данных за сегодня. Правильное множественное число «Целей Питания» на 26 языках. Обновитесь сейчас и попробуйте свой новый план тренировок. SuperAge адаптируется к вашему спорту, питанию и сну, чтобы помочь вам жить лучше.

SuperAge 4.1 представляет Ежедневные Цели: каждое утро ИИ выбирает 3 персонализированных действия для вашего здоровья и автоматически отмечает их по мере выполнения. ► ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЦЕЛИ Каждое утро ИИ анализирует ваш сон, уровень стресса, пульс и активность, предлагая 3 цели, подобранные именно для вас — прогулка 20 минут, медитация, утренний солнечный свет, тренировка или защита сна. Выполняйте их в реальной жизни, и SuperAge автоматически фиксирует их через Apple Health: никакого ручного ввода не требуется. На главном экране отображается обновлённый счётчик; откройте утренний отчёт, чтобы найти интерактивный чек-лист с автоматическими отметками. Система из 3 слотов применяет медицинские фильтры, исключая действия, несовместимые с вашим профилем. ► ПИТАНИЕ Новый каталог продуктов объединяет поиск еды и запоминает ваши любимые продукты. Нажмите «Скопировать со вчера», чтобы одним касанием продублировать вчерашние приёмы пищи. Уведомления о кулинарных трофеях открываются прямо на странице деталей трофея. Упрощённый интерфейс цели по калориям с локализованными заголовками. ► ВИДЖЕТЫ Body Energy, Биологический Возраст и Устойчивость получили обновлённый дизайн. Касание любого виджета открывает экран деталей напрямую. Новая aqua-палитра для виджета Устойчивость. ► BODY ENERGY Новая система на основе журнала для более точного и непрерывного отслеживания энергии. Встроенный калькулятор оптимального времени пробуждения на основе ожидаемого уровня энергии. ► TRAINER AI Советы ИИ во вкладке Trainer теперь отображаются только при наличии Apple Intelligence на вашем устройстве. Более надёжный онбординг: анимация раскрытия целевого возраста работает корректно каждый раз. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Утренний ежедневный отчёт с доработанной презентацией ИИ. Карточка Movers скрыта при недостаточном количестве исторических данных. Исправлен расчёт дат в биологическом возрасте. Улучшена доступность VoiceOver для ежедневных целей. Обновите сейчас и откройте для себя Ежедневные Цели. SuperAge учится у вас каждый день, чтобы помочь вам жить лучше.

SuperAge 4.0 представляет полноценное отслеживание питания со сканером штрих-кодов, виджетами и обновлённым дашбордом с оценками здоровья в реальном времени. ► ПИТАНИЕ Новая вкладка Питание для отслеживания ежедневных калорий и макронутриентов. Сканируйте штрих-код камерой для получения данных из Open Food Facts или ищите продукты по названию. Настраивайте порции с помощью конструктора, просматривайте историю с диаграммами макросов. Механизм планирования калорий анализирует состав тела, активность, сон, менструальный цикл и состояние здоровья для персональной цели. Пользователи Premium получают предложения здоровых альтернатив для каждого продукта. ► ВИДЖЕТ ПИТАНИЯ Виджет для iOS и Apple Watch показывает ежедневный прогресс по калориям с первого взгляда. Добавляйте воду и кофеин прямо из виджета, не открывая приложение. ► РАСШИРЕННЫЙ ДАШБОРД Оценки доменов здоровья в реальном времени на основе актуальных данных. Новая карточка Snapshot с биологическим возрастом и трендом. Раскрываемая карточка Movers, выделяющая главные изменения. Нажмите на график для выбора точки данных. Прямые ссылки от метрик к детальному просмотру. ► BODY BATTERY И СОН Сеансы осознанности снижают потребление Body Battery в периоды медитации. Тренер по сну интегрирует отслеживание дневного света для более точных рекомендаций по качеству отдыха. ► APPLE WATCH Новые данные: оценка устойчивости и ежедневная сводка. Выбранная вкладка обновляется при подъёме запястья. Улучшенный резервный режим для Body Battery и стресса, когда iPhone недоступен. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Походка и стабильность ходьбы влияют на оценку Образ жизни биологического возраста. Вес, жировая и мышечная масса обновляют расчёты мгновенно. Политика обновления биологического возраста с учётом сна. Графики прогнозирования и истории с выбором касанием. Автовосстановление профиля при повреждении данных. Новые шаги онбординга для питания. Кнопки повтора и таймаут для карточек AI.

SuperAge 3.7 predstavliaet sistemu Snariazheniya dlia otslezhivaniya iznosa vashego sportivnogo snariazheniya, alternativnye ikonki prilozheniya i polnuyu podderzhku arabskogo yazyka s raskladkoi sprava nalevo. ► SNARIAZHENIYE Otslezhivayte svoi begovye krossovki, velosipedy i liuboe drugoe sportivnoe snariazheniye. Ustanovite tsel iznosa v kilometrakh ili chasakh, i SuperAge avtomaticheski obnovit schiotchik posle kazhdoi trenirovki. Avtomaticheskoe naznachenie sviazyvaet nuzhnoe snariazheniye s nuzhnoi aktivnostiu bez kakikh-libo usilii. Arkhiviruyte vyvedennye iz ekspluatatsii predmety i provedite, chtoby udalit te, kotorye vam bolshe ne nuzhny. Polzovateli imperialnoi sistemy vidiat rasstoyaniya v milyakh. ► ALTERNATIVNYE IKONKI Vyberite iz kollektsii ekspliuzivnykh ikonok, chtoby personalizirovat vneshni vid SuperAge na glavnom ekrane. Alternativnye ikonki dostupny dlia polzovatelei Premium. ► PODDERZHKA ARABSKOGO YAZYKA SuperAge teper govorit po-arabski s polnostiu adaptirovannoi raskladkoi sprava nalevo. Simvoly SF i diagrammy uvazhayut napravleniye chteniya dlia estestvennogo i possledovatelnogo opyta. ► DOPOLNITELNYE ULUCHSHENIYA Foto profilya s krugovoi obrezkoii neposredstvenno iz fotomedaiateki. Minuty Intensivnosti s podrobnoi ezhednvnoi razkladkoi. Uluchshennye raschety Balla Vynoslivosti. Poloska progressa v detaliakh trofeev. Uluchshennaya stabilnost Apple Watch s ispravleniem sboia sinkhronizatsii i keshipovanymi dannymi pri nedostupnosti iPhone. Obnovite seichas i nachnite otslezhivat svoie snariazheniye. SuperAge pomogaet vam poluchit maksimum ot vashego sportivnogo snariazheniya.

SuperAge 3.6 представляет систему Трофеев, четыре новых виджета главного экрана, четырнадцать дополнительных биомаркеров, обновлённый раздел Профиль и полностью переработанную Тренировочную нагрузку. ► СИСТЕМА ТРОФЕЕВ Достигайте оздоровительных рубежей и открывайте трофеи на пяти уровнях сложности: бронза, серебро, золото, платина и бриллиант. Каждый открытый трофей отображается в виде монетного значка с анимацией и тактильным откликом. Трофеи доступны и на Apple Watch с отдельной вкладкой и виджетом для главного экрана. Уведомления приходят в виде ежедневной сводки, чтобы не отвлекать вас в течение дня. ► НОВЫЕ ВИДЖЕТЫ Четыре новых виджета выводят данные о здоровье прямо на главный экран: Показатель устойчивости для отслеживания восстановительных возможностей, Ежедневная сводка с ключевыми значениями дня, График тренировочной нагрузки для визуализации нагрузки во времени и Рекомендации по тренировкам с персонализированными советами от Тренера. ► 14 НОВЫХ БИОМАРКЕРОВ SuperAge теперь отслеживает четырнадцать дополнительных биомаркеров для ещё более полной картины вашего здоровья. Каждый биомаркер включает специальные правила проверки, сортировку по клинической значимости и локализацию на 26 языках. Значения можно вводить вручную или импортировать из результатов анализов крови. ► ПРОФИЛЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Новый раздел Профиль объединяет ваше имя и ключевые показатели в одном месте. Цвета аватара автоматически подстраиваются под светлый и тёмный режим для комфортного чтения в любых условиях. ► ПЕРЕРАБОТАННАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НАГРУЗКА Тренировочная нагрузка теперь анализирует данные за 90 дней для более точной и репрезентативной оценки вашего тренировочного объёма. Если данных недостаточно, раздел скрывается автоматически, чтобы панель оставалась чёткой и информативной. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Обновлённый онбординг с современным интерфейсом в симуляции целевого возраста. Оптимизированная загрузка тренировок с автоматическим пропуском неактивных дней. Общие улучшения стабильности и производительности. Обновите приложение и начните собирать трофеи. SuperAge помогает достигать ваших целей в здоровье — шаг за шагом.

SuperAge 3.5 представляет Показатель Устойчивости, Темп Старения, Аналитику Менструального Цикла, шесть новых метрик Подвижности и объяснения ИИ для каждого значения. ► ПОКАЗАТЕЛЬ УСТОЙЧИВОСТИ Новый комплексный показатель, измеряющий способность организма восстанавливаться после стресса. Он объединяет вариабельность сердечного ритма, качество сна и уровень активности, чтобы дать вам чёткое представление о вашей восстановительной способности день за днём. ► ТЕМП СТАРЕНИЯ Узнайте, как быстро вы стареете по сравнению с вашим хронологическим возрастом. Темп Старения сравнивает ваши биомаркеры с ожидаемыми значениями для вашего возраста, показывая, стареет ли ваш организм медленнее или быстрее, чем предполагается. ► АНАЛИТИКА МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА SuperAge автоматически считывает данные менструального цикла из Apple Health и использует их для контекстуализации ваших метрик. Новая карточка на главном экране показывает вашу текущую фазу цикла, а подробные представления HRV, стресса, заряда тела и пульса покоя содержат контекстуальные заметки, объясняющие, как цикл влияет на ваши значения. ► МЕТРИКИ ПОДВИЖНОСТИ Шесть новых метрик с Apple Watch: устойчивость походки, длина шага, скорость ходьбы, время двойной опоры, асимметрия шага и скорость подъёма по лестнице. Найдите их все в разделах Здоровье и Тренер. ► ОБЪЯСНЕНИЯ ИИ ДЛЯ ЗНАЧЕНИЙ Нажмите на любую метрику в подробных представлениях, чтобы получить персонализированное объяснение, сгенерированное ИИ. Система анализирует ваше текущее значение в контексте исторических данных и объясняет, что оно означает и как его улучшить. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Новая диаграмма влияния биомаркеров в детальном листе алгоритма Bio Age. Улучшенная нормализация значений CBC для анализов крови. Общие оптимизации стабильности и производительности. Обновите сейчас и откройте для себя новые показатели здоровья. SuperAge помогает вам лучше понимать своё тело каждый день.

SuperAge 3.4 представляет Режим беременности, резервное копирование анализов крови в iCloud и новую еженедельную систему квот для анализа отчётов. ► РЕЖИМ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД SuperAge теперь поддерживает вас на протяжении всей беременности и послеродового периода. Включите специальный режим в настройках: система адаптируется к вашему триместру с еженедельными вехами, эксклюзивным персонажем, персонализированными AI-рекомендациями и безопасными советами по тренировкам на каждом этапе. После родов послеродовой режим помогает постепенно вернуться к привычной активности. ► РЕЗЕРВНОЕ КОПИРОВАНИЕ АНАЛИЗОВ КРОВИ В ICLOUD Ваши анализы крови теперь автоматически синхронизируются с iCloud. Все результаты, расчёты биологического возраста (PhenoAge и KDM) и исходные документы надёжно хранятся в облаке и доступны на всех ваших устройствах. ► ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ КВОТА АНАЛИЗА ОТЧЁТОВ Система квот для облачного анализа отчётов переходит с ежемесячной на еженедельную — 30 страниц в неделю. Счётчик сбрасывается каждый понедельник, чтобы вы могли лучше распределять загрузки и всегда иметь доступные страницы в нужный момент. ► ГРАФИК ТРЕНДА ПОКАЗАТЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ Страница «Фитнес-возраст» теперь содержит график тренда, отображающий прогресс последних 10 измерений по каждой из 5 областей — сердечно-сосудистая система, активность, восстановление, состав тела и образ жизни. Нажмите на метки в легенде, чтобы показать или скрыть отдельные области. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Добавлен чешский язык. Исправлена ложная ошибка разрешений на странице Тренера. Улучшен поиск последней тренировки в соответствующей карточке. Добавлено премиум-ограничение для истории значений анализов крови. Завершены переводы для 13 отсутствующих биомаркеров. Оптимизация стабильности и производительности. Обновитесь сейчас и откройте для себя новый Режим беременности. SuperAge растёт вместе с вами на каждом этапе жизни.

SuperAge 3.3 делает анализ результатов анализов крови ещё более прозрачным и добавляет новые инструменты для отслеживания прогресса с течением времени. ► ГРАФИКИ ТРЕНДОВ ДЛЯ КАЖДОГО ПОКАЗАТЕЛЯ Каждый показатель здоровья теперь включает график, показывающий динамику с течением времени. Увидь одним взглядом, как меняются пульс в покое, HRV, VO2 max и все другие измерения. Коснись показателя для доступа к детальному просмотру с интерактивным графиком и прямой ссылкой на Trainer для улучшения своих значений. ► УМНЫЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О ТРЕНДАХ SuperAge анализирует твои данные и уведомляет, когда показатель демонстрирует значительное улучшение. Получай инсайты, сгенерированные искусственным интеллектом, которые объясняют, что идёт хорошо и как поддерживать позитивный тренд. ► ОБНОВЛЁННЫЙ ОПЫТ ЗАГРУЗКИ Загрузка анализов крови теперь показывает каждый этап процесса в реальном времени: подготовка, загрузка, проверка, AI-анализ, извлечение биомаркеров и завершение. Анимированное кольцо прогресса с отдельными иконками информирует тебя в каждый момент. Месячный лимит увеличивается до 100 страниц, и ты можешь проверить использование с помощью ручного обновления в настройках. ► ТРЕНИРОВКИ HIIT Активность HIIT теперь доступна в выборе тренировок Trainer. Выбирай между высокоинтенсивными интервальными сессиями со специфическими упражнениями и отслеживанием в реальном времени пульса и зон нагрузки. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Новый баннер для устаревших данных с дизайном карточки и кнопками действий для каждого показателя. Добавлен румынский язык. Исправлена проблема с разрешениями на вкладке Fitness Age. Исправлена анимация effort score в деталях тренировки. Оптимизации стабильности и производительности. Обновляй сейчас и открывай тренды своего здоровья. SuperAge помогает тебе понимать, как ты улучшаешься, день за днём.

SuperAge 3.2 переносит анализ результатов крови прямо в приложение. Загрузите свои анализы, получите интеллектуальный разбор биомаркеров с помощью ИИ и узнайте свой биологический возраст с помощью передовых научных алгоритмов. ► АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ КРОВИ Загрузите PDF с анализами крови, и искусственный интеллект автоматически извлечёт ваши биомаркеры, организовав их по категориям — сердечно-сосудистая, метаболическая, почечная, печёночная, кроветворная и воспалительная. Каждый биомаркер отображает специальный значок, справочный код LOINC и цветную полосу, показывающую, где ваше значение находится в пределах оптимальных диапазонов. Отслеживайте динамику во времени с помощью графиков с динамическим масштабированием. ► БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ПО НЕСКОЛЬКИМ АЛГОРИТМАМ Два научных алгоритма работают бок о бок для оценки вашего биологического возраста: PhenoAge и Klemera-Doubal (KDM). Сравнивайте результаты с индикаторами достоверности и смотрите, сколько биомаркеров влияет на каждый расчёт. Чёткий и прозрачный обзор вашего здоровья, основанный на науке. ► АДАПТИВНЫЕ ЦЕЛИ Система ежедневных целей теперь адаптируется к вашему образу жизни. Ваша цель по шагам автоматически корректируется на основе недавней активности, устанавливая реалистичные и прогрессивные задачи, чтобы поддерживать вашу мотивацию день за днём. ► ИНДИКАТОР БАЛАНСА ВНС Новый показатель в детальном просмотре стресса отображает баланс вашей вегетативной нервной системы — симпатической и парасимпатической — чтобы лучше понять, как ваше тело реагирует на ежедневный стресс. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Встроенный просмотр PDF для проверки документов с анализами прямо в приложении. Прямые ссылки для быстрого доступа к любому разделу. Улучшенная навигация: выбранная вкладка сохраняется при возврате из других приложений. Исправления стабильности и оптимизация производительности. Обновите сейчас и узнайте, что раскрывают ваши анализы крови. Анализ с искусственным интеллектом SuperAge поможет вам понять своё здоровье глубже.

SuperAge 3.1 представляет Body Recovery: узнайте, как восстанавливаются ваши мышцы после каждой тренировки. Новые расширенные спортивные метрики, обновленные графики и полностью обновленный вид деталей тренировки. ► BODY RECOVERY Полная карта мышечного восстановления прямо на вашем iPhone и Apple Watch. После каждой тренировки SuperAge анализирует задействованные группы мышц и рассчитывает время восстановления в зависимости от интенсивности и типа упражнения. Смотрите, какие мышцы готовы к новой нагрузке, а каким еще нужен отдых. ► РАСШИРЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ МЕТРИКИ Детальная аналитика для каждой дисциплины. Для бега SuperAge рассчитывает Training Stress Score (TSS) на основе мощности и оцененного порога. Оценка усилий полностью переработана, чтобы обеспечить более точную оценку вашей производительности с учетом мощности, пульса и продолжительности. ► ОБНОВЛЕННЫЕ ДЕТАЛИ ТРЕНИРОВКИ Полностью обновленный вид для детального изучения каждой сессии. Расширенные метрики специально для вида спорта, которым вы занимались, интеграция с мышечной картой Body Recovery и четкий обзор всех данных, собранных во время активности. ► ОБНОВЛЕННЫЕ ГРАФИКИ Графики скорости, мощности и беговой мощности обновлены со столбчатыми диаграммами диапазонов для более быстрого чтения данных. Карты маршрутов теперь показывают цветные сегменты на основе скорости, пульса или высоты, чтобы вы могли с первого взгляда увидеть, как развивалась ваша тренировка. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Обновленные переводы для всех 24 поддерживаемых языков. Оптимизация производительности и исправление ошибок для более плавной работы. Обновите сейчас и узнайте, как восстанавливается ваше тело. Body Recovery помогает тренироваться умнее, учитывая потребности отдыха каждой группы мышц.

SuperAge 3.0 меняет подход к тренировкам благодаря новому встроенному Персональному тренеру. Эксклюзивные видео, оригинальные саундтреки и голосовой коучинг в реальном времени - все создано, чтобы вести вас к персонализированным фитнес-целям. ► ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР С ЭКСКЛЮЗИВНЫМИ ВИДЕО Настоящий персональный тренер в вашем iPhone и Apple Watch. Каждое упражнение включает высококачественные демонстрационные видео, созданные эксклюзивно для SuperAge. Никакого типового контента, только профессиональные инструкции, разработанные для вас. Визуально следуйте каждому движению с уверенностью в правильном выполнении. ► ОРИГИНАЛЬНЫЕ САУНДТРЕКИ Тренируйтесь под музыку, созданную специально для SuperAge. Наши оригинальные треки синхронизируются с интенсивностью ваших тренировок: энергичные ритмы для высокоинтенсивных фаз, расслабляющие мелодии для восстановления. Забудьте о типовых плейлистах - каждая нота создана, чтобы мотивировать вас. ► ГОЛОСОВОЙ КОУЧ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ Не пропустите ни одного шага. Голосовой коуч проведет вас через каждое упражнение, объявляя переходы, считая повторения и мотивируя в самые интенсивные моменты. Сосредоточьтесь на движении, пока SuperAge говорит вам, что именно делать. ► ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ И СБАЛАНСИРОВАННЫЕ ЦЕЛИ Определите свои фитнес-цели с помощью интеллектуальной системы, которая балансирует кардио, силу, гибкость и равновесие. SuperAge анализирует ваши предпочтения и создает план, работающий над всеми измерениями фитнеса, а не только над тем, что дается вам легче всего. ► ГРУППИРОВКА ТРЕНИРОВОК Объедините несколько сессий одного дня в одну консолидированную тренировку. Идеально для тех, кто тренируется в разное время или делит тренировку между утром и вечером. Просматривайте агрегированную статистику и сохраняйте четкое представление о ежедневном прогрессе. ► НОВАЯ СТРАНИЦА КОУЧ Специальный центр для вашего тренировочного пути. Новый раздел Коуч собирает программы тренировок, еженедельный прогресс и персонализированные рекомендации в одном интуитивном интерфейсе. Узнайте, что ждет вас сегодня, и легко планируйте будущие сессии. ► СТРУКТУРИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК Следуйте комплексным программам, разработанным для конкретных целей. Хотите ли вы улучшить выносливость, увеличить силу или просто оставаться активным - вы найдете направленные маршруты с постепенной прогрессией и измеримыми результатами. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Новая визуализация тепловой карты активности для выявления тренировочных паттернов. Полностью переработанный интерфейс тренера с более плавной навигацией. Оптимизация производительности для более отзывчивого опыта во время тренировок. Обновите сейчас и откройте для себя новый способ тренироваться. Технологии и фитнес объединяются, чтобы превратить каждую сессию в направленный и персонализированный опыт.

SuperAge 2.11 представляет потрясающую визуальную трансформацию с переработанными виджетами, обновленными интерфейсами и мощными элементами управления внешним видом. Этот выпуск сочетает красивый дизайн с повышенной точностью, делая SuperAge более доступным во всем мире благодаря региональным ценам, которые учитывают местные экономики. ► ПОЛНЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ РЕДИЗАЙН Каждый виджет iOS был полностью переосмыслен. Ваш домашний экран преображается благодаря элегантным современным дизайнам, которые отображают ваши показатели здоровья с беспрецедентной четкостью. Новый интерфейс Trainer имеет усовершенствованную типографику, улучшенные интервалы и интуитивно понятные макеты, которые делают AI-коучинг более естественным и привлекательным. Улучшенные AI-запросы обеспечивают более последовательный анализ данных и более умные рекомендации во всех ваших взаимодействиях с SuperTrainer. ► НАСТРОЙКА ВНЕШНЕГО ВИДА Возьмите под контроль свой визуальный опыт с помощью новых настроек внешнего вида. Принудительно включите темный или светлый режим независимо от системных настроек—идеально для пользователей, которые хотят, чтобы SuperAge соответствовал их рабочему процессу или условиям освещения. ► ПОВЫШЕННАЯ ТОЧНОСТЬ РАСЧЕТОВ Расчеты VO2max были полностью перекалиброваны для точности биологического возраста. Ваша аэробная выносливость теперь более точно влияет на общий расчет возраста, отражая последние исследования в области физиологии упражнений. Это усовершенствование гарантирует, что ваш биологический возраст действительно отражает ваше сердечно-сосудистое здоровье и физические возможности. ► ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ УВЕДОМЛЕНИЯ Новая система уведомлений о расчетах страниц информирует вас о ваших показателях здоровья, не прерывая ваш рабочий процесс. Получайте своевременные обновления по завершении важных расчетов, гарантируя, что вы никогда не пропустите критические показатели здоровья или изменения статуса. ► ГЛОБАЛЬНАЯ ДОСТУПНОСТЬ БЛАГОДАРЯ СПРАВЕДЛИВЫМ ЦЕНАМ * Премиум-функции SuperAge теперь имеют региональные цены, отражающие местные экономики и реалии валютных курсов. Пользователи на развивающихся рынках и в странах, затронутых высокими курсами доллара, теперь получают доступ к профессиональному мониторингу здоровья по ценам, адаптированным к их экономическому контексту. Аналитика здоровья мирового класса должна быть доступна во всем мире, а не только на богатых рынках. ► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УЛУЧШЕНИЯ Исправлены проблемы с отображением значков здоровья при временном отсутствии данных. Исправлен рендеринг темного режима в Wrapped, чтобы ваш обзор года выглядел идеально независимо от настроек внешнего вида. Общие улучшения стабильности и производительности во всех функциях. Обновите сейчас, чтобы испытать SuperAge, который стал красивее, точнее и доступнее для пользователей по всему миру—где дизайн встречается с точностью, а справедливые цены встречаются с профессиональной аналитикой. * Региональные цены применяются к новым подпискам и продлениям