Home Workout: 30 Day Challenge

男女每日訓練無器材30天挑戰在家健身簡單高效塑形

$30.00 · App內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。

Home Workout: 30 Day Challenge – 首款能在短短 30 天內改變你身體的健身應用。想像每天進行針對性的訓練與個人化的健身計畫，無論在家或健身房，都不需要任何額外器材。透過 Home Workout: 30 Day Challenge，你將面臨每日挑戰，不斷強化身體、增進肌力，並實現長久以來的理想成果。 只需 30 天，即可達成你想要的結果！ 這項 30 天挑戰為每個肌群都規劃了專門的訓練：不論你想鍛鍊腹肌、塑造胸肌或強化臀部。無論目標是減重、塑形或增肌，我們都有適合你的 30 天完美計畫。 無論每天只有 1 分鐘或 20 分鐘，都有適合你的 30 天訓練方案！ 沒有器材？沒問題！你可以在家或健身房，依照自身水平調整的訓練計畫進行。突破自我，嘗試全新的訓練方式：30 天內的課表會逐漸提升強度，讓你不斷超越極限。 在家或健身房都能健身 • 簡單實用的動作，可在任何地方進行 • 30 天漸進式訓練方案，配合你的運動等級 • 3D 影片和動畫，逐步引導操作 • 有效動作，有助於塑形和減重 個人化訓練計畫 • 挑選 30 天計畫，以加強你想鍛鍊的部位，例如臀部、胸部或腹部 • 短暫但高強度的每日訓練，保持你的動力 • 從初學者到高階，多種難度等級可供選擇 • 每天都有新課表，持續帶給你進步的挑戰 超過 450 種訓練 • 超過 450 種不同動作，避免訓練枯燥乏味 • 結構化的課表，在整個 30 天挑戰過程中陪伴你 • 鎖定目標，並針對各部位量身訂做的訓練 • 只要天天努力付出，效果絕對看得見 統計與追蹤 • 記錄每天燃燒的卡路里與進度 • 查看已完成的訓練歷史 • 透過詳細圖表與資料分析自己的進步 • 觀察 30 天內身體的變化 強度逐漸提升 • LEVEL EXPRESS：每次 1–2 分鐘，適合時間非常有限的人 • LEVEL 1：3–6 分鐘，快速有效的訓練 • LEVEL 2：每天 6–9 分鐘，適合需要更大挑戰的人 • LEVEL 3：9–12 分鐘，真實的考驗 • LEVEL INTENSE：12–20 分鐘，將自我極限推向頂峰 30 天後看見改變 • 跟著計畫練習，30 天持之以恆後可感受到明顯成果 • 強化體能、塑造肌肉，也能透過短時間高強度訓練達到減重 帶或不帶廣告，全看你選擇 • 使用附廣告的版本，可使用所有動作和課表 • 或者移除廣告，透過訂閱享有完整的離線體驗 • 訂閱後可無限制使用全部功能，且不中斷 訂閱詳情與條款 • 透過月繳或年繳訂閱即可無限制使用全部功能 • 購買確認後，將從你的 iTunes 帳戶扣款 • 若未在當期結束前 24 小時取消，訂閱將自動續訂 • 你可於購買後在帳戶設定中管理訂閱與關閉自動續訂 • 續訂費用會在當期結束前 24 小時內收取 • 免費試用期剩餘時間，若在訂閱購買後即作廢 Privacy Policy: https://www.iubenda.com/privacy-policy/85870842 Terms & Conditions: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/85870842 #HomeWorkout #30DayChallenge #居家健身 #健身房 #每日挑戰 #30天見證成果

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