House of Deeprelax: NSDR Slaap
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Slaap dieper, herstel sneller en verminder stress met bewezen Non-Sleep Deep Rest en meditatie. House of Deeprelax combineert Yoga Nidra, ademwerk, meditatie en zelfhypnose in een app voor diepe ontspanning. Meer dan 130.000 mensen gebruiken onze sessies bij slaapproblemen, stress, piekeren en burn-out.
Probeer de volledig vernieuwde app 14 dagen gratis en ontdek hoe jouw brein binnen minuten tot rust komt. Nu met 30% korting op je eerste jaarabonnement.
► Waarom de Deeprelax Methode werkt
NSDR staat voor Non-Sleep Deep Rest: diepe rust zonder dat je slaapt. In deze begeleide staat tussen waken en slapen kalmeert je zenuwstelsel, vertragen je hersengolven en neemt spanning af. De Deeprelax Methode is ontwikkeld door NSDR-expert Eliane Bernhard en combineert meerdere Yoga Nidra stromingen met ademwerk, zelfhypnose en neuropsychologische ontspanningstechnieken. Afgestemd op hoe we nu leven, getest met resultaat.
► Sessies voor elke situatie
• Slaapsessies voor als je 's avonds niet tot rust komt
• Stressreductie voor overprikkeling en drukke dagen
• Snelle resets van 5 tot 10 minuten voor tussendoor
• Ademtechnieken die je meteen voelt
• Zelfhypnose voor ontspanning en focus
• Non-Sleep Deep Rest voor mentaal herstel en helderheid
• Wandelmeditaties voor onderweg
• Ochtend- en avondroutines
• Kies je thema, van slaap tot focus, en luister met stem, muziek of beide.
► Wat zit er in elke sessie?
Elke sessie bevat gerichte ademtechnieken, bewustzijns- en ontspanningsmethoden, visualisaties met hypnose-elementen en muziek met binaural beats. Ontworpen en ingesproken door NSDR-expert Eliane Bernhard. Of je nu beginner bent of al jaren mediteert, je kunt overal en altijd diep ontspannen.
► Voor wie is deze app?
Voor iedereen die merkt dat het hoofd niet stopt. Professionals die na een werkdag nog uren liggen te malen. Ouders die overdag rennen en 's avonds geen knop kunnen vinden. Mensen die meditatie hebben geprobeerd maar het te vaag of te langzaam vonden. Je hebt geen ervaring nodig. De app laat je precies zien waar je begint, met een persoonlijk startpunt en speciale guides voor beginners.
► Wat gebruikers merken
• Minder spanning, vaak al binnen minuten
• Diepere en betere slaap
• Meer energie en helderheid overdag
• Minder piekeren en een rustiger hoofd
• Sneller en gerichter dan klassieke meditatie-apps
• Past in elk schema: werk, reizen of herstelmomenten
► De wetenschap erachter
NSDR en Yoga Nidra zijn onderzocht in klinische studies. De technieken verlagen cortisolniveaus, verbeteren slaapkwaliteit en ondersteunen cognitief herstel. Je hoeft je concentratie nergens op te richten. Je wordt begeleid, en je brein doet de rest.
► Premium abonnement Jouw dagelijkse dosis diepe rust.
• Onbeperkt toegang tot alle sessies, toolkits en programma's
• Regelmatig nieuwe sessies en programma's
• Online en offline luisteren
• Slechts 52MB voor 120+ sessies, volledig offline beschikbaar
• 4,8 sterren. Meer dan 3.000 beoordelingen. De nummer 1 Yoga Nidra en NSDR app van Nederland.
Start vandaag met 14 dagen gratis toegang.
Link naar de gebruiksvoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Ratings & Reviews
De vernieuwde House of Deeprelax app is er. Met een nieuw ontwerp en een opnieuw georganiseerde bibliotheek.
Daarnaast zijn er diverse verbeteringen doorgevoerd:
- slimmer zoeken
- zelf je thema kiezen
- eenvoudiger inloggen en registreren
- uitgebreidere detailpagina's
- diverse UX aanpassingen
- bugfixes
The developer, Eliane Bernhard, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Purchases
- Identifiers
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Purchases
- Contact Info
- User Content
- Identifiers
- Diagnostics
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Usage Data
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Eliane Bernhard
- Size
- 65.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Dutch
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Monthly membership $5.49
- Yearly membership $30.99
- 6 Month Membership $17.99
- Copyright
- © House of Deeprelax