ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
ЗОЖНИК - это проект о здоровом образе жизни с точки зрения современной науки.
В приложении есть:
- Витрина ЗОЖ-еды, примеры здоровых тарелок и десертов,
- Идеология питания Метод Тарелки на научной основе,
- Калькуляторы калорий и БЖУ,
- Уникальная база данных КБЖУ + витамины и минералы из достоверных источников,
- Удобный сервис для ведения дневника питания и тренировок, проверенный тысячами пользователей несколько лет.
Наш принцип - современная научная основа. Все, что мы пишем и показываем - мы не утверждаем сами, мы приводим современный научный взгляд.
Питание по Методу Тарелки (или Гарварская тарелка здорового питания) - простой, современный, научно обоснованный метод здоровго питания без подсчета калорий и жестких ограничений. Следуя Методу тарелки вы сможете питаться с соответствии с вашими потребностями в КБЖУ, витаминах и минералах, при этом отдавая предпочтения любимым продуктам.
В приложение встроена книга “Метода Тарелки”, которую можно читать отдельными главами и постоянно к ним возвращаться - это простые и понятные принципы здорового питания.
___
Дневник питания - важный инструмент для отслеживания того, как вы питаетесь, это важно для достижения далеко идущих важных для вас целей.
Наш сервис по ведению дневника питания выбрали тысячи человек и за это время сервис был отшлифован с соответствии с просьбами пользователей.
___
В приложении вам доступна уникальная профессиональная база данных КБЖУ + витаминов и минералов - из достоверных источников: Справочника Химический состав пищевых продуктов под ред. И.М. Скурихина и данных USDA.
Вы можете делать поиск по любому продукту или выводить рейтинг продуктов по содержанию любого минерала или витамина.
__
Ratings & Reviews
• Дневник питания получил новый вид: быстрое добавление одной кнопкой, карточки приёмов со свайпами (удалить, перенести, изменить время), в шапке дня неделя и цель по калориям, итог дня и трекер воды показаны отдельными карточками
• Заметка к дню, фото и осознанное питание собраны в одном окне, статус сохранения и кнопка «Опубликовать» видны в шапке; перед первой публикацией в общую ленту приложение спрашивает подтверждение
• Появился журнал осознанного питания: голод, сытость и удовлетворение отмечаются иконками-лицами по каждому приёму, отчёт с диаграммами показывает динамику за период
• Отчёты дневника питания переработаны: настраиваемый состав нутриентов, новый отчёт «Аминокислотный скор», в сводном отчёте появились вкладки «Продукты» и «Рейтинг продуктов» для сравнения и рейтинга рациона, единый выбор периода с быстрыми диапазонами
• ИИ-ассистент дневника питания стал заметно полезнее: готовых вопросов стало 57 вместо 23, появились подсказки на вкладках сводных отчётов, история диалогов не теряется, можно включить асинхронный режим ответа
• В дневнике тренировок подход можно отметить как разминочный, отказной или дроп-сет; «Начать тренировку» запускает таймер; история упражнения показывает сводку и графики за период
• Курс «Тот самый ответ» доступен всем пользователям: обновлённый справочник с карточками по семьям, крупнее текст, диктовка дописывается к ответу, а не затирает его
• В ленте, комментариях и сообщениях запись видна сразу со статусом «Отправляется…», а если не получилось отправить, можно повторить или удалить; сбой на одном экране больше не роняет всё приложение, фото загружаются надёжнее на iOS
The developer, Sergey Yadrov, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- User Content
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Sergey Yadrov
- Size
- 109.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.6 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.6 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.6 or later. - Mac
Requires macOS 12.5 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
18+
- 18+
- Infrequent
Profanity or Crude Humor
Mature or Suggestive Themes
Contains
Unrestricted Web Access
Messaging and Chat
User-Generated Content
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Доступ на 1 год $14.99
- Оплата доступа на 3 месяца $6.99
- Доступ на 1 месяц $34.99
- Доступ на 1 год $14.99
- Доступ на 6 месяцев $9.99
- Copyright
- © ИП Ядров С.В. ИП Кудеров М.С.