stoic är din följeslagare för mental hälsa – den hjälper dig att förstå dina känslor och ger insikter om hur du kan bli lyckligare, mer produktiv och övervinna hinder.
I grunden hjälper stoic dig att förbereda din dag på morgonen och reflektera över din dag på kvällen. Under processen guidar vi dig också till journalföring med tankeväckande uppmaningar, skapar bättre vanor, spårar ditt humör och mer.
** ‘Dagens App’ - Apple **
* Gå med över 3 miljoner stoiker som förbättrar sina liv *
"Jag trodde aldrig att en app kunde förändra mitt liv, men stoic har." – michael
MORGONFÖRBEREDELSER & KVÄLLSREFLEKTION:
• Börja den perfekta dagen med vår personliga dagliga planerare. Förbered dina anteckningar och att göra-lista så att ingenting kan överraska dig under dagen.
• Håll koll på ditt humör under dagen och gör små mentala hälsoövningar om du behöver dem.
• Reflektera över dina handlingar med vår vanespårare på kvällen för att växa som människa och bli bättre varje dag.
GUIDADE JOURNALFÖRINGAR:
Oavsett om du är ett journalföringsproffs eller nybörjare, erbjuder stoic ett välkomnande utrymme med guidad journalföring och uppmaningar för att inspirera till reflektion och främja vanan. Om skrivandet inte passar dig, kan du också journalföra med röstanteckningar och bilder/videor från din dag.
Välj bland ämnen inom produktivitet, lycka, tacksamhet, självupptäckt, stress & ångest, relationer, terapi och mycket mer. Stoic har också en mängd mallar för att hjälpa dig med flera olika situationer som att förbereda sig inför en terapisession, KBT-baserade tankedumpar, dröm- och mardrömsjournaler, etc.
Journalföring fungerar som ett terapeutiskt verktyg för att rensa sinnet, uttrycka tankar, sätta mål och utöva tacksamhet, främja känslomässig frigörelse och självreflektion.
ÖVNINGAR FÖR MENTAL HÄLSA:
stoic ger dig de verktyg du behöver för att må bättre, minska stress & ångest, hantera ADHD, vara mer medveten och mer.
• Meditation – ostyrda eller guidade sessioner som hjälper dig att meditera med bakgrundsljud och tidsinställda klockspel.
• Andning – vetenskapsbaserade övningar som hjälper dig att slappna av, fokusera, känna dig lugn, sova bättre och mer.
• Sov bättre - analysera dina drömmar och mardrömmar för att övervinna sömnlöshet.
• Citat & Bekräftelser – lär dig om stoisk filosofi och förbättra ditt humör.
• Terapianteckningar – förbered dig för dina terapisessioner, spåra dina framsteg och reflektera över dem.
OCH SÅ MYCKET MER:
• Integritet – skydda din journal med ett lösenord, TouchID eller FaceID.
• Följder & Märken – håll dig motiverad på din resa och nå milstolpar.
• Resa – reflektera över din historia, sök baserat på uppmaningar, se hur dina svar förändrades över tiden och se din tillväxt.
• Trender – visualisera mätvärden som är viktiga för dig, inklusive humör, känslor, sömn, hälsa, skrivande med mera.
• Exportera – dela dina anteckningar och journaler med din terapeut.
• iCloud Sync – synkronisera sömlöst din journal över din iPhone, Mac, iPad och Apple Watch och säkerhetskopiera säkert stoic på din personliga iCloud-lagring.
• Siri-genvägar – börja skriva dina favoritdagböcker genom att helt enkelt fråga Siri.
• HealthKit-integration – spåra dina medvetna minuter, sömnstatistik och mer i Trender.
Vi har fler verktyg för mental hälsa som hjälper dig hantera situationer och övervinna hinder. Gå med i vår gemenskap på Discord och ge feedback.
STOIC PREMIUM:
• Njut av obegränsad tillgång till premiumfunktioner på prenumerationsbasis.
• Din betalning kommer att debiteras ditt iTunes-konto vid bekräftelse av köpet. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden.
• Du kan enkelt hantera ditt abonnemang och stänga av automatisk förnyelse i Apples inställningar.
• Läs våra allmänna villkor på https://www.getstoic.com/terms-and-conditions
Om du väljer att inte köpa stoic Premium kan du fortfarande använda stoic gratis.
Great app to use and has astonishing features that really help you take that step towards a better and more mindful life.
Best app!
theskyisfaa
Can’t give this app enough credit. Just want to say thank you to the creators, and thank you for making it available. Would really recommend it to anyone. I’ve have been self-journaling before until I got burnt out and haven’t really been able to get back to it again. Writing in a journal can sometimes add make your overthinking habit worse. I find that the more focused questions from Stoic helps me reflect my thoughts and release my emotions without the overthinking. It really helps:)
Helpful
c0llm4luv
Organized and amazing prompts
gem in mud
ayuincai
very rarely do i think so highly of something that i 1. don’t use 2. disagree with. i’m not a stoic, i don’t agree with it entirely but when i was at my worst, this app helped guide me through my internal chaos. that was years ago and i still try (usually fail) to visit it and let it guide me. you don’t have to be a stoic, you just have to be a person. the benefits extend anything i’ve seen in other “get better” forums or apps. truly so much thought obviously poured into this, much more than the general or shallow basis that one would expect. it’s educating, its honoring, it’s helpful. and it’s helpful because you feel that it wants to help, whoever designed this wanted to go out of their way to continuously improve and keep adding features to reach a wide selection of people. nothing and no one is excluded. you feel that everything is thought of and integrated. holidays, collective events, ceremonies, habits, fears, wants, desires, illnesses, exercise, mental stimulation, simplicity, just existing. it’s difficult to define its large categories as it won’t do it justice but regardless, fantastic app. the only downside is the huge “in your face” ai addition that wasn’t there before and the now premium features that were free before however, even for someone who doesn’t pay like myself, there are still good benefits to the app.
dear stoics,
this one is packed, so let's get straight to it:
- quotes got a full redesign - full-screen themes you swipe through, a focus mode with a slideshow, and double-tap to favorite.
- one quick action button on today holds everything you start most, including a new mood check-in.
- routine ai questions now appear right in place, and you can switch mentors by tapping their avatar.
- stoic is ready for iPhone Duo - folded, open, and everything in between.
- backups now include your smart tags and profile, and you can delete your icloud data while keeping everything on this device.
on the fixing side, we sorted out crashes in trends, the activity picker and word counts, a few app freezes, and memory links disappearing after saving an entry.
thanks, as always, for flagging what doesn't work as it should. stay tuned!
happy journaling!
m.
Version 2026.21
Abonnemang
stoic. journal & diary premium
unlock all guided journals and reflections
Gratis provperiod
Utvecklaren Stoic app inc. har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .
Data som inte kopplas till dig
Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:
Användningsdata
Diagnostik
Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer
Hjälpmedel
Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedelsfunktioner som den här appen stöder. Läs mer
Information
Storlek
330,7 MB
Kategori
Hälsa och motion
Kompatibilitet
Kräver iOS 17.0 eller senare.
iPhone Kräver iOS 17.0 eller senare.
iPad Kräver iPadOS 17.0 eller senare.
Mac Kräver macOS 14.0 eller senare.
Apple Vision Kräver visionOS 1.0 eller senare.
Apple Watch Kräver watchOS 10.0 eller senare.
Plats
Den här appen kan använda din platsinformation även när appen inte är öppen, vilket kan förkorta batteritiden.
Språk
svenska och 7 till
svenska, engelska, franska, italienska, nederländska, polska, spanska, tyska
