괜찮은 척 버티느라 지친 마음, 이제 마보와 함께 돌봐주세요.
마보(mabo)는 심리학자·정신과 전문의·심리상담사가 현장에서 가장 많이 추천하는 대한민국 대표 마음챙김 명상앱입니다. 하루 10분, 과학적으로 검증된 명상으로 불안, 수면, 스트레스를 관리하고 마음의 근육을 키워보세요.
■ 1,000개 이상의 전문 명상 콘텐츠
석·박사급 명상 전문가들이 한국인의 정서와 언어에 맞춰 직접 기획·제작합니다. 번역이 아닌, 한국어로 태어난 명상이기에 "괜찮은 척하다 지쳤어" 같은 우리의 감정을 깊이 이해합니다.
■ 수면 유도 명상 · 수면 동화 · 굿나잇 사운드
잠들기 전 몸의 긴장을 풀어주는 바디스캔부터 편안한 낭독까지, 깊은 잠으로 안내합니다.
■ 불안·우울·스트레스, 기분에 맞는 명상
감정별 맞춤 명상과 마음 처방 콘텐츠를 제공합니다. 아침·점심·저녁 하루 세 번 추천되는 오늘의 명상으로 마음을 케어해보세요.
■ 도전! 명상 챌린지
7일 기초 훈련부터 도파민 디톡스, 자애 명상, 핵심 믿음 리셋까지 과학적으로 설계된 단계별 프로그램.
■ 명상 일기 커뮤니티
52만 건 이상의 명상 일기가 쌓인 마보만의 커뮤니티에서 따뜻한 위로를 나눠보세요.
■ 국제학술지 Current Psychology 게재, 세브란스병원 fMRI 뇌영상 연구, SBS 다큐멘터리 검증. 분당서울대병원, 강북삼성병원 국가트라우마센터 등이 인정한 명상앱.
■ 명상 음악, ASMR, 자연 사운드, 낭독
■ 주요 기능
• 1,000개 이상 한국어 명상 (수면, 불안, 호흡, 집중, 자애, 감정 관리)
• 오늘의 추천 명상 (아침·점심·저녁)
• 수면 유도, 수면 동화, 굿나잇 사운드
• 명상 챌린지 · 명상 일기 커뮤니티
• 기분별·상황별·대상별 맞춤 명상
• 명상 음악, ASMR, 자연 사운드
• 자유 명상 타이머 · 알림 루틴 설정
■ 구독 안내
최초 구독 시 7일간 무료 체험. 기간 내 언제든 해지 가능.
하루 10분, 마음보기 습관. 마보와 함께 시작하세요.
이민와서 살면서 몸과 마음이 지칠때 마보는 큰 힘이 되어주었습니다. 마보를 듣고 명상하면서 하루하루를 의미있게 보내고 나 자신을 사랑하며 살아가는데 큰 도움이 되었습니다.
Developer Response
안녕하세요, 마보가 도움이 되었다니 저희가 더 감사하고 보람찬 마음입니다. 앞으로도 마보를 통해 마음의 평안을 얻으실 수 있도록, 가치있는 경험을 제공해드릴 수 있도록 발전하는 마보가 되겠습니다. 마보를 이용해주시고 좋은 말씀 나눠주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!
해외 결제가 안 되네요
7777goood
앱은 너무 좋은데, 온라인 명상 프로그램을 등록 하고 싶어도 해외 결제가 안 되니 서비스를 이용할 수가 없어 안타깝습니다.
Developer Response
7777goood님, 안녕하세요! 해외 결제가 안 돼서 클래스 등록이 어려우셨군요. 해외 거주자 분들의 경우, 계좌이체도 가능하니 마보 공식 이메일 계정으로 수강을 원하시는 클래스가 있다면 문의해주시기 바랍니다. 감사합니다.
명상 초보자에게 좋은 앱!
Yonayi
밤에 자려고 누우면 오만가지 잡생각이 들어 쉽게 잠에 들지 못했습니다. 그러다 자기 전에 명상앱을 켜놓고 자기 시작했는데 효과가 좋더라고요. 이전엔 calm같은 해외 명상앱만 썼는데, 자기 전에만 듣는거면 모를까 아무래도 외국어다 보니 다른 명상 콘텐츠를 누리기엔 어려움이 있었습니다. 그 때 마보앱을 알게 됐고, 지금은 자기 전 명상 뿐만 아니라 다양한 명상 콘텐츠를 한국어로 즐길 수 있어 너무 만족해요! 안내자분의 목소리나 말투 또한 부드럽고 저를 존중해준다는 느낌이 들어 좋구요. 마음에 물결이 크게 일 때가 많은데 마보를 꾸준히 활용하면서 잔잔한 상태로 유지하는 연습을 하고 싶습니다 :) 추천해요!!
Developer Response
안녕하세요, 마보가 도움이 되었다니 저희가 더 감사하고 보람찬 마음입니다. 앞으로도 마보를 통해 마음의 평안을 얻으실 수 있도록, 가치있는 경험을 제공해드릴 수 있도록 발전하는 마보가 되겠습니다. 마보를 이용해주시고 좋은 말씀 나눠주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!
명상초보에게 좋아요
i am yup
해외 어플만 있는줄 알았는데우리말 명상하니 좋아요~
Developer Response
안녕하세요, 마보에 만족하고 계시다니 저희도 행복하고 보람찬 마음입니다^^ 앞으로도 마보와 함께 일상에서 마음챙김 명상을 지속하실 수 있도록 발전하는 마보가 되겠습니다. 마보를 이용해주시고 좋은 말씀 나눠주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!
• 끝까지 완주한 챌린지를 다시 도전하기가 가능해 졌어요!
• 지금 나에게 필요한 명상을 홈과 탐색화면에서 더 빠르게 찾을 수 있어요!
• 명상 주제를 탐색하다 마음에 드는 카테고리를 발견하면 바로 넘어갈 수 있어요
• 고요하게 집중할 수 있도록, 화면 전환과 로딩을 한결 빠르게 개선했어요
• 다른 마보 가족들이 도움을 많이 받은 명상 추천을 받을 수 있어요!
• 마보는 일상의 마음챙김 가이드입니다!
support@mabopractice.com
Version 2.17.4
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Seller
Mabo Inc.
Size
190 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
iPhone Requires iOS 17.0 or later.
iPad Requires iPadOS 17.0 or later.
Mac Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
