深度适配 iPhone Duo，精心打磨 39 项适配 → 外屏精致 · 内屏沉浸，全姿态自适应 - 外屏遵循官方标准布局，核心功能一触即达 - 内屏全幅呈现四季光影，动态视觉系统与铰链联动 Seated 模式 · 睡眠呵护与陪伴 - 睡眠监测：光影相伴，轻候晨光 - 一键小憩：专为高效放松而设计 Standing 模式 · 静待美好时刻 - 精美时钟：立在床头化身一座精美时钟，暗藏舷窗交互趣味彩蛋 声幕全景 · 听觉与视觉的双重解压 - 播放器声幕全景视觉 Seated 模式适配，音画同步沉浸体验 精彩上新 - 每日梦境「赛里木湖·秋」：远处山巅覆上一层薄雪，与幽蓝的湖水遥遥相望。 - 治疗音乐「耳鸣掩蔽 - 深海回响」：天然声学镇静剂，舒缓耳鸣带来的不适与烦躁。 - 自在正念系列：「正念运动」、「正念洗手」

深度适配 iPhone Duo，精心打磨 39 项适配 → 外屏精致 · 内屏沉浸，全姿态自适应 - 外屏遵循官方标准布局，核心功能一触即达 - 内屏全幅呈现四季光影，动态视觉系统与铰链联动 Seated 模式 · 睡眠呵护与陪伴 - 睡眠监测：光影相伴，轻候晨光 - 一键小憩：专为高效放松而设计 Standing 模式 · 静待美好时刻 - 精美时钟：立在床头化身一座精美时钟，暗藏舷窗交互趣味彩蛋 声幕全景 · 听觉与视觉的双重解压 - 播放器声幕全景视觉 Seated 模式适配，音画同步沉浸体验 精彩上新 - 每日梦境「赛里木湖·秋」：远处山巅覆上一层薄雪，与幽蓝的湖水遥遥相望。 - 治疗音乐「耳鸣掩蔽 - 深海回响」：天然声学镇静剂，舒缓耳鸣带来的不适与烦躁。 - 自在正念系列：「正念运动」、「正念洗手」

深度适配 iPhone Duo，精心打磨 39 项适配 → 外屏 / 内屏、横屏 / 竖屏，全姿态自适应 Seated 模式专项适配 - 睡眠监测：光影相伴，轻候晨光 - 一键小憩：为沉浸放松而设计 - 播放声幕：揉入全景视觉 Standing 模式专项适配 - 精美时钟：静待美好时刻 四季光影 × 铰链联动 从合拢到展开，感受黎明破晓之美

- iPhone Duo 适配持续打磨中 - 修复 Bug 提升稳定性 精彩上新 - 白噪音「声音地图」：黄腹角雉幽鸣、九曲溪竹筏、青龙落瀑、武夷山翠笛、燕子窠茶山、角怪溪谷回声、南方密林山雨 - 日间小憩「卸下疲惫 - 重启原生能量」：把身体里积攒已久的疲惫，轻轻释放 - 专题活动「假期精力恢复方案」：假期尽情玩，累了有我兜底。无论是赶路认床、还是作息紊乱，每个阶段的疲惫都有对应解法 - 每日梦境「漓江渔火」：渔火点亮秋夜，伴你安然入眠 - 治疗音乐「旅途漫调 - 秋日心绪」：缓解旅途中的睡眠障碍 祝宝子们假期快乐，要玩得尽兴，也注意别累着自己哦。

眠友你好，小睡眠已全面适配 iOS 27 → - 适配 iOS 27「液态玻璃」：兼容外观自定义特性，原生质感深色护眼 - 适配 iOS 27「小组件 XL 尺寸」：新增睡眠报告小组件，XL 尺寸数据一目了然 - 适配 iOS 27「HealthKit 授权流程」：隐私更可控，睡眠数据同步更顺畅 - 适配 iOS 27「时间额度」：守护孩子睡前用眼与作息，家长管理更省心 - 适配 iPhone Duo「折叠屏」：全界面自适应，展开折叠都顺手 神秘功能：支持联合硬件，敬请期待！ 中秋节临近啦，宝子们在App内回复客服「中秋快乐」，领取一份会员馅月饼！

眠友你好，小睡眠已全面适配 iOS 27 → - 适配 iOS 27「液态玻璃」：兼容外观自定义特性，原生质感深色护眼 - 适配 iOS 27「小组件 XL 尺寸」：新增睡眠报告小组件，XL 尺寸数据一目了然 - 适配 iOS 27「HealthKit 授权流程」：隐私更可控，睡眠数据同步更顺畅 - 适配 iOS 27「时间额度」：守护孩子睡前用眼与作息，家长管理更省心 - 适配 iPhone Duo「折叠屏」：全界面自适应，展开折叠都顺手 开发小剧场 → 俺：报告领导！折叠屏完成适配了，但发现一个重大问题！ 领导：什么问题？ 俺：咱们适配得再丝滑，用户没有 iPhone Duo 也体验不到啊！ 领导：那咋办？ 俺：要不咱们在 App 里整个抽奖，直接送 iPhone Duo？既让大家体验新功能，又能感受折叠屏的快乐，简直多赢！ 设计师：臣附议！ 程序员：臣附议！ 领导：......好像有点道理，容我再想想 宝子们后续多多留意App内的信息，如果我成功说服（忽悠）了领导，弄个抽奖活动，说不定你就抽中 iPhone Duo 了，万一呢！

眠友你好，小睡眠已全面适配 iOS 27 → - 适配 iOS 27「液态玻璃」：兼容外观自定义特性，原生质感深色护眼 - 适配 iOS 27「小组件 XL 尺寸」：新增睡眠报告小组件，XL 尺寸数据一目了然 - 适配 iOS 27「HealthKit 授权流程」：隐私更可控，睡眠数据同步更顺畅 - 适配 iOS 27「时间额度」：守护孩子睡前用眼与作息，家长管理更省心 - 适配 iPhone Duo「折叠屏」：全界面自适应，展开折叠都顺手 开发小剧场 → 俺：报告领导！折叠屏完成适配了，但发现一个重大问题！ 领导：什么问题？ 俺：咱们适配得再丝滑，用户没有 iPhone Duo 也体验不到啊！ 领导：那咋办？ 俺：要不咱们在 App 里整个抽奖，直接送 iPhone Duo？既让大家体验新功能，又能感受折叠屏的快乐，简直多赢！ 设计师：臣附议！ 程序员：臣附议！ 领导：......好像有点道理，容我再想想 宝子们后续多多留意App内的信息，如果我成功说服（忽悠）了领导，弄个抽奖活动，说不定你就抽中 iPhone Duo 了，万一呢！

全面适配 iOS 27丨Liquid Glass 进阶，更流畅，低功耗 - 深度适配液态玻璃的原生质感，兼容 iOS 27 外观自定义特性 - 导航栏、播放器等全部界面焕新，呈现液态玻璃的轻盈自然 - 液态玻璃 × 小睡眠「四季光影」： 融合昼夜交替、四季更迭的绝美风景 - 深夜低光场景专项优化：兼顾玻璃通透质感的同时，柔和不刺眼，提升睡意 完成 iPad 适配专项优化，「折叠屏」适配预处理（惊喜盼望.jpg） 还有诸多面向 iOS 27 的新设计即将上线，敬请期待 修复些许bug，提升稳定性 最后，精彩内容上新！ - 睡前故事「听雨拾菌丨剧场」：雨中拾菌，邂逅一场久违的安宁 - 每日梦境「梦回长安」：一夜梦回大唐盛世 - 白噪音 · 四大呼吸法：「放松呼吸」、「促眠呼吸」、「专注呼吸」、「焕能呼吸」 - 自在正念 · 情绪调理系列：「安抚烦躁」、「面对争吵」、「化解沮丧」、「缓解用眼疲劳」 写了好多更新说明，好奇真的会有宝子认真看吗？ 如果有，请在App内回复「我在看」，俺会很开心，会送你小礼物（比心感谢.jpg）

fix bug

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倾听眠友们的心声，悉心优化如下细节 - “预计可睡时长”提醒优化，睡多久清晰可知 - 闹钟振动时机优化，无痛唤醒后即时生效 - 社区还原“最新”tab，找回最初的新鲜感 - 睡眠报告示例优化，表达清晰更易理解 - “我喜欢的&睡眠报告”优化加载体验 - 睡眠监测交互优化，体验更丝滑 - 修复iPad更换应用图标失败的问题 - 修复课程无法显示多种声音的问题 - 优化性能，运行更稳定 深睡 AI 智能进化 - 大模型更新换代，服务更聪慧贴心 - 首页&睡眠页增加功能入口，一键直达 四季光影精心调校 - 云朵动效轻盈焕新，飘浮灵动又治愈 - 雨水特效细致打磨，拟真还原不同雨势

# 收下各方心声，继续默默修复Bug、优化细节 眠友你好，小睡眠7.0巨量更新 → 全新“深睡 AI”，懂你每一刻 - AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡 - 音频推荐：解决选择困难症，推荐适合你的音频 - 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标 - 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心 - 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你 - 入睡提醒：温柔培养入睡习惯 - 贴心客服：随时解答产品困惑 - 全部功能：一键抵达所有功能 白噪音臻境再越 - “热度榜单”回归：发现最火的白噪音 - 新增“一键置顶”：常听声音摆在眼前 - 新增“添加心爱”：心爱声音便捷管理 - 新增“分类排序”：随时调整音频分类 - 新增“灵感一组”：选定声音一键创作 - 新增“四大随机”：专注放松冥想助眠 - 上线“彩蛋特效”：偶遇设计师的巧思 睡眠监测全面升级 - 引入“四季光影”：睡意渐朦，小睡眠陪你走过四季 - 升级“无痛唤醒”：唤醒更轻柔更稳定，告别起床气 - 新增“智能唤醒”：只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒 - 精简“睡前仪式”：一键衔接睡眠监测，仪式感拉满 - 稳定性和准确性提升：精准捕捉梦话呼噜与环境音 - 新增“24节气”铃声：闹铃依二十四节气循序焕新，顺应天时，自然醒转，身心与天地同息 - 【睡眠报告】突破进阶 ■ 界面焕然一新：充满生命力和活人感的睡眠报告 ■ 优化数据分析：智能合并一整天睡觉与小憩数据 ■ 新增报告解读：繁杂数据中抽丝剥茧，重点解读 ■ 新增鼾声分析：增加响度、严重性等新维度 ■ 新增睡眠财富：换个角度看待你的睡眠收获 小憩焕新 - 视觉升级，在沉浸中高效午休 - 一键小憩回归，专属入眠引导 - 自由定制播放模式和默认小憩 闹钟优化 - 优化铃声交互与响铃模式，提升各项稳定性 - 新增“起床任务”：持续更新百科人文、古诗词、英语、法律、驾考等题库，助力学霸梦 全新装扮中心 - 新增头像挂件：换个萌趣头像挂件，换出好心情 首页全面升级 - 自定义功能排序，轻松定制我的小睡眠 - 布局精心改版，去掉烦人大卡片、高效清爽 - 新增随心漫听：合适的时间听见心动的声音 其他值得一提的更新 - 全面重构播单收纳，管理喜欢音频不再困难 - 大抽屉交互升级，增加交互引导与频道说明 - 优化课程详情页，课程核心信息展示更清晰 - 新增主题精选：人气主题，尽揽高质量内容 - 新增侧边栏，设置更好找，查看消息更方便 - 新增专注时钟：随时开启专注，告别拖延症

# 收下各方心声，继续默默修复Bug、优化细节 眠友你好，小睡眠7.0巨量更新 → 全新“深睡 AI”，懂你每一刻 - AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡 - 音频推荐：解决选择困难症，推荐适合你的音频 - 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标 - 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心 - 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你 - 入睡提醒：温柔培养入睡习惯 - 贴心客服：随时解答产品困惑 - 全部功能：一键抵达所有功能 白噪音臻境再越 - “热度榜单”回归：发现最火的白噪音 - 新增“一键置顶”：常听声音摆在眼前 - 新增“添加心爱”：心爱声音便捷管理 - 新增“分类排序”：随时调整音频分类 - 新增“灵感一组”：选定声音一键创作 - 新增“四大随机”：专注放松冥想助眠 - 上线“彩蛋特效”：偶遇设计师的巧思 睡眠监测全面升级 - 引入“四季光影”：睡意渐朦，小睡眠陪你走过四季 - 升级“无痛唤醒”：唤醒更轻柔更稳定，告别起床气 - 新增“智能唤醒”：只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒 - 精简“睡前仪式”：一键衔接睡眠监测，仪式感拉满 - 稳定性和准确性提升：精准捕捉梦话呼噜与环境音 - 新增“24节气”铃声：闹铃依二十四节气循序焕新，顺应天时，自然醒转，身心与天地同息 - 【睡眠报告】突破进阶 ■ 界面焕然一新：充满生命力和活人感的睡眠报告 ■ 优化数据分析：智能合并一整天睡觉与小憩数据 ■ 新增报告解读：繁杂数据中抽丝剥茧，重点解读 ■ 新增鼾声分析：增加响度、严重性等新维度 ■ 新增睡眠财富：换个角度看待你的睡眠收获 小憩焕新 - 视觉升级，在沉浸中高效午休 - 一键小憩回归，专属入眠引导 - 自由定制播放模式和默认小憩 闹钟优化 - 优化铃声交互与响铃模式，提升各项稳定性 - 新增“起床任务”：持续更新百科人文、古诗词、英语、法律、驾考等题库，助力学霸梦 全新装扮中心 - 新增头像挂件：换个萌趣头像挂件，换出好心情 首页全面升级 - 自定义功能排序，轻松定制我的小睡眠 - 布局精心改版，去掉烦人大卡片、高效清爽 - 新增随心漫听：合适的时间听见心动的声音 其他值得一提的更新 - 全面重构播单收纳，管理喜欢音频不再困难 - 大抽屉交互升级，增加交互引导与频道说明 - 优化课程详情页，课程核心信息展示更清晰 - 新增主题精选：人气主题，尽揽高质量内容 - 新增侧边栏，设置更好找，查看消息更方便 - 新增专注时钟：随时开启专注，告别拖延症

# 收下各方心声，继续默默修复Bug、优化细节 眠友你好，小睡眠7.0巨量更新 → 全新“深睡 AI”，懂你每一刻 - AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡 - 音频推荐：解决选择困难症，推荐适合你的音频 - 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标 - 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心 - 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你 - 入睡提醒：温柔培养入睡习惯 - 贴心客服：随时解答产品困惑 - 全部功能：一键抵达所有功能 白噪音臻境再越 - “热度榜单”回归：发现最火的白噪音 - 新增“一键置顶”：常听声音摆在眼前 - 新增“添加心爱”：心爱声音便捷管理 - 新增“分类排序”：随时调整音频分类 - 新增“灵感一组”：选定声音一键创作 - 新增“四大随机”：专注放松冥想助眠 - 上线“彩蛋特效”：偶遇设计师的巧思 睡眠监测全面升级 - 引入“四季光影”：睡意渐朦，小睡眠陪你走过四季 - 升级“无痛唤醒”：唤醒更轻柔更稳定，告别起床气 - 新增“智能唤醒”：只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒 - 精简“睡前仪式”：一键衔接睡眠监测，仪式感拉满 - 稳定性和准确性提升：精准捕捉梦话呼噜与环境音 - 新增“24节气”铃声：闹铃依二十四节气循序焕新，顺应天时，自然醒转，身心与天地同息 - 【睡眠报告】突破进阶 ■ 界面焕然一新：充满生命力和活人感的睡眠报告 ■ 优化数据分析：智能合并一整天睡觉与小憩数据 ■ 新增报告解读：繁杂数据中抽丝剥茧，重点解读 ■ 新增鼾声分析：增加响度、严重性等新维度 ■ 新增睡眠财富：换个角度看待你的睡眠收获 小憩焕新 - 视觉升级，在沉浸中高效午休 - 一键小憩回归，专属入眠引导 - 自由定制播放模式和默认小憩 闹钟优化 - 优化铃声交互与响铃模式，提升各项稳定性 - 新增“起床任务”：持续更新百科人文、古诗词、英语、法律、驾考等题库，助力学霸梦 全新装扮中心 - 新增头像挂件：换个萌趣头像挂件，换出好心情 首页全面升级 - 自定义功能排序，轻松定制我的小睡眠 - 布局精心改版，去掉烦人大卡片、高效清爽 - 新增随心漫听：合适的时间听见心动的声音 其他值得一提的更新 - 全面重构播单收纳，管理喜欢音频不再困难 - 大抽屉交互升级，增加交互引导与频道说明 - 优化课程详情页，课程核心信息展示更清晰 - 新增主题精选：人气主题，尽揽高质量内容 - 新增侧边栏，设置更好找，查看消息更方便 - 新增专注时钟：随时开启专注，告别拖延症

# 修复了一些Bug 眠友你好，小睡眠7.0巨量更新 → 全新“深睡 AI”，懂你每一刻 - AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡 - 音频推荐：解决选择困难症，推荐适合你的音频 - 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标 - 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心 - 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你 - 入睡提醒：温柔培养入睡习惯 - 贴心客服：随时解答产品困惑 - 全部功能：一键抵达所有功能 白噪音臻境再越 - “热度榜单”回归：发现最火的白噪音 - 新增“一键置顶”：常听声音摆在眼前 - 新增“添加心爱”：心爱声音便捷管理 - 新增“分类排序”：随时调整音频分类 - 新增“灵感一组”：选定声音一键创作 - 新增“四大随机”：专注放松冥想助眠 - 上线“彩蛋特效”：偶遇设计师的巧思 睡眠监测全面升级 - 引入“四季光影”：睡意渐朦，小睡眠陪你走过四季 - 升级“无痛唤醒”：唤醒更轻柔更稳定，告别起床气 - 新增“智能唤醒”：只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒 - 精简“睡前仪式”：一键衔接睡眠监测，仪式感拉满 - 稳定性和准确性提升：精准捕捉梦话呼噜与环境音 - 新增“24节气”铃声：闹铃依二十四节气循序焕新，顺应天时，自然醒转，身心与天地同息 - 【睡眠报告】突破进阶 ■ 界面焕然一新：充满生命力和活人感的睡眠报告 ■ 优化数据分析：智能合并一整天睡觉与小憩数据 ■ 新增报告解读：繁杂数据中抽丝剥茧，重点解读 ■ 新增鼾声分析：增加响度、严重性等新维度 ■ 新增睡眠财富：换个角度看待你的睡眠收获 小憩焕新 - 视觉升级，在沉浸中高效午休 - 一键小憩回归，专属入眠引导 - 自由定制播放模式和默认小憩 闹钟优化 - 优化铃声交互与响铃模式，提升各项稳定性 - 新增“起床任务”：持续更新百科人文、古诗词、英语、法律、驾考等题库，助力学霸梦 全新装扮中心 - 新增头像挂件：换个萌趣头像挂件，换出好心情 首页全面升级 - 自定义功能排序，轻松定制我的小睡眠 - 布局精心改版，去掉烦人大卡片、高效清爽 - 新增随心漫听：合适的时间听见心动的声音 其他值得一提的更新 - 全面重构播单收纳，管理喜欢音频不再困难 - 大抽屉交互升级，增加交互引导与频道说明 - 优化课程详情页，课程核心信息展示更清晰 - 新增侧边栏，设置更好找，查看消息更方便 - 新增专注时钟：随时开启专注，告别拖延症

眠友你好，小睡眠7.0巨量更新 → 全新“深睡 AI”，懂你每一刻 - AI哄睡：漫游绝美梦境，“娜娜+星树”哄你入睡 - 音频推荐：解决选择困难症，推荐适合你的音频 - 睡眠分析：专业解读每日睡眠状态和深睡指标 - 心率HRV分析：新增支持穿戴智测，洞察身心 - 陪陪我：MBTI 人格化倾听师，会聊天也懂你 - 入睡提醒：温柔培养入睡习惯 - 贴心客服：随时解答产品困惑 - 全部功能：一键抵达所有功能 白噪音臻境再越 - “热度榜单”回归：发现最火的白噪音 - 新增“一键置顶”：常听声音摆在眼前 - 新增“添加心爱”：心爱声音便捷管理 - 新增“分类排序”：随时调整音频分类 - 新增“灵感一组”：选定声音一键创作 - 新增“四大随机”：专注放松冥想助眠 - 上线“彩蛋特效”：偶遇设计师的巧思 睡眠监测全面升级 - 引入“四季光影”：睡意渐朦，小睡眠陪你走过四季 - 升级“无痛唤醒”：唤醒更轻柔更稳定，告别起床气 - 新增“智能唤醒”：只在浅睡阶段唤醒，享受自然醒 - 精简“睡前仪式”：一键衔接睡眠监测，仪式感拉满 - 稳定性和准确性提升：精准捕捉梦话呼噜与环境音 - 新增“24节气”铃声：闹铃依二十四节气循序焕新，顺应天时，自然醒转，身心与天地同息 - 【睡眠报告】突破进阶 ■ 界面焕然一新：充满生命力和活人感的睡眠报告 ■ 优化数据分析：智能合并一整天睡觉与小憩数据 ■ 新增报告解读：繁杂数据中抽丝剥茧，重点解读 ■ 新增鼾声分析：增加响度、严重性等新维度 ■ 新增睡眠财富：换个角度看待你的睡眠收获 小憩焕新 - 视觉升级，在沉浸中高效午休 - 一键小憩回归，专属入眠引导 - 自由定制播放模式和默认小憩 闹钟优化 - 优化铃声交互与响铃模式，提升各项稳定性 - 新增“起床任务”：持续更新百科人文、古诗词、英语、法律、驾考等题库，助力学霸梦 全新装扮中心 - 新增头像挂件：换个萌趣头像挂件，换出好心情 首页全面升级 - 自定义功能排序，轻松定制我的小睡眠 - 布局精心改版，去掉烦人大卡片、高效清爽 - 新增随心漫听：合适的时间听见心动的声音 其他值得一提的更新 - 全面重构播单收纳，管理喜欢音频不再困难 - 大抽屉交互升级，增加交互引导与频道说明 - 优化课程详情页，课程核心信息展示更清晰 - 新增侧边栏，设置更好找，查看消息更方便 - 新增专注时钟：随时开启专注，告别拖延症

Add sleep stories. Add white noise.

- Add white noise - Add mindfulness courses.

- 三江源国家公园声愈之旅，上新：水塔初融、高原冻湖絮语、旷野藏羚羊、鄂陵湖候鸟、雪豹山谷低啸、鼠兔探头和风拂经幡，在世界屋脊聆听水塔心跳； - 修复Bug，优化体验。 「 近期更新回顾 」 - 适配iOS 26 Liquid Glass：从图标、UI交互到小组件，处处焕新； - 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； - 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 「 睡眠知识学堂 」 同睡的 “生物钟默契”现象 长期同睡的两个人，会逐渐养成相同的睡眠节奏—同时犯困、同时醒来，甚至连翻身、做梦的时间都趋于一致。

- 大熊猫国家公园声愈之旅，上新：熊猫食音、竹海风吟、金丝猴跃枝、雉鸣幽谷、秦岭溪涧和巡山踏叶。在纯粹的自然声波中，感受山野的治愈力量； - 新增助眠故事：巴黎歌剧院、仙境茶会； - 新增治疗音乐：驱散脑雾； - 修复Bug，优化体验。 「 近期更新回顾 」 - 适配iOS 26 Liquid Glass：从图标、UI交互到小组件，处处焕新； - 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； - 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 「 睡眠知识学堂 」 睡眠中的“时间扭曲” 梦中感觉经历了数小时甚至几天，但现实中只过了几分钟。这是因为大脑在REM睡眠中关闭了对真实时间的感知机制。

- 大熊猫国家公园声愈之旅，上新：熊猫食音、竹海风吟、金丝猴跃枝、雉鸣幽谷、秦岭溪涧和巡山踏叶，解锁国宝家园的声音说明书； - 新增助眠故事：巴黎歌剧院、仙境茶会； - 新增治疗音乐：驱散脑雾； - 修复Bug，优化体验。 「 近期更新回顾 」 - 适配iOS 26 Liquid Glass：从图标、UI交互到小组件，处处焕新； - 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； - 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 「 睡眠知识学堂 」 什么是睡眠进食障碍？ 一种异态睡眠，患者在睡眠中会无意识地起床，大量进食（有时甚至是奇怪或危险的食物），但第二天完全不记得。这与梦游症相关。

- 新增#宝宝哄睡音# 系列，包含保姆哄睡长嗯、剃须刀、声波牙刷、筋膜枪、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭，万千宝妈亲测有效； - 修复Bug，优化体验。 「 近期更新回顾 」 - 适配iOS 26 Liquid Glass：从图标、UI交互到小组件，处处焕新； - 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； - 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 「 睡眠知识学堂 」 沙发比床更容易让人入睡吗？ 沙发之所以容易让人打盹，是因为它提供的是一种“非正式”的放松状态，你没要求自己必须睡，反而更容易让大脑从警觉状态切换到休息模式。而床，恰恰是你对自己下达“必须睡着”的命令场所，这种心理压力会激活大脑皮质，反而让入睡变得更难。

- 天冷宜听#火的声音#，上新炭火夜话、童年野火、奶奶家灶火、烛火摇曳、营地火堆、仙女棒烟火等，包裹整个寒夜，伴你温暖入梦； - 新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现、天边落雷、窗外响雷、深夜雷雨、山峦雷荡、甲板雷暴等，轰隆、沉闷…全都有； - 助眠故事新增：仙境茶会； - 修复Bug，优化体验。 「 近期更新回顾 」 - 适配iOS 26 Liquid Glass：从图标、UI交互到小组件，处处焕新； - 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； - 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 「 睡眠知识学堂 」 女性相较于男性需要更多的睡眠 研究表明，女性每天可能需要额外20分钟来维持复杂的日间功能，包括情绪调节、激素平衡和月经周期。

- 适配iOS 26 Liquid Glass，从图标、交互到小组件，处处焕新。 - 助眠故事新增：水木清华、黄金书屋； - 治疗音乐新增：梦游仙境 - 同频连接时刻； - 被窝剧场新增：清禾理疗； - ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。 「 近期更新回顾 」 - 适配iOS 26 Liquid Glass：从图标、UI交互到小组件，处处焕新； - 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静； - 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 「 睡眠知识学堂 」 多睡可以减肥？ 一项研究证实，每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤。多睡觉真的能减肥吗？研究人员发现了一种名为“Raptin”的新型下丘脑激素，它能在睡眠过程中抑制食欲，帮助控制体重。