Пауза, которая меняет всё
Health & Fitness
Only for iPhone
Free
iPhone
Пауза превращает заботу и работу над собой в простой план на день: что сегодня делать и чего избегать, чтобы спокойно справляться с жизненными вызовами и эффективно реализовывать свои амбиции.
Разработано при прямом и постоянном участии клинических психологов.
Прорывной характер методики:
1. Снижение сопротивления.
“Сделать только сегодня” психологически проще, чем “на этой неделе работай со своими эмоциями”.
2. Эффект игры.
Чек-листы и короткие задания работают как квесты — мозг любит завершённость и прогресс: “Сегодня у меня получилось выполнить 3 рекомендации из 3!”.
3. Быстрая адаптивность.
Рекомендации еженедельно корректируются на более эффективные в зависимости от твоего состояния.
Пауза отстаивает принцип профилактической работы над своим состоянием, как если бы мы говорили о поддержании своего физического здоровья. Регулярность — основа данного подхода: лучше чаще, но меньше, чем много, но с большим перерывом.
Маленькими шагами к большим изменениям!
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
Небольшие улучшения и оптимизация.
The developer, Artem Grachev, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Contact Info
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Artem Grachev
- Size
- 65.5 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.6 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.6 or later.
- iPhone
- Languages
- Russian
- Age Rating
16+
- 16+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © ООО “Пауза. Архитектура когнитивных решений”